Søgningen gav 1267 træffere

af Torn
28. jan 2018, 08:11
Forum: Fit og/eller lækker
Emne: Trænings-sniksnak-tråd
Svar: 312
Visninger: 10295

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Okay. Og high/low load refererer til fx tung+få gentagelser og let+mange gentagelser, ikke? Google forklarede det ikke særlig godt.
af Torn
27. jan 2018, 09:25
Forum: Fit og/eller lækker
Emne: Trænings-sniksnak-tråd
Svar: 312
Visninger: 10295

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Nej, helst ikke. Vi skal gerne kunne tage fx 8 x øvelse fire gange. Ofte kan jeg så kun tage 7 x øvelse de to sidste sæt. Nogle tager mere vægt på undervejs, hvis de opdager, at de kunne tage fx 9 x øvelse. Men ideelt skal vi ved maximum repetition kun kunne tage lige akkurat 8 x øvelse i fire sæt (...
af Torn
26. jan 2018, 14:36
Forum: Fit og/eller lækker
Emne: Trænings-sniksnak-tråd
Svar: 312
Visninger: 10295

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Min træner kaldet maximum repetition når vi fx skal køre 8 x øvelse - det må ikke fysisk være muligt for os at tage den 9. gentagelse af øvelsen. Typisk giver jeg op ved 7. gentagelse, men det er fordi jeg overvurderer mig selv.
af Torn
26. jan 2018, 13:58
Forum: Fit og/eller lækker
Emne: Trænings-sniksnak-tråd
Svar: 312
Visninger: 10295

Re: Trænings-sniksnak-tråd

D.itsen skrev:Nå Max reps? Hvad er det for et hold?


Ja, sandsynligvis. Træneren kalder det bare maximum repetition. Det er nok det samme? BodyFit i FW.
af Torn
26. jan 2018, 12:25
Forum: Fit og/eller lækker
Emne: Trænings-sniksnak-tråd
Svar: 312
Visninger: 10295

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Jeg træner på hold, hvor de kører helkropsprogram. Jeg har ikke lyst til at styrketræne uden holdtræner. Jeg træner ret hårdt, altså forsøger at nå max.rep. inden for det tredje eller fjerde sæt. Det virker sådan set nu uden de 48 timers hvile (min muskelmasse vokser målbart og synligt), men måske d...
af Torn
26. jan 2018, 09:12
Forum: Fit og/eller lækker
Emne: Trænings-sniksnak-tråd
Svar: 312
Visninger: 10295

Re: Trænings-sniksnak-tråd

Hvordan gør I med hviledag mellem træningerne? Jeg træner helst 5-6 gange i ugen og det har jeg gjort regelmæssigt i 10 måneder. Jeg får dermed ikke ret mange hviledag lagt ind. Jeg træner langt hellere styrketræning (et program på 55 minutter, hvor jeg kommer igennem hele kroppen med vægtstang) end...
af Torn
26. jan 2018, 09:07
Forum: Fit og/eller lækker
Emne: Løbetråden
Svar: 509
Visninger: 11136

Re: Løbetråden

Jeg bruger ikke pulsur, men jeg bruger endomondo. Desværre vil jeg bare så gerne være anonym her inde, så navnet kan jeg ikke oplyse. Ellers en god idé.
af Torn
25. jan 2018, 20:57
Forum: Livets forhold
Emne: Ubådsmordet!
Svar: 3181
Visninger: 129397

Re: Ubådsmordet!

Jeg kan i forvejen ikke døje Jens Christian Grøndahl, og det her gør det bestemt ikke bedre. Hold nu op, hvor er han klam og dum og respektløs at høre på :badr: »Det er aldrig kvindens ansvar, om en mand beslutter sig for at forgribe sig på hende. Men når det er sagt, så … altså, når jeg ser billed...
af Torn
25. jan 2018, 08:28
Forum: Fit og/eller lækker
Emne: Løbetråden
Svar: 509
Visninger: 11136

Re: Løbetråden

7,6 km på 44 min. Det var bare ikke min dag i dag. Men det var også en ekstrem kuperet rute vi kom ud på, lidt for at løbe i læ for vinden. Synes generelt ikke at 2018 er startet for godt, trænger snart til en løbesucces. Jeg oplever det samme. Mine ben vil bare ikke makke ret. :mellow: Jeg håber, ...
af Torn
21. jan 2018, 14:02
Forum: Sund og/eller slank
Emne: Januar 2018 - fællestråd
Svar: 173
Visninger: 5291

Re: Januar 2018 - fællestråd

Træningen for uge 3 er klaret. Det gik ikke helt godt i hverdagene. Jeg var ikke så motiveret, som jeg plejer at være. Til gengæld har jeg virkelig trænet hårdt både lørdag og i dag (søndag). Så lidt til den positive side også. I uge 4 har jeg meldt mig til træning tirsdag, onsdag, torsdag, fredag o...
af Torn
20. jan 2018, 17:41
Forum: Fit og/eller lækker
Emne: Blær dig!
Svar: 294
Visninger: 12931

Re: Blær dig!

Jeg var til styrketræning i morges, hvor jeg gav den alt, hvad jeg havde i mig. Og her til aften fik jeg lyst til en spontan løbetur gennem min bydel. Det blev til lidt over 5 km. Nu vil jeg med god samvittighed spise lækker mad og falde i søvn på sofaen.
af Torn
20. jan 2018, 17:39
Forum: Fit og/eller lækker
Emne: Løbetråden
Svar: 509
Visninger: 11136

Re: Løbetråden

Det var egentligt ikke planen, at jeg skulle på løbetur i dag, men jeg fik sådan lyst til en sen eftermiddagstur. Det blev til 5,3 km på 34 minutter. Efter min oprindelige plan skulle jeg løbe i morgen, men jeg afventer lige og ser, hvordan min knæ har det. De plejer at brokke sig lidt efter løb på ...
af Torn
19. jan 2018, 22:46
Forum: Livets forhold
Emne: Hvornår er man ung?
Svar: 59
Visninger: 1726

Re: Hvornår er man ung?

15-25, tænker jeg.
af Torn
13. jan 2018, 16:40
Forum: Hjælp til debatten
Emne: Hvordan stopper jeg med at følge et forum eller en tråd?
Svar: 6
Visninger: 398

Re: Hvordan stopper jeg med at følge et forum eller en tråd?

Det virkede via brugerkontrolpanelet. Tak. :)
af Torn
13. jan 2018, 13:55
Forum: Hjælp til debatten
Emne: Hvordan stopper jeg med at følge et forum eller en tråd?
Svar: 6
Visninger: 398

Re: Hvordan stopper jeg med at følge et forum eller en tråd?

Flora skrev:Har du prøvet at opdatere siden efter fejlmeldingen og derefter trykke "stop med at følge" igen? Det fungerer i hvert fald, når man får fejlmelding på likes.

Ja, det er forsøgt, men får stadig fejlmelding. :(

Gå til avanceret søgning