Jeg var blevet lidt fed op til jul ...faktisk mere fed end jeg synes var rart
Så jeg lavede en juicekur i 4 uger fra 2. juledag til og med mandag d. 23. januar (jeg skulle arbejde over nytår, så det var intet problem at juice i stedet for at spise)!
Jeg reducerede lidt i frugten og fyrede lidt op for grøntsagerne i hver juice, lavede juice med yoghurt hver morgen (incl. spirulina pulver) for protein, psyllium husk i en juice hver dag for fibre... og så kørte det faktisk bare uden at jeg tænkte videre over dét.
Jeg var på ingen måde sulten (har være på 'alm' kur før, hvor jeg efter 3 dage havde lyst til at gnave min ene arm af i sult), da jeg jo fik næring fra flere kilo frugt og grønt hver eneste dag, så det var kun de sidste 1-2 dage hvor jeg VIRKELIGT gerne ville have noget at spise... nok fordi jeg vidste at 'enden var nær'.
Jeg tabte 8,2 kg, var totalt velhydreret, frisk og frejdig, hud som en barnenumse og trænede styrketræning (let) hver anden dag gennem hele forløbet uden problemer... det var fantastisk!!!
Nu er jeg totalt sommerklar og både føler mig, og ligner, en million!
Jeg har en rigitig god Tanita-vægt og den fortæller mig at jeg har tabt over 6 kg. rent fedt, en smule muskelmasse (det var den første uge, så sikkert glycogendepoterne i musklerne og leveren) og en smule væske, så alt er som det skal være.
Efterfølgende kører jeg 5:2 for at holde vægten og det ser ud til at lykkes helt fint.
Det er lige gået op for mig, at jeg har levet af juice i freakin' 28 dage!!!
Det vil jeg faktisk gerne blære mig lidt med!