Side 1 af 9

Okay, så går jeg sgu "all in"!

: 1. sep 2015, 11:35
af Pjeps
Nåh nu hopper jeg ud i det og laver min egen tråd, det forpligter nemlig!

Kort forhistorie: jeg har været overvægtig altid, det har hængt ved siden jeg var barn. Årsagerne gider jeg ikke pille navle over, det er fortid, og denne tråd er en nutids- og fremtidstråd. Jeg har flere omgange tabt multi mange kilo, senest for 3 år siden, og de har lige så langsomt sneget sig på igen, så nu er det alvor! Og jeg er super motiveret.

Jeg startede madlog i mandags og har tabt 6,2 kg indtil nu. Jeg har kun rørt ved kosten indtil nu og har ikke puttet motion oven i endnu. Pt har jeg ferie, men Normalt cykler jeg 8,5 km * 2 om dagen, ret ofte på el-cyklen som dog giver noget motion, men ikke det samme som almindelig cykel. + cykel er min primær transport form. Jeg cykler dog ikke i mega svede tempo.

I dag har jeg meldt mig til motionscenter med fysioterapeut som coach. Starter på tirsdag med at få udarbejdet et program.

Netto havde trænings ting på spotvarelisten og jeg har anskaffet en måtte,men bold og en elastikting. Og jeg er den glade indehaver af en motionscykel. Jeg vil også gerne i gang med at svømme igen.

Jeg har ikke lyst til udbasunere min vægt lige nu, så opdaterer bare vægttabet !
vægtab :
1/9 : - 6,2 kg
8/9: - 7,4 kg
15/9: -8,1 kg
22/9: -9,3 kg
6/10: - 12.1 kg
13/10: - 13,5 kg
20/10: - 14,7 kg
29/10: -15,1 kg
3/11: - 16,8 kg
10/11: - 18,2 kg
17/11: - 19,4 kg
1/12: - 21,1 kg
19/12: -23,9 kg
28/3:- 30,4 kg
8/4: - 31,7 kg
16/5: 34,9 kg
21/6: 36,5 kg

Re: Okay, så går jeg sgu "all in"!

: 1. sep 2015, 11:41
af Akehurst2
Velkommen til :) Sikke et imponerende vægttab på en uge!

Og ja, det forpligter rigtig meget når man har skrevet herinde, at nu tager man sig altså sammen :genert:

Re: Okay, så går jeg sgu "all in"!

: 1. sep 2015, 11:52
af Pjeps
Akehurst2 skrev:Velkommen til :) Sikke et imponerende vægttab på en uge!

Og ja, det forpligter rigtig meget når man har skrevet herinde, at nu tager man sig altså sammen :genert:


Tak og Ja hvis man kunne holde det vægttabstempo, så ville det jo være en smal sag. Men det er jo bare et tegn på hvor forkert jeg har spist, og at der er mange kilo at tage af. Men det er en god kickstart :D

Re: Okay, så går jeg sgu "all in"!

: 1. sep 2015, 12:36
af Frk. L
Hep hep :gogo:

Re: Okay, så går jeg sgu "all in"!

: 1. sep 2015, 14:57
af Pjeps
Dejligt med noget hep, og gerne nogle små spark eller store los, hvis jeg bliver sløset :D

Re: Okay, så går jeg sgu "all in"!

: 1. sep 2015, 15:18
af TurtleSpeed
6 kg ? Undskyld Pjepsi, men det lyder af meget paa kun en uge. Passer du paa dig selv?

Udover denne lille bekymring, saa hepper jeg selvfoelgelig ogsaa paa dig! You can do it Billede

Re: Okay, så går jeg sgu "all in"!

: 1. sep 2015, 15:24
af Pjeps
TurtleSpeed skrev:6 kg ? Undskyld Pjepsi, men det lyder af meget paa kun en uge. Passer du paa dig selv?

Udover denne lille bekymring, saa hepper jeg selvfoelgelig ogsaa paa dig! You can do it Billede


Jep, jeg passer på mig selv, jeg har altid haft rimelig let og hurtigt ved at smide de første 8-10 kg, jeg får ml 1200-1500 kcal om dagen, fordelt over 6 måltider.

Re: Okay, så går jeg sgu "all in"!

: 1. sep 2015, 16:13
af TurtleSpeed
Pjeps skrev:
Jep, jeg passer på mig selv, jeg har altid haft rimelig let og hurtigt ved at smide de første 8-10 kg, jeg får ml 1200-1500 kcal om dagen, fordelt over 6 måltider.


