Blær dig!

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Wunder8
Indlæg: 371
Tilmeldt: 29. dec 2015, 15:42
Kort karma: 88
Likede indlæg: 935

Re: Blær dig!

Indlægaf Wunder8 » 16. jun 2018, 19:33

Jeg prøver virkeligt at oppe min træning her en måned til sommerferie. Mit mål er som minimum at føle mig tilpas i en bikini (ja, jeg ved godt, man får en bikinikrop af at tage bikini på, men jeg vil gerne strammes lidt op). I denne uge har jeg lavet:

- 1 session boksetræning (halvanden times cardio- og boksetræning)
- 2 sessioner BodyPump
- 3 løbeture á 5 km

Så det er ok.
3
Brugeravatar
NejJegErIkkeAsiat
Indlæg: 1206
Tilmeldt: 11. maj 2016, 10:08
Kort karma: 165
Geografisk sted: Hafnia
Likede indlæg: 2523

Re: Blær dig!

Indlægaf NejJegErIkkeAsiat » 20. jun 2018, 20:04

Dagens crossfit:
60 burpees
60 G2OH m. 15 kg bumperplate
60 v-ups
60 Goblet squats m. 16 kg. KB
60 OH lunges m. 15 kg. bumperplate
30 Devils press

Timecap: 30 min. Jeg brugte vist 28 min.
2
Brugeravatar
Frk. L
Indlæg: 2453
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:12
Kort karma: 340
Geografisk sted: Sdrbronx
Likede indlæg: 3794

Re: Blær dig!

Indlægaf Frk. L » 24. jun 2018, 13:56

Har løbet min første halvmarathon i dag, i Aarhus. Klarede den på 2 timer og 5 minutter. Mega fedt! Sikke en stemning.
13
Jeg står i midten nu!
Wunder8
Indlæg: 371
Tilmeldt: 29. dec 2015, 15:42
Kort karma: 88
Likede indlæg: 935

Re: Blær dig!

Indlægaf Wunder8 » 25. jun 2018, 07:47

Sidste uge kunne godt have været bedre, men here goes:

- 2 x BodyPump
- 1 x intervalløb
- 1 x 5 km løbetur
1
IrmaPigen
Indlæg: 3244
Tilmeldt: 17. apr 2016, 06:38
Kort karma: 317
Likede indlæg: 3865

Re: Blær dig!

Indlægaf IrmaPigen » 25. jun 2018, 11:06

11 km i kajak i går. Og en gåtur på min 5 km.
2
Brugeravatar
Q-beben
Indlæg: 530
Tilmeldt: 23. dec 2015, 11:23
Kort karma: 106
Likede indlæg: 1601

Re: Blær dig!

Indlægaf Q-beben » 25. jun 2018, 13:18

Fitness mandag, onsdag og fredag kl. 5:20 inden job (med visse undtagelser)... siden november måned 2017 :)
3
Brugeravatar
Pax Romana
Indlæg: 609
Tilmeldt: 5. sep 2017, 10:15
Kort karma: 80
Likede indlæg: 1285

Re: Blær dig!

Indlægaf Pax Romana » 28. jun 2018, 08:03


ja ja, Daniel har verdensrekorden på 2.10,5
Men jeg er kun ca. 10-12 sekunder længere tid om det. (det er faktisk lang tid :genert: )

Alle dem som har været i trøjen har stiftet bekendtskab med feltbanen og har sikkert ”gode” minder om turen. ;)
2
Those are my principles, and if you don't like them... well, I have others.
Life begins at the end of your comfort zone.
I don't know where I'm going, but I sure know where I've been.
Brugeravatar
Stitch
Indlæg: 822
Tilmeldt: 13. jun 2017, 12:11
Kort karma: 76
Likede indlæg: 1348

Re: Blær dig!

Indlægaf Stitch » 28. jun 2018, 09:03

Er begyndt med okklusionstræning og hold kæft jeg er sej til det. Sluttede programmet af med squats og tog faktisk 60 kg. Min normale PR er 90 kg så det er da ret fint ift.
0
Brugeravatar
Iznogood
Indlæg: 60
Tilmeldt: 30. maj 2018, 07:43
Kort karma: 9
Likede indlæg: 48

Re: Blær dig!

Indlægaf Iznogood » 28. jun 2018, 09:26

Pax Romana skrev:ja ja, Daniel har verdensrekorden på 2.10,5
Men jeg er kun ca. 10-12 sekunder længere tid om det. (det er faktisk lang tid :genert: )

Alle dem som har været i trøjen har stiftet bekendtskab med feltbanen og har sikkert ”gode” minder om turen. ;)
:badr:
Sukkenes dal :sur: , jo tak! :boo:
0
IrmaPigen
Indlæg: 3244
Tilmeldt: 17. apr 2016, 06:38
Kort karma: 317
Likede indlæg: 3865

Re: Blær dig!

Indlægaf IrmaPigen » 1. jul 2018, 20:28

Jeg har cyklet ca 40 km i dag.
0

Tilbage til "Fit og/eller lækker"