Blær dig!

[Fræksak]

Jeg har siden april bevæget mig fra et BMI på 42 til ét på 34. Stadig alt for højt, men definitivt et stort fremskridt!

[Novella]

Jeg har åbenbart en heart recovery rate som en topatlet. Min puls falder 70 slag på de første to minutter efter træning.

[Velvet-Goldmine]

Jeg var blevet lidt fed op til jul ...faktisk mere fed end jeg synes var rart
Så jeg lavede en juicekur i 4 uger fra 2. juledag til og med mandag d. 23. januar (jeg skulle arbejde over nytår, så det var intet problem at juice i stedet for at spise)!
Jeg reducerede lidt i frugten og fyrede lidt op for grøntsagerne i hver juice, lavede juice med yoghurt hver morgen (incl. spirulina pulver) for protein, psyllium husk i en juice hver dag for fibre... og så kørte det faktisk bare uden at jeg tænkte videre over dét.
Jeg var på ingen måde sulten (har være på 'alm' kur før, hvor jeg efter 3 dage havde lyst til at gnave min ene arm af i sult), da jeg jo fik næring fra flere kilo frugt og grønt hver eneste dag, så det var kun de sidste 1-2 dage hvor jeg VIRKELIGT gerne ville have noget at spise... nok fordi jeg vidste at 'enden var nær'.
Jeg tabte 8,2 kg, var totalt velhydreret, frisk og frejdig, hud som en barnenumse og trænede styrketræning (let) hver anden dag gennem hele forløbet uden problemer... det var fantastisk!!!
Nu er jeg totalt sommerklar og både føler mig, og ligner, en million!
Jeg har en rigitig god Tanita-vægt og den fortæller mig at jeg har tabt over 6 kg. rent fedt, en smule muskelmasse (det var den første uge, så sikkert glycogendepoterne i musklerne og leveren) og en smule væske, så alt er som det skal være.
Efterfølgende kører jeg 5:2 for at holde vægten og det ser ud til at lykkes helt fint.

Det er lige gået op for mig, at jeg har levet af juice i freakin' 28 dage!!! Det vil jeg faktisk gerne blære mig lidt med!

[McFurPants]

Fra og med i mandags vejer jeg for første gang i over 10 år UNDER 100 kg

[Anilara]

Nå, nu kan jeg vidst godt liste herind.
Jeg har været elitesportsudøver og gået på idrætshøjskole og jeg skal komme efter dig...
Men siden 2012 har jeg ikke lavet andet end at cykle på arbejde (når der var godt vejr).
I dag er det så 3. gang jeg var i fitness siden sidste tirsdag. Min kæreste og jeg løber i 20 minutter, bare lige for at begynde at komme i noget som ligner form (og som ikke er kageform). I dag tog vi i svømmehallen bagefter.

Så. På en uge har vi trænet sammenlagt i en time, hahaha Og bevæget os i vand. Og cyklet til og fra fitness centre. Og jeg laver lige planken 3x1min efterfølgende. Og kun det. Men det er sgu mere end ingenting.

Tror vi stille og roligt trapper op mht løb, men da vi begge stadig er totalt færdige efter 3km, tror jeg vi skal starte meget stille ud.
Og det er hermed gjort.

[lulu-p]

Jeg har gået med et aktivitetsur som måler puls de sidste 3 uger. Jeg har en hvilepuls på 44-45. Hvis jeg nu ikke var i god form ville jeg være bekymret, men jeg ER i ret god form og har været det i en del år efterhånden.

[IrmaPigen]

OMG

Jeg har tilmeldt mig noget begynderyoga på søndag. Og jeg er stiv som et bræt.

Det skal sq nok blive interessant

Næste step i det er, at jeg skal megatidligt op for at nå det. Jeg er ingen haj til at stå tidligt op.

[Luffegås]

Efter i går at have været på mit 2. hold yoga ever, blev jeg så bidt at jeg tænkte "det her, det vil jeg fandme dagligt i en måned!". Men centret har ikke hold dagligt, så jeg gik da bare i føtex, købte en måtte (nok lidt for tyk, men pyt) og så på youtube, og har fundet en fantastisk instruktør! tog lige 40 minutter med hende Adriane, hun forklarer godt, er sjov nok, men jeg tilsatte lidt musik afslappende musik fra computer nr. 2 der kører med godt anlæg.

Så nu har jeg lige haft yoga herhjemme Fuck jeg har fede lår og mave, men det skal nok blive godt

Find hendes playlister her: https://www.youtube.com/user/yogawithadriene/playlists

[Trommedreng]

Jeg var i biografen for at se Silence og formåede at kværne 3 XL pølsehorn og 2 romkugler inde i salen - altså, inden filmen begyndte. Det' ret sejt....

Nåh, hovokayforkerttråd.

Nå, men jeg har altså trænet nærmest hundrede gange i de sidste to måneder og mit fedtprocent er igen lige under 10%. Jeg har tilmed en hvilepuls på 40 - så det tæller vel også lidt?

[Trommedreng]

...I er i øvrigt allesammen pisseseje!

[IrmaPigen]

Min hvilepuls ligger på omkring de treds.

Jeg ved faktisk ikke helt, om det er godt eller skidt.

Har man sko på til yoga, eller skal man bare have nogle strømper på?

[D.itsen]

Min hvilepuls ligger på omkring de treds.

Jeg ved faktisk ikke helt, om det er godt eller skidt.

Har man sko på til yoga, eller skal man bare have nogle strømper på?

Bare tæer eller evt. Sådan nogle strømper som gør man står bedre fast

[pige1987]

Jeg har gået minimum 20000 skridt hver dag siden 1/1 :-)

[Fräulein L.]

Jeg har de sidste 8 dage været med på 14 hold i Fitness World. Samtidig er det lykkes mig at få lavet (sund) aftensmad hver dag og ikke at spise alt for meget kage.

[D.itsen]

Man kan diskutere om det er blær eller idioti, men træner 4,5 times les mills i går. Tror min krop har brug for pause i dag