Hvad har du spist i dag?
Hvad har du spist i dag?
I mit tidligere debatliv kom jeg meget i Slankeforum og nød at læse om, hvad folk spiste på en dag. Noget af det, jeg har sværest ved i forhold til sundhed, er også at bedømme portionsstørrelser, og så synes jeg, det er sjovt at læse, hvad forskellige mennesker (også dem, der ikke er på kostomlægning eller diæt) spiser.
Så altså: Hvad har du spist i dag?
TS starter:
Morgen: Ikke noget - havde tøet brød op, men havde intet pålæg
Mellem: Kaffe, te, vand og nogle stykker fransk nougat
Frokost: Ikke noget (var ikke sulten efter ovenstående)
Mellem: Blåbær, et par småkager og te
Aften: Svinemørbrad med tomatsalat og kartofler, rosévin og vand til
Mellem: Flere blåbær og småkager
Så altså: Hvad har du spist i dag?
TS starter:
Morgen: Ikke noget - havde tøet brød op, men havde intet pålæg
Mellem: Kaffe, te, vand og nogle stykker fransk nougat
Frokost: Ikke noget (var ikke sulten efter ovenstående)
Mellem: Blåbær, et par småkager og te
Aften: Svinemørbrad med tomatsalat og kartofler, rosévin og vand til
Mellem: Flere blåbær og småkager
0
Livslinjen: 70 201 201
Re: Hvad har du spist i dag?
Morgen: 125 g soyayoghurt med tern af æble, jordbær og müsli. Kaffe med soyamælk til.
Frokost: 1/2 left over pizza fra i går + en Cult sugarfree. Magnum Classic til dessert
Aften: 1 1/2 pitabrød med grønt og falafel.
Og så ryger der nok lidt mere is og chokolade ned i løbet af aftenen.
Frokost: 1/2 left over pizza fra i går + en Cult sugarfree. Magnum Classic til dessert
Aften: 1 1/2 pitabrød med grønt og falafel.
Og så ryger der nok lidt mere is og chokolade ned i løbet af aftenen.
1
Don’t drink the Kool-Aid!
- FrøkenM
- Indlæg: 6706
- Tilmeldt: 10. okt 2015, 09:05
- Kort karma: 1198
- Geografisk sted: Aalborg
- Likede indlæg: 9689
Re: Hvad har du spist i dag?
Morgen: Ingenting
Frokost: Grovflute med laksesalat
Aften: 1 rugbrød med røget laks og asparges og 1 rugbrød med fiskefrikadelle
Muligvis ryger der lidt Familie Guf og en mørk Bounty til dessert
Frokost: Grovflute med laksesalat
Aften: 1 rugbrød med røget laks og asparges og 1 rugbrød med fiskefrikadelle
Muligvis ryger der lidt Familie Guf og en mørk Bounty til dessert
1
Volunteers are not paid - not because they are worthless, but because they are priceless!
Re: Hvad har du spist i dag?
Scrambled eggs af 2 æg, en proteinbar og en banan...aftensmaden bliver først efter kl 20. Det har været en hektisk dag...
1
- Nevertheless she persisted -
Re: Hvad har du spist i dag?
En crazy dag, der startede tidligt - så også en atypisk maddag
Morgenmad nr. 1: 1 glas koldskål
Morgenmad nr. 2: ½ rundstykke med spegepølse + ½ rundstykke med marmelade + 1 stykke agurk + 1 glas juice + 2 kopper kaffe m. mælk
Tidlig eftermiddag: en stor portion friske ærter + 100 g. pebermyntechokolade + saft + 1 kop kaffe m. mælk
Sen eftermiddag: 1 skive rugbrød m. leverpostej og agurkeskiver + 1 glas mælk
Aftensmad: tærte m. broccoli og feta + saft
Senere: is m. blåbær og hindbær, 1 rulle Mentos + saft + 1 glas Fanta Exotic
Morgenmad nr. 1: 1 glas koldskål
Morgenmad nr. 2: ½ rundstykke med spegepølse + ½ rundstykke med marmelade + 1 stykke agurk + 1 glas juice + 2 kopper kaffe m. mælk
Tidlig eftermiddag: en stor portion friske ærter + 100 g. pebermyntechokolade + saft + 1 kop kaffe m. mælk
Sen eftermiddag: 1 skive rugbrød m. leverpostej og agurkeskiver + 1 glas mælk
Aftensmad: tærte m. broccoli og feta + saft
Senere: is m. blåbær og hindbær, 1 rulle Mentos + saft + 1 glas Fanta Exotic
Senest rettet af superboa 31. jul 2016, 22:12, rettet i alt 1 gang.
