Blær dig!

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
IrmaPigen
Indlæg: 2157
Tilmeldt: 17. apr 2016, 06:38
Kort karma: 185
Likede indlæg: 2278

Re: Blær dig!

Indlægaf IrmaPigen » 16. aug 2017, 18:49

Jeg styrketrænede søndag. Cyklede par og tyve kilometer både mandag og tirsdag. I dag har jeg nok cyklet ca 16-17 km. I morgen satser jeg på at styrketræne igen og cykle i hvert fald 10 km.. Fredag slapper jeg lidt af eller laver lidt kredsløbstræning (ud over at cykle 10 km).
1
D.itsen
Indlæg: 1072
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 230
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 2046

Re: Blær dig!

Indlægaf D.itsen » 16. aug 2017, 19:42

Jeg kan nu komme over en væg på omkring 2,5 m. Det er vel ok for hobitten på 166. Det er ikke voldsomt kønt, men det virker
3
UH UH UH UH KORT :love:
IrmaPigen
Indlæg: 2157
Tilmeldt: 17. apr 2016, 06:38
Kort karma: 185
Likede indlæg: 2278

Re: Blær dig!

Indlægaf IrmaPigen » 17. aug 2017, 18:24

Så fik jeg styrketrænet her til aften. Kæft, jeg er mega-sej :D
2
Brugeravatar
klumphen
Indlæg: 709
Tilmeldt: 1. jan 2016, 17:57
Kort karma: 137
Likede indlæg: 1366

Re: Blær dig!

Indlægaf klumphen » 19. aug 2017, 08:58

D.itsen skrev:Jeg kan nu komme over en væg på omkring 2,5 m. Det er vel ok for hobitten på 166. Det er ikke voldsomt kønt, men det virker

Min nysgerrighed tvinger mig til at spørge: hvordan kommer du over så høj en væg?
0
IrmaPigen
Indlæg: 2157
Tilmeldt: 17. apr 2016, 06:38
Kort karma: 185
Likede indlæg: 2278

Re: Blær dig!

Indlægaf IrmaPigen » 19. aug 2017, 09:45

Shit, har stadig gener efter min styrketræning i forgårs.

I går havde jeg ømme arme og skuldre/nakke. I dag har spændinger i nakke og spændingshovedpine.
0
D.itsen
Indlæg: 1072
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 230
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 2046

Re: Blær dig!

Indlægaf D.itsen » 19. aug 2017, 09:58

klumphen skrev:
D.itsen skrev:Jeg kan nu komme over en væg på omkring 2,5 m. Det er vel ok for hobitten på 166. Det er ikke voldsomt kønt, men det virker

Min nysgerrighed tvinger mig til at spørge: hvordan kommer du over så høj en væg?

Jeg ved heller ikke om den er helt 2,5 m, men når ham på 1,9 skal have nogenlunde strakte arme over hovedet for at nå, så er den i hvert fald noget over to meter.
Men hoppe op og få fat, og så røven bagud og gå op, indtil jeg kan svinge den ene fod over. Jeg bruger vist knæene det første stykke, som sagt er det ikke kønt, men det virker (og mit lår er spættet af blå mærker :D)
4
UH UH UH UH KORT :love:
D.itsen
Indlæg: 1072
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 230
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 2046

Re: Blær dig!

Indlægaf D.itsen » 19. aug 2017, 10:05

Og så blær: gennemførte nordic race refshaleøen. Big swing var mega sjovt.
Jeg vrikkede så om på strafrunde på næst sidste forhindring. Kæft en lyd som et såret dyr jeg lavede, jeg var ret sikker på noget var sprunget i min ankel. Det er der ikke, men flot hævet er den. Kæresten fik mig igennem sidste forhindring, det er heldigt han er stor og stærk.
Er lidt spændt på hvad foden siger i morgen og om jeg kan stille op igen om en uge. Ellers må kæresten give gas uden mig
2
UH UH UH UH KORT :love:
Brugeravatar
NejJegErIkkeAsiat
Indlæg: 711
Tilmeldt: 11. maj 2016, 10:08
Kort karma: 79
Geografisk sted: Hafnia
Likede indlæg: 1207

Re: Blær dig!

Indlægaf NejJegErIkkeAsiat » 30. aug 2017, 07:07

Jeg slog dagens box rekord i crossfit i går. Vi skulle lave en Death by...Tror faktisk den hedder Death By burpees. Men den her var med abb mat sit-ups først, og derefter burpees.
Første minut 6 sit-ups + 1 burpee. Andet minut 6 sit-ups + 2 burpees. Sådan fortsætter man med at lægge en burpee til hvert minut, og når man ikke kan nå sine burpees på 1 minut længere, så er man "død"/ude.
Gårsdagens rekord, sat af en træner, var vist på 14 eller 15 runder.
Jeg nåede næsten at færdiggøre min 16. runde :cool:

Selvom jeg hader at være i fokus derovre, og helst vil at folk ikke hepper hvis man er den sidste, så var det nu ret cool at vide man var den sidste, fordi man var den eneste der kunne klare det.
4
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 3730
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 458
Likede indlæg: 4386

Re: Blær dig!

