Søgningen gav 215 træffere

af Phlox9
21. aug 2018, 19:30
Forum: Sund og/eller slank
Emne: August 2018 - Fællestråd
Svar: 160
Visninger: 2624

Re: August 2018 - Fællestråd

Her til aften ville jeg tage en omgang 360 - jeg gik derover, men så sagde Joey, at den træner, der skulle køre det, var syg, så det var aflyst i aften - men han syntes, at jeg skulle gå op og lave nogle deadlifts og nogle squats og så bagefter køre nogle runder med sledge'en (sådan en jernmonster, ...
af Phlox9
19. aug 2018, 10:34
Forum: Sund og/eller slank
Emne: August 2018 - Fællestråd
Svar: 160
Visninger: 2624

Re: August 2018 - Fællestråd

Grit Cardio og Grit Strength in the pocket :) Hårdt, men også sjovt - hyggeligt at snakke med de andre på holdet, og min træner sagde, at han tydeligt kunne se forbedringer efter mit PT-forløb, og at jeg er mere 'eksplosiv' nu, så det var fedt :) I morgen havde jeg planlagt at tage til Grit Cardio i...
af Phlox9
19. aug 2018, 07:02
Forum: Forhold og sex
Emne: De bedste gaver (fra kæresten/manden/konen)
Svar: 31
Visninger: 788

Re: De bedste gaver (fra kæresten/manden/konen)

Noget af det, jeg er blevet allergladest for (blandt mange dejlige gaver gennem tiden), er to malerier af en af mine yndlingskunstnere.
af Phlox9
18. aug 2018, 15:12
Forum: Sund og/eller slank
Emne: 10 uger med en personlig træner
Svar: 102
Visninger: 3866

Re: 10 uger med en personlig træner

Joey sendte mig et sidste billede af mine målinger gennem forløbet, som jeg lige vil dele i tråden - på arket skrev vi i starten af maj, at mit mål var at blive tonet og reducere min fedtprocent med 3 %. Jeg endte med at reducere den med 5,2 % - og jeg er mere tonet nu, end jeg var i maj, så det er ...
af Phlox9
18. aug 2018, 15:02
Forum: Sund og/eller slank
Emne: August 2018 - Fællestråd
Svar: 160
Visninger: 2624

Re: August 2018 - Fællestråd

I går lavede jeg absolut ingenting - havde virkelig (brug for) en slapperdag, som endte med bingewatching af Unbreakable Kimmy Schmidt på Netflix sammen med min kat, mens jeg spise Ben&Jerry's Chunky Monkey :lol: Det kompenserede jeg en lille smule for i morges ved at tage en omgang 360 og bagef...
af Phlox9
18. aug 2018, 10:27
Forum: Sund og/eller slank
Emne: August 2018 - Fællestråd
Svar: 160
Visninger: 2624

Re: August 2018 - Fællestråd

^Det lyder virkelig barskt, Primerose - især det med de slemme smerter, jeg håber, at det heler godt, og at du hurtigt bliver smertefri :kys:
af Phlox9
17. aug 2018, 08:16
Forum: Sund og/eller slank
Emne: August 2018 - Fællestråd
Svar: 160
Visninger: 2624

Re: August 2018 - Fællestråd

Det lyder helt vildt. :genert: Træner du op til noget særligt, siden dit træningsprogram er så omfattende? :D Jeg synes, det er vildt nok at komme afsted 3 gange om ugen. Men jeg har selvfølgelig også børn, det gør det helt sikkert ikke nemmere... Jeg træner ikke op til noget :) - men jeg blev lidt...
af Phlox9
16. aug 2018, 22:41
Forum: Sund og/eller slank
Emne: August 2018 - Fællestråd
Svar: 160
Visninger: 2624

Re: August 2018 - Fællestråd

Jeg tog to Grit-hold her til aften, først Strength (med vægtstang og løs vægtskive) og derefter Cardio - pyhhh! :D Der er kommet to ny releases (skifter hvert kvartal), og de var sveddryppende hårde! Men jeg kan tydeligt mærke, at jeg har fået markant bedre udholdenhed og er blevet stærkere, så det ...
af Phlox9
16. aug 2018, 16:22
Forum: Livets forhold
Emne: Vis os din hverdag...billedtråd
Svar: 226
Visninger: 11174

Re: Vis os din hverdag...billedtråd

Jeg fandt denne hjemløse violinfigen på gaden i går, smidt foran skraldespandene med en plastikpose om rødderne, så jeg adopterede den på stedet. Den er lidt tynd og ranglet, men den er hjertelig velkommen i (plante)familien. Skal finde en større krukke til den og måske en pind, den kan støtte sig t...
af Phlox9
16. aug 2018, 05:30
Forum: Sund og/eller slank
Emne: August 2018 - Fællestråd
Svar: 160
Visninger: 2624

Re: August 2018 - Fællestråd

Min faste ugeplan for træning er: Mandag: Grit Cardio Tirsdag: Synrgy 360 (evt. + 30 min på crosstrainer el. stairmaster) Onsdag: Synrgy 360 (evt. + 30 min på crosstrainer el. stairmaster) Torsdag: Grit Cardio + Grit Strength Fredag: Frit valg alt efter dagsform - fx 360, træning med diverse maskine...
af Phlox9
15. aug 2018, 08:16
Forum: Sund og/eller slank
Emne: August 2018 - Fællestråd
Svar: 160
Visninger: 2624

Re: August 2018 - Fællestråd

Hej alle - nu er mit 10-ugers forløb med min personlige træner slut, og derfor er min tråd om det også ved at være færdig, så jeg håber, det er ok, at jeg joiner fællestråden her midt i måneden. Vender tilbage med målsætninger senere :)
af Phlox9
14. aug 2018, 19:33
Forum: Sund og/eller slank
Emne: 10 uger med en personlig træner
Svar: 102
Visninger: 3866

Re: 10 uger med en personlig træner

I går var så min sidste træning med Joey, hulk og snøft! Det var rigtig godt (selvfølgelig!), og vi fik også en god snak om hele forløbet, kosten, den videre træning og meget mere. Og jeg nåede mit mål og deadliftede 65 kg! (min kropsvægt + lidt ekstra) :D Virkelig fed følelse. Min balance var til g...
af Phlox9
9. aug 2018, 11:17
Forum: Sund og/eller slank
Emne: 10 uger med en personlig træner
Svar: 102
Visninger: 3866

Re: 10 uger med en personlig træner

I know the feeling, Phlox :ae: Jeg har 4-5 gange tilbage med min PT'er og jeg ville også ønske, at jeg havde pengene til endnu et forløb. Ikke kun pga. selve træningen, støtten og sparringen, men også i al almindelighed, for han er virkelig helt fantastisk og jeg kan vældig godt li' ham. Jeg har de...
af Phlox9
9. aug 2018, 11:15
Forum: Sund og/eller slank
Emne: 10 uger med en personlig træner
Svar: 102
Visninger: 3866

Re: 10 uger med en personlig træner

Mandag var igen en topfed træning med Joey med masser af fokus på glutes og ben. Og bare hyggelig snak og god pingpong - øj, jeg kommer til at savne den del af det. Jeg deadliftede 60 kg, hvilket var ny rekord for mig (jeg ved godt, at det er 'ingenting', men man starter jo et sted :) ), og vi har a...

Gå til avanceret søgning