Rastløse ben om natten - gode råd?

Brugeravatar
Little_Woman
Indlæg: 3391
Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:53
Kort karma: 923
Likede indlæg: 10537

Rastløse ben om natten - gode råd?

Indlægaf Little_Woman » 20. jun 2018, 08:35

Jeg er stille og roligt ved at blive sindssyg, her ca. halvvejs i min graviditet.

Jeg døjer vanvittigt meget med rastløse ben om natten - jeg kan slet ikke finde fysisk ro. Det kribler, krabler og generer og det eneste der virker - er at bevæge sig. Men det sover man jo ikke af. Jeg har haft flere nætter i denne uge, hvor jeg har sovet 1-2 timer. Det harmonerer ganske dårligt med en mentalt krævende arbejdsdag dagen efter.

Så.. nogen gode råd? Eller andre der døjer med det? Jrg har prøvet at sove med et par puder under læggene, kolde fodbade, massage og udstrækning af læggene. Det virker også fint; i ca 5 minutter.

Min jordemoder siger det er ca. det jeg kan gøre og at det er helt normalt.
0
Nu med fugl

Otto, 16.11.18 :lun:
JoyNips
Indlæg: 12041
Tilmeldt: 21. dec 2015, 12:25
Kort karma: 1386
Likede indlæg: 33854

Re: Rastløse ben om natten - gode råd?

Indlægaf JoyNips » 20. jun 2018, 08:47

Venepumpeøvelser før sengetid.
1
“Man kan blive taget på røven. Og man kan blive taget røven på. Begge dele kan være dejligt. Men begge dele kan også være det modsatte. Sådan er livet.”
- Onkel Reje
Brugeravatar
Sophies-mor
Indlæg: 9480
Tilmeldt: 16. okt 2015, 12:30
Kort karma: 787
Likede indlæg: 7799

Re: Rastløse ben om natten - gode råd?

Indlægaf Sophies-mor » 20. jun 2018, 08:52

Venepumpeøvelser er mit eneste bud.
1
Hæklerier på hjernen :cool:
Brugeravatar
billiebean
Indlæg: 3416
Tilmeldt: 11. dec 2015, 11:29
Kort karma: 332
Likede indlæg: 4382

Re: Rastløse ben om natten - gode råd?

Indlægaf billiebean » 20. jun 2018, 08:56

Magnesium!
4
Brugeravatar
Little_Woman
Indlæg: 3391
Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:53
Kort karma: 923
Likede indlæg: 10537

Re: Rastløse ben om natten - gode råd?

Indlægaf Little_Woman » 20. jun 2018, 08:57

Ah ja, det glemte jeg at nævne - dem er der også styr på. Må prøve at lave endnu flere..
0
Nu med fugl

Otto, 16.11.18 :lun:
Brugeravatar
Little_Woman
Indlæg: 3391
Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:53
Kort karma: 923
Likede indlæg: 10537

Re: Rastløse ben om natten - gode råd?

Indlægaf Little_Woman » 20. jun 2018, 08:57

billiebean skrev:Magnesium!


Er det noget der kræver recept? Eller bare en tur på apoteket?
0
Nu med fugl

Otto, 16.11.18 :lun:
Brugeravatar
Neenah
Indlæg: 4426
Tilmeldt: 12. aug 2015, 12:37
Kort karma: 664
Likede indlæg: 7303

Re: Rastløse ben om natten - gode råd?

Indlægaf Neenah » 20. jun 2018, 09:01

Little_Woman skrev:
billiebean skrev:Magnesium!


Er det noget der kræver recept? Eller bare en tur på apoteket?

Det er bare et kosttilskud
1
Brugeravatar
Evapeva
Indlæg: 1098
Tilmeldt: 20. aug 2015, 10:45
Kort karma: 223
Likede indlæg: 2166

Re: Rastløse ben om natten - gode råd?