Indlægaf Pandesteg » 30. aug 2017, 07:18

NejJegErIkkeAsiat skrev:Jeg slog dagens box rekord i crossfit i går. Vi skulle lave en Death by...Tror faktisk den hedder Death By burpees. Men den her var med abb mat sit-ups først, og derefter burpees.
Første minut 6 sit-ups + 1 burpee. Andet minut 6 sit-ups + 2 burpees. Sådan fortsætter man med at lægge en burpee til hvert minut, og når man ikke kan nå sine burpees på 1 minut længere, så er man "død"/ude.
Gårsdagens rekord, sat af en træner, var vist på 14 eller 15 runder.
Jeg nåede næsten at færdiggøre min 16. runde :cool:

Selvom jeg hader at være i fokus derovre, og helst vil at folk ikke hepper hvis man er den sidste, så var det nu ret cool at vide man var den sidste, fordi man var den eneste der kunne klare det.


Det er da så megasejt gået! :klap: :blomst:
1
I don't follow rules. I follow dogs. On Instagram.
D.itsen
Indlæg: 1072
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 230
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 2046

Re: Blær dig!

Indlægaf D.itsen » 17. sep 2017, 09:05

Strong viking - Warrior finisher :rock: Det er OCR, for dem der skulle være i tvivl. Vi var oprindeligt meldt til 19 km, men jeg har været skadet af to omgange hen over sommeren, og deraf begrænset træning, så det blev nedgraderet til 7 km. Da vi så var derude og egentligt var drejet af mod opløbet, var det jeg fattede at vi jo ikke havde været over fjord drop - så vi vendte om og løb 13 km turen i stedet :D Vandet var godt nok koldt til droppet, jeg var tæt på panik, men jeg kom igennem. Og så var jeg helt flad da jeg skulle lave commando crawl på reb. Det var godt nok ren viljestyrke, der fik mig igennem. Det gjorde ondt på maven og i lysken og jeg har mærker der beviser at jeg ikke bare er en kylling. Det var også lige efter droppet, så min krop var stresset.
Foden tog det pænt, men 19 km havde helt sikkert været for meget.
2
UH UH UH UH KORT :love:
Brugeravatar
Annione
Indlæg: 2354
Tilmeldt: 11. aug 2015, 21:23
Kort karma: 383
Likede indlæg: 3486
Kontakt:

Re: Blær dig!

Indlægaf Annione » 17. sep 2017, 09:16

Jeg har en udemærket cykelkondi - men til løb... :8: Not so much.
Mit del-mål er at løbe 5 km på 30 minutter. Der er dog stadig lang vej, når jeg nu er på 3,2 km på 30 minutter. Jeg starter dog også med at gå så meget op af bakke, som løbebåndet kan klare, i 5 minutter (for baller og lår).

Men jeg er nu alligevel stolt af mine 3,2 km. Jeg har åbenbart haft astma i mange år, så jeg nyder bare at jeg kan trække vejret, når jeg løber :-D
1
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 3730
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 458
Likede indlæg: 4386

Re: Blær dig!

Indlægaf Pandesteg » 21. sep 2017, 06:21

Grunden til, at jeg startede til crossfit var, at der en dag i Fitnessworld var en træner til en træningstime, som var i fuldstændig vanvittigt god form - og de øvelser hun satte os til var helt umulige for mig at udføre, selvom jeg egentlig anså mig selv for at være i god form på daværende tidspunkt. Hørte hende sige, at hun var crossfitter og tænkte, at det der crossfit måtte være rimelig bad-ass og noget jeg måtte prøve.
En af øvelserne hun satte os til at lave var Toes 2 Bar og på daværende tidspunkt kunne jeg ikke engang hænge i barren, men faldt bare ned gang på gang :blush:

Siden maj har jeg så trænet i crossfitcenter 3-4 gange om ugen og har rykket mig helt sindssygt meget, og selvom der er masser af øvelser, jeg stadig ikke kan lave, så lykkedes det mig i går at lave min første T2B - endda i slutningen af timen, hvor kræfterne faktisk var ved at slippe op.
Er stadig helt oppe at køre over det - det er så fedt at tænke på, at jeg er blevet så stærk, at jeg kan klare den slags. Det giver virkelig blod på tanden og kæmpe lyst til at fortsætte.

T2B (det er desværre ikke mig på billedet :D):
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
3
I don't follow rules. I follow dogs. On Instagram.
LaMariposa
Indlæg: 429
Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
Kort karma: 54
Likede indlæg: 859

Re: Blær dig!

Indlægaf LaMariposa » 27. sep 2017, 15:36

Ved ikke, om det her er blær eller bare dumt :-D Men i dag gik det op for mig, at jeg ikke har været i bad hjemme hverken i sidste uge eller i denne uge, fordi jeg har trænet hver dag og derfor været i bad i centreret...
2
Forstadskedelig :love:

I won't let it die
I can feel you when you're not around
When the night gets cold
We won't be alone
D.itsen
Indlæg: 1072
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 230
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 2046

Re: Blær dig!

Indlægaf D.itsen » 30. sep 2017, 16:02

Toughest gennemført. 20 minutter hurtigere end sidste år, men banen var også noget nemmere. Nu står den på sofahygge resten af dagen
2
UH UH UH UH KORT :love:
LaMariposa
Indlæg: 429
Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
Kort karma: 54
Likede indlæg: 859

Re: Blær dig!

Indlægaf LaMariposa » 5. okt 2017, 15:57

Jeg er virkelig godt kørende i fitness lige for tiden :cool: Føler mig uovervindelig :genert:
0
Forstadskedelig :love:

I won't let it die
I can feel you when you're not around
When the night gets cold
We won't be alone

Tilbage til "Fit og/eller lækker"