Debatten

Jeg kender også en veganer og han har helt sikkert ikke vitaminmangel. Men som kidkomb skriver, så skal man virkelig have styr på ernæring, hvis man vælger at leve som veganer, for ellers er vitaminmangel en reel risiko.

nianaia skrev:
Jeg har ofte læst at man som veganer kan risikere vitaminmangel (B12) men jeg har aldrig mødt en eneste veganer der nogensinde har haft vitaminmangel, tværtimod er blodprøverne gerne blevet bedre, efter de blev veganere (incl mig selv) men det er bare min erfaring.

Lige netop B12 vitamin findes kun i animalske produkter. Så alle veganere er altså i stor risiko for at komme til at mangle det på sigt, hvis de ikke supplerer med indtag af B12 vitaminer. Vegetarer vil også have svært ved at få nok B12 gennem mejeriprodukter. Så hvis du eller andre veganere du kender ikke mangler det endnu, så vil det nu nok komme på sigt, efterhånden som det I har ophobet i kroppen bliver opbrugt

Det er vigtigt at skelne mellem B12 og andre vitaminer som godt kan optages gennem vegansk/vegetariske kost.

https://vegetarisk.dk/b12/

Tilly skrev:

nianaia skrev:
Jeg har ofte læst at man som veganer kan risikere vitaminmangel (B12) men jeg har aldrig mødt en eneste veganer der nogensinde har haft vitaminmangel, tværtimod er blodprøverne gerne blevet bedre, efter de blev veganere (incl mig selv) men det er bare min erfaring.

Lige netop B12 vitamin findes kun i animalske produkter. Så alle veganere er altså i stor risiko for at komme til at mangle det på sigt, hvis de ikke supplerer med indtag af B12 vitaminer. Vegetarer vil også have svært ved at få nok B12 gennem mejeriprodukter. Så hvis du eller andre veganere du kender ikke mangler det endnu, så vil det nu nok komme på sigt, efterhånden som det I har ophobet i kroppen bliver opbrugt

Det er vigtigt at skelne mellem B12 og andre vitaminer som godt kan optages gennem vegansk/vegetariske kost.

https://vegetarisk.dk/b12/

Så vidt jeg har læst mig til kan sojamælk dække ens behov for B12, hvis man drikker et glas om dagen.

fisken80 skrev:

Tilly skrev:

nianaia skrev:
Jeg har ofte læst at man som veganer kan risikere vitaminmangel (B12) men jeg har aldrig mødt en eneste veganer der nogensinde har haft vitaminmangel, tværtimod er blodprøverne gerne blevet bedre, efter de blev veganere (incl mig selv) men det er bare min erfaring.

Lige netop B12 vitamin findes kun i animalske produkter. Så alle veganere er altså i stor risiko for at komme til at mangle det på sigt, hvis de ikke supplerer med indtag af B12 vitaminer. Vegetarer vil også have svært ved at få nok B12 gennem mejeriprodukter. Så hvis du eller andre veganere du kender ikke mangler det endnu, så vil det nu nok komme på sigt, efterhånden som det I har ophobet i kroppen bliver opbrugt

Det er vigtigt at skelne mellem B12 og andre vitaminer som godt kan optages gennem vegansk/vegetariske kost.

https://vegetarisk.dk/b12/

Så vidt jeg har læst mig til kan sojamælk dække ens behov for B12, hvis man drikker et glas om dagen.

Ok, men det er vel kunstigt tilsat?

Og det er jo i øvrigt fint at lave et produkt beriget med B12 vitamin

Tilly skrev:

fisken80 skrev:

Tilly skrev:

nianaia skrev:
Jeg har ofte læst at man som veganer kan risikere vitaminmangel (B12) men jeg har aldrig mødt en eneste veganer der nogensinde har haft vitaminmangel, tværtimod er blodprøverne gerne blevet bedre, efter de blev veganere (incl mig selv) men det er bare min erfaring.

Lige netop B12 vitamin findes kun i animalske produkter. Så alle veganere er altså i stor risiko for at komme til at mangle det på sigt, hvis de ikke supplerer med indtag af B12 vitaminer. Vegetarer vil også have svært ved at få nok B12 gennem mejeriprodukter. Så hvis du eller andre veganere du kender ikke mangler det endnu, så vil det nu nok komme på sigt, efterhånden som det I har ophobet i kroppen bliver opbrugt

Det er vigtigt at skelne mellem B12 og andre vitaminer som godt kan optages gennem vegansk/vegetariske kost.

https://vegetarisk.dk/b12/

Så vidt jeg har læst mig til kan sojamælk dække ens behov for B12, hvis man drikker et glas om dagen.

Ok, men det er vel kunstigt tilsat?

Og det er jo i øvrigt fint at lave et produkt beriget med B12 vitamin

Pas, jeg læste det bare et sted. Jeg ved intet om sojamælk.

IrmaPigen skrev:

HappyHippo skrev:

OberstNasig skrev:Hah! Jeg har lyttet til et par afsnit fra hendes podcast. Jeg var ved at brække mig af grin, da hun i afsnit to, tror jeg, hvor fantastisk hun og hendes unger er. Der er intet galt i at være glad og tilfreds med sig selv, tværtimod. Jeg er selv ret stor fan af mig selv, men jeg ville aldrig have et behov for at fortælle i detaljer, hvor fantastisk jeg egentlig er og hvor rig, smuk og sund jeg er.