Det er godt at hoere :kys: . Saa er jeg mere rolig. Har du vaeret god i dag?

Re: Okay, så går jeg sgu "all in"!

: 1. sep 2015, 17:13
af Pjeps
TurtleSpeed skrev:
Pjeps skrev:
Jep, jeg passer på mig selv, jeg har altid haft rimelig let og hurtigt ved at smide de første 8-10 kg, jeg får ml 1200-1500 kcal om dagen, fordelt over 6 måltider.


Det er godt at hoere :kys: . Saa er jeg mere rolig. Har du vaeret god i dag?


Yes ingen slinger i valsen , benhård madlog :gogo:

Re: Okay, så går jeg sgu "all in"!

: 2. sep 2015, 14:52
af Pjeps
Det går fortsat godt, nyder at sukker/lækkeri -crawingen er helt væk, og at jeg egentlig skal huske mig selv på at spise , tror jeg går ned til 5 måltider i steder for 6. I hvertfald mens jeg har ferie og ikke ligefrem står op klokken særlig tidligt.

Jeg har købt nogle "spændende" Nudler, er godt nok lidt spændt på hvordan falske nudler smager :lol:

Re: Okay, så går jeg sgu "all in"!

: 2. sep 2015, 15:51
af Aima
Det er simpelthen så rart, når man ikke har den der trang til noget sødt længere.

Hvor har du fundet de nudler og hvornår skal du spise dem? Du må meget gerne tage billeder og skrive, hvad du synes.

Re: Okay, så går jeg sgu "all in"!

: 2. sep 2015, 16:16
af Pjeps
Aima skrev:Det er simpelthen så rart, når man ikke har den der trang til noget sødt længere.

Hvor har du fundet de nudler og hvornår skal du spise dem? Du må meget gerne tage billeder og skrive, hvad du synes.


Jeg har tænkt mig at spise dem i aften , altså om Lige om lidt når jeg går ud og laver mad. De fås mange steder på nettet, søg shirataki nudler, jeg købte dem på bodystore da jeg alligevel skulle have noget andet der.

Jeg laver en anmeldelse senere, de skulle eftersigende ikke smage af noget i sig selv, men tager smag af det man putter det i.

Jeg har købt lidt forskellige udgaver af nudlerne, så der er nok at eksperimentere med det næste tid.

Re: Okay, så går jeg sgu "all in"!

: 2. sep 2015, 17:18
af Pjeps
@Aima, det er bestemt en pasta erstatning jeg kan leve med, konsistensen er lidt mere elastisk, og de smager i sig selv ikke af meget, men smagte af retten, som her var panangkarry, jeg tror at det skal være noget der smager af noget før det giver smag.
Det er ikke noget man kan spise som nudler med noget på, det skal være en ret med nudler i.

Den færdige ret havde 83 kcal pr 100g :gogo:

Re: Okay, så går jeg sgu "all in"!

: 2. sep 2015, 17:43
af TurtleSpeed
Det ser virkelig godt ud! Har du en opskrift paa karryen?

Re: Okay, så går jeg sgu "all in"!

: 2. sep 2015, 17:57
af Pjeps
TurtleSpeed skrev:Det ser virkelig godt ud! Har du en opskrift paa karryen?


Ja værsågod :D

1 porre, 1 løg ,2 små snack-peber , 300 g kogt kylling.
1 dåse kokosmælk, 1/2 l kyllingebouillon, stor spsk panangkarry pasta, lidt flydende stewia sødemiddel.,1 pakke diet noodles.

I en gryde hældes kokosmælk, å når det er varmt piskes karrypastaen ud i det, og tilsætter bouillonen. Koge et lille minut. Smages til med sukker eller søde middel.

På en panden svitses grøntsager i lidt Olie, kylling svitses med, halvdelen af karrysovesen hældes over ( den anden halvdel bruges ikke, jeg fryser den ned). Koger sammen et par minutter. Nudlerne tilsættes og varmes 2-3 min.

Under normale omstændigheder ville jeg lave det i en samlet gryde, men jeg vidste at jeg kun skulle bruge halvdelen af karrysovsen, så det blev lidt omstændigt. Man kan sagtens nøjes med kokosmælk og undlade bouillon, så bliver den bare federe. Og normalt spiser jeg ris til.