1
Re: Hvad har du spist i dag?
Morgen: et stykke toastbrød med smør og mørk pålægschokolade.
Mellem: halvt stykke banankage, en håndfuld blåbær og vindruer. Hertil noget iste.
Frokost: Fik ikke noget. Var ikke sulten.
Aftensmad: to stykker rugbrød.
Regner med at spise en Risifrutti senere, og muligvis et stykke rugbrød til. Og muligvis også et glas koldskål.
Mellem: halvt stykke banankage, en håndfuld blåbær og vindruer. Hertil noget iste.
Frokost: Fik ikke noget. Var ikke sulten.
Aftensmad: to stykker rugbrød.
Regner med at spise en Risifrutti senere, og muligvis et stykke rugbrød til. Og muligvis også et glas koldskål.
1
T ♡ sep 2016
M ♡ okt 2018
M ♡ okt 2018
-
- Indlæg: 1684
- Tilmeldt: 14. aug 2015, 15:30
- Kort karma: 256
- Geografisk sted: Aarhus
- Likede indlæg: 2441
Re: Hvad har du spist i dag?
jeg kan give eksempler fra de sidste tre dage Ingen af dem er optimale ift. min livsstilsomlægning, men det er på forskellige måder, og jeg synes jeg prøve rat fokusere på det positive og få gode ting ind..
Torsdag (kom hjem fra NV kl 8, og skulle afsted igen til at møde 23.15):
Morgenmad: 2 glas vand, er ikke sulten efter NV
Frokost: Intet, da jeg først står op kl 15 efter NV.. Drak dog 600 ml vand da jeg stod op.
Aftensmad: en halv tortilla med kartoffel, blendet tomat + hvidløg, et halvt løg og en lille håndfuld cheddar. Salat af spidskål, rød peber og sød chilisovs til. Pepsi max og vand.
Midt nat: en grov tortilla med kyllingebrystpålæg, blendet tomat + hvidløg, ringe af løg og en lille håndfuld cheddar + førnævnte salat. Derudover lidt melon og saltstænger henover natten samt kaffe og vand.
Mange mener det er usundt at spise i nattevagter, men jeg bliver dårlig af ikke at spise om natten på NV-dage, og jeg har jo også mine aktive timer fra 15-08 så..
Fredag (Cheatday og jeg gik hjem fra NV til 3 fridage, så sov ikke så længe):
Morgen/frokost (da jeg stod op kl 11.25 efter nogle timers søvn efter nattevagt): 1 groft rundstykke med hvidløgssmøreost på en halv og 70% pålægschokolade på en halv. 2 gulerødder. 1 stykke brunsviger. 600 ml vand.
Eftermiddag: en lille pizzaslice og en halv liter cola light. Røvdårlig pizza, øv.
Aften: 1 cheddar-chilipølse, 1 groft pølsebrød, 2 spsk hjemmelavet agurkesalat på sukrin fremfor sukker, 2 spsk hakket løg, 1 tsk remo, 2 spsk grov sennep, 1 spsk ketchup og salat af spidskål, rød peber, agurk, masser af frisk lime og chili. Vand og pepsi max.
Sen aften: 3 håndfulde chips, lidt dip på skyr og holidaypulver samt ca 100 gram slik. Vand.
Lørdag:
Morgen: havregrød på 1 dl havregryn, 1 dl æggehvide, 1 dl vand. Ovenpå 1 spsk smør, en halv banan og lidt sukrin. Vand.
Frokost: 250 ml æblejuice efter 10 km gåtur (.. efter 5 dages gå/løbepause pga skade )
Aftensmad: 1,5 pølse, 1 tsk sennep, 1 tsk ketchup, 2 spsk hakket løg og en stor portion af salaten fra fredag.
Sen aften: 2 pandekager med is...
