Kører I stadig?
Jeg tror, jeg hopper på her. Jeg har gennemført den før, og nu er rumpetten blevet en slatten karklud at se på igen, så der skal gøres noget! Dog laver jeg forskellige squats for hver 50, for ellers går jeg død i det af kedsomhed. På den måde får man også flere lårmuskler med.
Jeg laver dem uden vægte eller en 8 kg kettlebell hjemme, og så bruger jeg vægtstang med 15 kg (jep, jeg er slap!), når jeg laver dem i centeret. Der får jeg dog ikke lavet mere end 20.
30 days squat challenge!
-
Guilded_Lily
- Indlæg: 12724
- Tilmeldt: 12. sep 2015, 09:41
- Kort karma: 913
- Likede indlæg: 12457
-
TurtleSpeed
- Indlæg: 665
- Tilmeldt: 11. aug 2015, 17:10
- Kort karma: 101
- Likede indlæg: 593
Re: 30 days squat challenge!
Jeg laver kun squats paa legday, hvor jeg laver 4x20 med 10 kg. paa hver side af vaegtstangen, som jo saa ogsaa vejer lidt. Kan ikke med mere vaegt uden at det goer ondt i knaet.
Men hvis I andre er friske, saa hopper jeg gerne med paa en ny omgang
Men hvis I andre er friske, saa hopper jeg gerne med paa en ny omgang
0
-
TurtleSpeed
- Indlæg: 665
- Tilmeldt: 11. aug 2015, 17:10
- Kort karma: 101
- Likede indlæg: 593