Blær dig!

[Aquadorable]

Også denne uge har været god, har trænet hver dag, fordelt på 4xspinning, 2xBodyPum og 1x10 km løb. Og endnu bedre, har overholdt min kostplan fuldt ud og slet ikke faldet i med søde sager. Var dog ud at spise i går - men det skal der også være plads til.

Hold nu op, hvor er du sej!

[Frk. L]

Hold nu op, hvor er du sej!

Tak Er kommet ind i en rigtig god stime, så så længe jeg synes det er sjovt, fortsætter jeg. Har faktisk trænet 11 dage i træk. Det der med hviledage bruger jeg ikke

[D.itsen]

Hold nu op, hvor er du sej!

Tak Er kommet ind i en rigtig god stime, så så længe jeg synes det er sjovt, fortsætter jeg. Har faktisk trænet 11 dage i træk. Det der med hviledage bruger jeg ikke

pas nu på dig selv

[Frk. L]

pas nu på dig selv

Det gør jeg. Lytter til min krop, og tager en hviledag, når der er behov for det.

[Bøtte]

Jeg har sat ny pr på 4 km og skåret 1 minut og 44 sekunder af min hidtil hurtigste tid.

Jeg arbejder på 5 km på 30 min, og i dag løb jeg de 4 km på 23.44.

[Garfield]

Jeg har været i fitnesscenter i dag for første gang i flere måneder Jeg håber det bliver starten på noget fast... og at det ikke kommer til at gøre alt for ondt i overmorgen (selvom jeg ved, at det gør det).

Det gør det så ikke, altså alt for ondt. Det gør ondt i lårene, men på et ok niveau, så jeg tager i fitnesscenteret i aften igen Har sørget for at lave aftale med træningsmakker

[MyGirl]

Jeg blærer lige lidt i forvejen (så forpligter det vel også lidt )

Jeg har lavet en træningsaftale med en veninde i morgen aften, og booket spinning lørdag morgen. Og glæder mig faktisk!

[Frk. L]

Har lige afsluttet et 3 mdr. forløb hos en kostvejleder.Jeg har fået lavet en kostplan og vi har mødtes hver 14. dag, hvor jeg er blevet målt. Og hold nu op hvor er der bare sket noget. Selvom det "kun" er 4 kg jeg har smidt, er det jo helt vildt hvad cm der er røget

(og der i august/september hvor der er stigning over hele linjen? Det er småmen bare hvad 10 dages all inklusiv i Tyrkiet gør ved dig )

Selvom det går rigtig fint, og jeg har styr på både kostplan og træning, har jeg alligevel købt 3 mdr mere. Det er godt for mig, at have nogen at stå til regnskab for, det giver mig ekstra motivation når jeg ved jeg skal op og måles.

[Garfield]

Har lige afsluttet et 3 mdr. forløb hos en kostvejleder.Jeg har fået lavet en kostplan og vi har mødtes hver 14. dag, hvor jeg er blevet målt. Og hold nu op hvor er der bare sket noget. Selvom det "kun" er 4 kg jeg har smidt, er det jo helt vildt hvad cm der er røget

(og der i august/september hvor der er stigning over hele linjen? Det er småmen bare hvad 10 dages all inklusiv i Tyrkiet gør ved dig )

Selvom det går rigtig fint, og jeg har styr på både kostplan og træning, har jeg alligevel købt 3 mdr mere. Det er godt for mig, at have nogen at stå til regnskab for, det giver mig ekstra motivation når jeg ved jeg skal op og måles.

Wow. Det ser godt ud! Flotte resultater.

Vægten skal man jo ikke kigge på, da du får flere muskler og muskler vejer mere end fedt. Så dine mål er et meget bedre billede af, hvad der sker. -8 cm omkring taljen - det må da kunne mærkes, når man tager bukser på? Og -9 cm på hoften og -10 cm på lårene. Det er dæleme godt gået

[Pandesteg]

Løb 8,6 km i går. Tiden var dårlig, da jeg åbenbart har en fibersprægning i maven eller et trykket ribben, der driller og gør det umuligt at løbe hurtigt, men en skøn lang tur uanset.

[Bøtte]

Jeg var SÅ tæt på.
5 km på 30.02.

Jeg føler mig ret sej

[Aquadorable]

70 minutters hård træning DONE

[Frk. L]

Har lige afsluttet et 3 mdr. forløb hos en kostvejleder.Jeg har fået lavet en kostplan og vi har mødtes hver 14. dag, hvor jeg er blevet målt. Og hold nu op hvor er der bare sket noget. Selvom det "kun" er 4 kg jeg har smidt, er det jo helt vildt hvad cm der er røget

(og der i august/september hvor der er stigning over hele linjen? Det er småmen bare hvad 10 dages all inklusiv i Tyrkiet gør ved dig )

Selvom det går rigtig fint, og jeg har styr på både kostplan og træning, har jeg alligevel købt 3 mdr mere. Det er godt for mig, at have nogen at stå til regnskab for, det giver mig ekstra motivation når jeg ved jeg skal op og måles.

Wow. Det ser godt ud! Flotte resultater.

Vægten skal man jo ikke kigge på, da du får flere muskler og muskler vejer mere end fedt. Så dine mål er et meget bedre billede af, hvad der sker. -8 cm omkring taljen - det må da kunne mærkes, når man tager bukser på? Og -9 cm på hoften og -10 cm på lårene. Det er dæleme godt gået

Tak

Og ja, det kan bestemt mærkes på tøjet.Et par bukser der sad alt for stramt, er nu for store. Og en skjorte er nu ikke længere i fare for at sende knapperne efter uskyldige mennesker

[Ally]

@Fräulein L. Hvor er du sej! Det er superflot!


Nå. Det er jo blæretråden. Såh - 55 minutters cardio- og styrketræning her til aften.

[Frk. L]

Kom ud at løbe i dag, trods 4 timers overarbejde + regn og blæst. Så fedt at det lykkes og lige hvad jeg trængte til efter den dag jeg har haft!

Lige lidt OT: Men er der nogen der har en ide til en anden tråd vi kunne oprette herinde? Synes ikke altid mine indlæg passer ind her i blære-tråden, og jeg synes heller ikke jeg har lyst til at være med i måneds-trådende, jeg savner mere en fast tråd vi kan skrive i hele tiden Måske det bare er mig?