Loop fitness

[Mangoness]

Har nogen af jer erfaring med loop fitness?

Hvordan var det, og fik I noget ud af det?

[HappyHippo]

Det vigtigste er, du kan lide det, så du kommer afsted. Loop er træning i maskiner og går ret hurtigt. Mener det er 20min eller sådan noget.

[Artem]

Jeg har prøvet at træne der et par år, og det rigtig god og hurtig træning. Hvis det altså primært bare handler om at holde sig i gang, og at træne for at modvirke nogle skavanker osv...

Men hvis man vil træne mere seriøst, og gerne vil bliver trimmet og muskuløs at se på. Så er det ikke stedet. Både fordi der er et begænset udvalg af maskiner og fordi der netop mangler frie vægte. For frie vægte er nu en gang det bedste frem for maskiner.

Som sagt handler det om målet med træningen, men synes virkelig Loop har sin berettigelse. Specielt for ældre mennesker og nybegyndere der måske ikke vil bruge så meget tid på træning. Fordi det netop er hurtigt og effektivt. Hvis man så efter et år finder ud af at der ikke er nok muligheder i Loop kan man skifte der fra.

[Velvet-Goldmine]

Som de andre siger, så er det rigtigt fint for at holde sig igang og få lidt sved på panden, men du skal ikke regne med den store muskeltilvækst og styrke.
Jeg gik der for en del år siden og jeg kørte glad derned hver 2. dag i en måned, var meget påpasselig med kost osv. og jeg havde nøjagtigt 0% tilvækst i muskulatur (målt på deres egen fancy vægt før og efter) hvilket var pænt skuffende, da jeg ikke på nogen måde var veltrænet inden jeg startede og havde regnet med en eller anden form for øgning af muskelmasse. Fedttabet var i øvrigt også ret lille, men dog til stede.
Det er først efter at jeg startede med rigtig styrketræning at der skete noget på muskelfronten og jeg fik en bedre formet krop.

[Tricolette]

Jeg træner i Loop - konceptet passer godt til mig.

Jeg får styrket musklerne og sved på panden - og skal ikke afsætte mere en en lille time i alt incl transport frem og tilbage.

Nogle dage nøjes jeg med 5 minutters opvarming på crosstraineren plus 2 gange i cirklen. Andre dage tager jeg en 20-40 minutter på crosstraineren foruden 2 runder i cirklen. Den ekstra tid for at få tilføjet noget konditionstræning.