En almindelig dag som i tirsdags fx ser for tiden sådan ud:
Morgen (5.45 ca): havregrød på 1 dl havregryn, 1 dl æggehvide, 1 dl vand eller 1 dl havregryn med mælk. Et stykke frugt. 600 ml vand.
Formiddag (kl 10 ca): 2 gulerødder eller lignende grønt, 1 kop sort kaffe, 300 ml vand.
Frokost (et sted mellem kl 12 og 13): havregrød på 1 dl havregryn, 1 dl æggehvide, lidt kanel og 1 dl vand eller 1 dl havregryn med mælk. Lidt frugtkompot, nødder eller smør. 2 gulerødder eller lignende grønt. 300 ml vand.
Eftermiddag: 5-6 nellie dellies.
Aften: Lasagne med grove plader, hakket oksekød, hytteost og MASSER af squash i kødsovsen samt noget salat til. Vand og evt saft eller pepsi max.
Sen aften: oftest ikke noget, indimellem 10 gram 70% chokolade.
Nogle dage - som i dag - ryger der så noget usundt ind selvom det ikke er slikdag, men jeg forsøger at rose mig selv for at det ikke er hver dag mere, at jeg formår at komme op på hesten igen og foretager sunde valg det meste af tiden.
Torsdag (kom hjem fra NV kl 8, og skulle afsted igen til at møde 23.15):
Morgenmad: 2 glas vand, er ikke sulten efter NV
Frokost: Intet, da jeg først står op kl 15 efter NV.. Drak dog 600 ml vand da jeg stod op.
Aftensmad: en halv tortilla med kartoffel, blendet tomat + hvidløg, et halvt løg og en lille håndfuld cheddar. Salat af spidskål, rød peber og sød chilisovs til. Pepsi max og vand.
Midt nat: en grov tortilla med kyllingebrystpålæg, blendet tomat + hvidløg, ringe af løg og en lille håndfuld cheddar + førnævnte salat. Derudover lidt melon og saltstænger henover natten samt kaffe og vand.
Mange mener det er usundt at spise i nattevagter, men jeg bliver dårlig af ikke at spise om natten på NV-dage, og jeg har jo også mine aktive timer fra 15-08 så..
Fredag (Cheatday og jeg gik hjem fra NV til 3 fridage, så sov ikke så længe):
Morgen/frokost (da jeg stod op kl 11.25 efter nogle timers søvn efter nattevagt): 1 groft rundstykke med hvidløgssmøreost på en halv og 70% pålægschokolade på en halv. 2 gulerødder. 1 stykke brunsviger. 600 ml vand.
Eftermiddag: en lille pizzaslice og en halv liter cola light. Røvdårlig pizza, øv.
Aften: 1 cheddar-chilipølse, 1 groft pølsebrød, 2 spsk hjemmelavet agurkesalat på sukrin fremfor sukker, 2 spsk hakket løg, 1 tsk remo, 2 spsk grov sennep, 1 spsk ketchup og salat af spidskål, rød peber, agurk, masser af frisk lime og chili. Vand og pepsi max.
Sen aften: 3 håndfulde chips, lidt dip på skyr og holidaypulver samt ca 100 gram slik. Vand.
Lørdag:
Morgen: havregrød på 1 dl havregryn, 1 dl æggehvide, 1 dl vand. Ovenpå 1 spsk smør, en halv banan og lidt sukrin. Vand.
Frokost: 250 ml æblejuice efter 10 km gåtur (.. efter 5 dages gå/løbepause pga skade )
Aftensmad: 1,5 pølse, 1 tsk sennep, 1 tsk ketchup, 2 spsk hakket løg og en stor portion af salaten fra fredag.
Sen aften: 2 pandekager med is...
En almindelig dag som i tirsdags fx ser for tiden sådan ud:
Morgen (5.45 ca): havregrød på 1 dl havregryn, 1 dl æggehvide, 1 dl vand eller 1 dl havregryn med mælk. Et stykke frugt. 600 ml vand.
Formiddag (kl 10 ca): 2 gulerødder eller lignende grønt, 1 kop sort kaffe, 300 ml vand.
Frokost (et sted mellem kl 12 og 13): havregrød på 1 dl havregryn, 1 dl æggehvide, lidt kanel og 1 dl vand eller 1 dl havregryn med mælk. Lidt frugtkompot, nødder eller smør. 2 gulerødder eller lignende grønt. 300 ml vand.