Det er blevet til en guilty pleasure for mig jeg er veganer og ifølge hende meget usund, der kun lever af grønt, får børn med diabetes elign (kan ikke huske det præcist), men det hele er så langt ude, jeg ikke kan lade være.
Og så omtaler hun konsekvent sin mand som hendes soulmate

Nu ved jeg ikke lige hvad hun siger om veganere. Men det er da korrekt at veganere ofte mangler vitaminer og mineraler.

Jeg mangler ingenting, men har også kun været veganer i 1,5år.
Jeg er heller ikke pro veganer elign, men hvis man vil lytte til evidensbaseret snak om kost og livsstil, vil jeg anbefale Morten elsøes podcasts frem for Ninkas.

Jeg opdagede lige at Ninka igen har skabt et nyt koncept, nu hedder det "Barefoot Autism Warriors". Hendes detox blog har til gengæld ikke været opdateret i snart to år, så det er der vist ikke meget gang i mere.
Og hvor meget gang der er i hendes autismeeventyr ved jeg heller ikke. Går man ind på hendes Youtubekanal og tjekker seneste uploads, så har de film hun har lavet de seneste 3 måneder kun fået et sted imellem 87 og 487 visninger. En 4 måneder gammel film har kun 95 visninger. Det er virkelig ikke en særlig velbesøgt kanal.

Til gengæld er Wynford begyndt at omfavne sit trætte tunge øjne og grå hud look, og endda forstærke det med verdens smalleste briller.

Jeg taenker at hun da helt sikkert snart kommer med de vises sten omkring corona, og hvordan man undgaar at blive smittet. Og selvfoelgeligt ogsaa praecist hvordan man effektivt kan blive helbredt for Covid-19, hvis man nu var saa dum ikke at foelge hendes anti-smitte raad.

Har nogen af jer hørt Svanes og Elsøes seneste podcast “Slut med forbudt”, der omhandler et netværk af kvinder på Instagram, der sælger hokus pokus på flaske, og censurerer alle der vover at forholde sig kritisk? Får lidt Ninka-vibes af metoderne, bortset fra at de her havfrue-damer (de kalder sig havfruer eller hjertekvinder) på mange områder er meget værre.

Jeg er sikker på, man vil være godt underholdt, hvis man var det af at følge Ninkas menageri.

Aima skrev:Har nogen af jer hørt Svanes og Elsøes seneste podcast “Slut med forbudt”, der omhandler et netværk af kvinder på Instagram, der sælger hokus pokus på flaske, og censurerer alle der vover at forholde sig kritisk? Får lidt Ninka-vibes af metoderne, bortset fra at de her havfrue-damer (de kalder sig havfruer eller hjertekvinder) på mange områder er meget værre.

Jeg er sikker på, man vil være godt underholdt, hvis man var det af at følge Ninkas menageri.

Jeg ville så gerne vide hvem af hjertekvinderne det er, der sender video-skældud/råbeprivatbeskeder. Det hele er så langt ude.

Peanutbutt skrev:

Aima skrev:Har nogen af jer hørt Svanes og Elsøes seneste podcast “Slut med forbudt”, der omhandler et netværk af kvinder på Instagram, der sælger hokus pokus på flaske, og censurerer alle der vover at forholde sig kritisk? Får lidt Ninka-vibes af metoderne, bortset fra at de her havfrue-damer (de kalder sig havfruer eller hjertekvinder) på mange områder er meget værre.

Jeg er sikker på, man vil være godt underholdt, hvis man var det af at følge Ninkas menageri.

Jeg ville så gerne vide hvem af hjertekvinderne det er, der sender video-skældud/råbeprivatbeskeder. Det hele er så langt ude.

Må man skrive det offentligt mon? Ellers må nogen slette det. Det er Tjugga

FormerlyKnownAs skrev:

Peanutbutt skrev:

Aima skrev:Har nogen af jer hørt Svanes og Elsøes seneste podcast “Slut med forbudt”, der omhandler et netværk af kvinder på Instagram, der sælger hokus pokus på flaske, og censurerer alle der vover at forholde sig kritisk? Får lidt Ninka-vibes af metoderne, bortset fra at de her havfrue-damer (de kalder sig havfruer eller hjertekvinder) på mange områder er meget værre.

Jeg er sikker på, man vil være godt underholdt, hvis man var det af at følge Ninkas menageri.

Jeg ville så gerne vide hvem af hjertekvinderne det er, der sender video-skældud/råbeprivatbeskeder. Det hele er så langt ude.

Må man skrive det offentligt mon? Ellers må nogen slette det. Det er Tjugga

Og hun har gjort det flere gange

Undtagelsen skrev:

FormerlyKnownAs skrev:

Peanutbutt skrev:Jeg ville så gerne vide hvem af hjertekvinderne det er, der sender video-skældud/råbeprivatbeskeder. Det hele er så langt ude.

Må man skrive det offentligt mon? Ellers må nogen slette det. Det er Tjugga

Og hun har gjort det flere gange

Tusind tak til jer begge! Jeg havde det på fornemmelsen, men kunne jo ikke være sikker. Det er så sindssygt, og alle havfruerne er så vilde.

Altså hvad er råbeskælsudbeskeder? Sender hun seriøst lydfiler til folk hvor hun råber og skælder dem ud?

fisken80 skrev:Altså hvad er råbeskælsudbeskeder? Sender hun seriøst lydfiler til folk hvor hun råber og skælder dem ud?

Hun har efter sigende ringet nogle op via messenger og skældt dem ud, efter at de havde været kritiske overfor hende.