D.itsen skrev:Led og sener er designet anderledes? Det har jeg godt nok aldrig hørt om før. Men hat virkelig virkelig tit hørt at kvinder og mænd skal træne på samme måde, hvis målet er ens.
Jeg synes det er ærgerligt at så mange kvinder fravælger frie vægte og generelt tung vægttræning. En del er bange for ikke at passe ind, en del er bange for at gøre noget forkert og en del er bange for at blive store (og så er der selvfølgelig tusinde andre grunde). Det med at blive for stor er godt nok en sejlivet myte, det er meget meget få kvinder der bliver rigtig store uden at vie hele livet til det (og en del skal oven i det også have hjælp af drugs ), så det er fjollet at almindelige motionister frygter det så meget
Jeg blev først grebet af styrketræning, da jeg fandt de frie vægte. Jeg squatter ikke alverden pga. Svagt knæ
Ja det med at blive stor er en underligt frygt, det er jo heller ikke noget der sker fra dag til dag Så man har rig mulighed for at stoppe før man ser sådan her ud
Muskler ser nu heller ikke dårligt ud på kvinder når man vænner sig til det, jeg trænede en overgang i en klub hvor der var nogen kvinder der var stærke, mener hun kunne dødløfte over 100 og hun var ikke ekstremt stor i kroppen. Ikke at de var "store" på bodybuildermåden, men de havde altså MUSKLER - det var lidt WHOA i starten, men det så egl OK sexet ud når man kom sig over det og vænnede sig til at en pige kunne bænke mere end en selv
Det var også sådan nogen der vidste alt om træning og havde coaches der havde været til DM og som vel brugte 10-15 timer om ugen på det.