Eftermiddag: 5-6 nellie dellies.
Aften: Lasagne med grove plader, hakket oksekød, hytteost og MASSER af squash i kødsovsen samt noget salat til. Vand og evt saft eller pepsi max.
Sen aften: oftest ikke noget, indimellem 10 gram 70% chokolade.
Nogle dage - som i dag - ryger der så noget usundt ind selvom det ikke er slikdag, men jeg forsøger at rose mig selv for at det ikke er hver dag mere, at jeg formår at komme op på hesten igen og foretager sunde valg det meste af tiden.
1
Some days I amaze myself. Other days I put the laundry in the oven.
- Miss_no_More
- Indlæg: 1804
- Tilmeldt: 6. sep 2015, 08:45
- Kort karma: 289
- Geografisk sted: Nordjylland
- Likede indlæg: 6209
Re: Hvad har du spist i dag?
Tømmermændsdag her så er ikke inddelt i morgen, middag og aften, da det har været lidt sporadisk
2 rundstykker med smør og lun leverpostej
Vandmelon (det kom dog op igen )
En pose gule snack chips
Rester af chinaboks
1 ds. Cola, en hulens masse vand og saftevand.
Der ryger snart en Sun Lolly is indenbords og prøver så måske noget melon igen senere
2 rundstykker med smør og lun leverpostej
Vandmelon (det kom dog op igen )
En pose gule snack chips
Rester af chinaboks
1 ds. Cola, en hulens masse vand og saftevand.
Der ryger snart en Sun Lolly is indenbords og prøver så måske noget melon igen senere
1
Re: Hvad har du spist i dag?
Morgen: 2 blødkogte æg og 1/2 grovbolle med kylling og agurk.
Frokost: 1 rugbrød med varmrøget laks samt avokado, agurk, gulerod og majs.
Mellem: 1 æble, 1 banan og 6 TUC-kiks.
Aften: 3/4 pizza med oksekød, bacon, rød peber, løg, hvidløg og chili plus 1 stor fadøl.
Jeg har desuden drukket Pepsi Max i løbet af dagen, og jeg regner med at drikke et stort glas rødvin, når ungerne endelig sover.
Frokost: 1 rugbrød med varmrøget laks samt avokado, agurk, gulerod og majs.
Mellem: 1 æble, 1 banan og 6 TUC-kiks.
Aften: 3/4 pizza med oksekød, bacon, rød peber, løg, hvidløg og chili plus 1 stor fadøl.
Jeg har desuden drukket Pepsi Max i løbet af dagen, og jeg regner med at drikke et stort glas rødvin, når ungerne endelig sover.
1
- Fru Sunshine
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 13. aug 2015, 12:31
- Kort karma: 1738
- Geografisk sted: Vendsyssel
- Likede indlæg: 16695
Re: Hvad har du spist i dag?
Morgen: 1 stykke Butterfly knækbrød gouda/græskarkerner-version med Kærgården og et stort glas te med sødetabletter og mælk.
Frokost: en rugbrødsklapsammen med spegepølse, remoulade og ristede løg og et glas Coca Cola Light med masser af is.
Aften: Chili con carne med ris, cremefraiche og flutes med kryddersmør. Mere Coca Cola Light.
Og så er der lige mine mellemspiserier: en vaffelis med en kugle cookiedough-is, en kugle æblesorbet og en klat softice på toppen (jeg kunne ikke spise det hele), en Twix-bar, en bacon-bolle, en pære og en halv pose French Fries - og mere Coca Cola Light.
Frokost: en rugbrødsklapsammen med spegepølse, remoulade og ristede løg og et glas Coca Cola Light med masser af is.
Aften: Chili con carne med ris, cremefraiche og flutes med kryddersmør. Mere Coca Cola Light.
Og så er der lige mine mellemspiserier: en vaffelis med en kugle cookiedough-is, en kugle æblesorbet og en klat softice på toppen (jeg kunne ikke spise det hele), en Twix-bar, en bacon-bolle, en pære og en halv pose French Fries - og mere Coca Cola Light.
0
"Jeg elsker alle farver i verden. Især brun. Det er derfor jeg er det."
Kalenderlågeåbnerbjørnen Bruno.