Indlægaf Evapeva » 20. jun 2018, 09:17

Jeg kan varmt anbefale en creme mod urolige ben, som kan fås i Bilka - den er under mærket "Vores" og findes i "apoteker"-afdelingen. :gogo:
Hvid tube med rosa/orange skrift og låg.

Edit: Selvfølgelig er venepumper det vigtigste, men indtil de virker på symptomet, så lindrer cremen fint.
1
Kom lad os gå. Kom lad os se. Gennem tusind verdner venter vægtløs kærlighed.

Et fyrtårn af fornuft i et hav af vrøvl. :engel:
Brugeravatar
AgentPixie
Indlæg: 2622
Tilmeldt: 3. okt 2016, 18:44
Kort karma: 352
Likede indlæg: 6083

Re: Rastløse ben om natten - gode råd?

Indlægaf AgentPixie » 20. jun 2018, 09:26

Magnesium!!! Jeg led frygteligt af uro i benene da jeg var gravid, men magnesium hjalp. Tog det en time inden sengetid, og så lavede jeg venepumpeøvelser.

Købte det i Matas.
1
Hey Will, give me all your money.
Nah Carlton, I don’t feel like playing 7-eleven.

A 23-6-17
V 14-7-19
Brugeravatar
Little_Woman
Indlæg: 3391
Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:53
Kort karma: 923
Likede indlæg: 10537

Re: Rastløse ben om natten - gode råd?

Indlægaf Little_Woman » 20. jun 2018, 09:28

Magnesium, here I come!
2
Nu med fugl

Otto, 16.11.18 :lun:
Brugeravatar
FormerlyKnownAs
Indlæg: 13008
Tilmeldt: 6. sep 2017, 07:02
Kort karma: 2856
Likede indlæg: 28040

Re: Rastløse ben om natten - gode råd?

Indlægaf FormerlyKnownAs » 20. jun 2018, 11:14

Ja magnesium. Magnesium citrat fra Solary er en af de mest effektive sammenlignet på indhold.

Man kan også få det som creme eller olie. Olien kan være krads mod huden, jeg kan ikke selv buge den, men creme er super. Som creme er den også super til børn med vokseværk.
1
Brugeravatar
Little_Woman
Indlæg: 3391
Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:53
Kort karma: 923
Likede indlæg: 10537

Re: Rastløse ben om natten - gode råd?

Indlægaf Little_Woman » 20. jun 2018, 12:00

Har lige købt dem fra apotekets eget mærke - så nu må effekten gerne indfinde sig ASAP!
1
Nu med fugl

Otto, 16.11.18 :lun:
Brugeravatar
twinkle
Indlæg: 3974
Tilmeldt: 14. aug 2015, 06:53
Kort karma: 328
Likede indlæg: 6360

Re: Rastløse ben om natten - gode råd?

Indlægaf twinkle » 21. jun 2018, 19:44

Her hjalp det også at sove med let hævede ben om natten :)
0
B - 20.01.18 :dåne:
O - 03.07.20 :lun:
Brugeravatar
Little_Woman
Indlæg: 3391
Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:53
Kort karma: 923
Likede indlæg: 10537

Re: Rastløse ben om natten - gode råd?

Indlægaf Little_Woman » 23. jun 2018, 21:25

I nat sov jeg 8 timer uafbrudt! Jeg krydser fingre for at det er en ny tendens, takket være magnesium, men det kan også være sommerfest på job med snak og dans i mange timer, der gjorde udslaget. Men ÅRH, hvor var det dog dejligt!
6
Nu med fugl

Otto, 16.11.18 :lun:
Brugeravatar
Little_Woman
Indlæg: 3391
Tilmeldt: 28. dec 2015, 18:53
Kort karma: 923
Likede indlæg: 10537

Re: Rastløse ben om natten - gode råd?

Indlægaf Little_Woman » 5. jul 2018, 12:36

Tendensen varer ved - med venepumpeøvelser før sengetid, og magnesium, mærker jeg minimalt til uroen i benene.

Så det kan anbefales!
5
Nu med fugl

Otto, 16.11.18 :lun:

Tilbage til "Graviditet"