Kalorietælning - hvordan kommer man i gang?
: 8. apr 2016, 12:07
Ja, jeg har måttet erkende, at jeg bliver nødt til at kigge lidt mere systematisk på min kost, for min vægt står stille. Pt. burde den i følge træneren gå ganske svagt op, fordi vi forsøger at øge styrke, og han tror derfor, jeg spiser for lidt, og på et tidspunkt skal jeg så også til at tabe de sidste 3-5 kg., hvor jeg så også skal kunne sætte forbruget derefter.
Så nu må jeg have noget hjælp
Findes der en god app til kalorietælning? Evt. en, der kan hjælpe med at holde styr på, at man får protein nok.
Og hvordan får man beregnet sit kalorieforbrug? Googler jeg får jeg en million links, så er der måske nogen, der kan anbefale et bestemt sted.
Eller bør jeg simpelthen gå til diætist?
Al hjælp er meget velkomment
Så nu må jeg have noget hjælp
Findes der en god app til kalorietælning? Evt. en, der kan hjælpe med at holde styr på, at man får protein nok.
Og hvordan får man beregnet sit kalorieforbrug? Googler jeg får jeg en million links, så er der måske nogen, der kan anbefale et bestemt sted.
Eller bør jeg simpelthen gå til diætist?
Al hjælp er meget velkomment