Kalenderlågeåbnerbjørnen Bruno.
Re: Hvad har du spist i dag?
Morgen:
Æg/bacon, skyr, 1/2 grape, 1 rundstykke, 1 basse, kaffe, juice.
Mellem:
Masser af vand og et glas cola zero.
Aften:
Vand, oksemørbrad med kartofler & grønt. Whiskey sauce til.
dessert/snack:
1/2 liter cola zero og ca 220gr bland selv slik
Æg/bacon, skyr, 1/2 grape, 1 rundstykke, 1 basse, kaffe, juice.
Mellem:
Masser af vand og et glas cola zero.
Aften:
Vand, oksemørbrad med kartofler & grønt. Whiskey sauce til.
dessert/snack:
1/2 liter cola zero og ca 220gr bland selv slik
0
Tryk på *
Re: Hvad har du spist i dag?
Kl. 8: en lille portion havregrød
Kl. 12: et stk rugrød med hønsesalat og agurk
Kl. 15: en portion minestrone og en bolle
Kl. 20: en rød bøf, en gulerod, lidt squash, lidt grønne bønner
Kl. 21: en son lolly-is
2-3 liter vand og 3 kopper kaffe.
Kl. 12: et stk rugrød med hønsesalat og agurk
Kl. 15: en portion minestrone og en bolle
Kl. 20: en rød bøf, en gulerod, lidt squash, lidt grønne bønner
Kl. 21: en son lolly-is
2-3 liter vand og 3 kopper kaffe.
0
- DetSorteCirkus
- Indlæg: 21958
- Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
- Kort karma: 2515
- Likede indlæg: 59560
Re: Hvad har du spist i dag?
Gæstedag:
Morgenmad/frokost (uden gæst): Grøntsagslasagne fra igår
Rengøringssnack (uden gæst): Saltlinser (lakridsdragee)
Eftermiddagshygge: Pavlova og kaffe og en slikkepind
Aperitif i køkkenet, mens jeg lavede mad: Rosé og chips med dip
Aftensmad: Steak de fromage, serrano, hummus, salat, agurke- og peberfrugtstave og tomatbrød med smør. Rosé og vand.
Aften: Megamuh-chokolade og abrikoassodavand
Lige nu overvejer jeg chipsrester...
Morgenmad/frokost (uden gæst): Grøntsagslasagne fra igår
Rengøringssnack (uden gæst): Saltlinser (lakridsdragee)
Eftermiddagshygge: Pavlova og kaffe og en slikkepind
Aperitif i køkkenet, mens jeg lavede mad: Rosé og chips med dip
Aftensmad: Steak de fromage, serrano, hummus, salat, agurke- og peberfrugtstave og tomatbrød med smør. Rosé og vand.
Aften: Megamuh-chokolade og abrikoassodavand
Lige nu overvejer jeg chipsrester...
Senest rettet af DetSorteCirkus 30. jul 2016, 22:45, rettet i alt 1 gang.
1
-
- Indlæg: 2538
- Tilmeldt: 13. aug 2015, 13:16
- Kort karma: 171
- Likede indlæg: 4394
Re: Hvad har du spist i dag?
Jeg prøver at opbygge muskelmasse, så skal have noget mad.
Yoghurt med banan og mandler
3 Knækbrød med gedeost og marmelade
Iskaffe med sødmælk og noget sødehalløj. Tror det hedder sukrin og smagte overraskende godt
Blåbærpandekager
2 tykke skiver Rugbrød, blødkogte æg, gulerødder og tomater
En proteinbar og en magnum mandel
Yoghurt med banan og mandler
3 Knækbrød med gedeost og marmelade
Iskaffe med sødmælk og noget sødehalløj. Tror det hedder sukrin og smagte overraskende godt
Blåbærpandekager
2 tykke skiver Rugbrød, blødkogte æg, gulerødder og tomater
En proteinbar og en magnum mandel
0
-
- Indlæg: 1405
- Tilmeldt: 19. feb 2016, 21:10
- Kort karma: 259
- Likede indlæg: 2975
Re: Hvad har du spist i dag?
Pizza fra vores italienske pizzamand! Åh, jeg elsker ham og han elsker vist mig...han sender mig lumre blikke, når jeg vimser afsted med ugens obligatoriske Margarita!
1