Foreslag til morgenmad

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Brugeravatar
Pjeps
Indlæg: 6324
Tilmeldt: 11. aug 2015, 20:12
Kort karma: 764
Geografisk sted: Det skønne København
Likede indlæg: 14464

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Pjeps » 6. sep 2015, 09:59

Jeg spiser rugbrød , som regel med smøreost af en slags og en Skive peberfrugt.

Indimellem spiser jeg kalkunbacon og røræg, eller en omelet med grønt og kylling.

Jeg har aldrig brudt mig om mælkeprodukter og ting i skål der skal mælk på. :D
0
:ninja:
Brugeravatar
Flora
Indlæg: 14712
Tilmeldt: 12. aug 2015, 19:21
Kort karma: 688
Likede indlæg: 19042

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Flora » 6. sep 2015, 10:16

Jeg spiser skyr med lidt mysli eller rugbrød med ost. Ind imellem en omelet.
0
TurtleSpeed
Indlæg: 665
Tilmeldt: 11. aug 2015, 17:10
Kort karma: 101
Likede indlæg: 593

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf TurtleSpeed » 6. sep 2015, 13:54

Yogurt med toppings (frugt/nødder/cereals).

Glutenfri grød lavet på vand med lidt proteinpulver. Lidt marmelade eller noget frugt ovenpå.

Omelet med lidt frisk tomat til.

Æggemuffins.

2 blødkogte æg med lidt ost til.

Proteinshakes med frugt i.
0
Pityt
Indlæg: 2608
Tilmeldt: 26. aug 2015, 13:43
Kort karma: 529
Geografisk sted: Sofaen, selvfølgelig!
Likede indlæg: 5055

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Pityt » 6. sep 2015, 14:02

Jeg spiser havregryn med hakkede nødder, rosiner og minimælk.
0
What's done in the dark will be brought to the light
Juliet
Indlæg: 341
Tilmeldt: 15. aug 2015, 16:07
Kort karma: 44
Likede indlæg: 298

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Juliet » 6. sep 2015, 17:53

På hverdage er det ofte en grøn smoothie og en lille portion skyr med enten lidt frugt eller syltetøj. Andre dage kan det være grøntsager med skyrdip og en skive ost eller chiagrød (evt rørt ud i skyr).
0
Brugeravatar
Elvispop
Indlæg: 2406
Tilmeldt: 14. aug 2015, 16:37
Kort karma: 263
Geografisk sted: 9900
Likede indlæg: 4555

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Elvispop » 6. sep 2015, 18:14

Skyr med frugt, eller A38 med drys
0
Så tænd dog for helvede de baglygter
Jedi
Indlæg: 1922
Tilmeldt: 6. sep 2015, 06:23
Kort karma: 86
Likede indlæg: 3048

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Jedi » 6. sep 2015, 18:54

I øjeblikket får jeg typisk enten en smoothie (frossen banan eller bær og nogle grøntsager blandet med chiafrø, olie, vita biosa, spirulina og vand), overnight oats (havregryn eller en grødblanding af en art, et stykke frugt i tern, kanel, vanilie pulver, vand) eller en rest fra aftensmaden.

Om efteråret/vinteren - snart! - skal jeg have varm grød om morgenen. Mums!
Om sommeren får jeg typisk bare forskelligt frisk frugt.
0
Brugeravatar
Aima
Indlæg: 3595
Tilmeldt: 23. aug 2015, 01:43
Kort karma: 1397
Likede indlæg: 15898

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Aima » 6. sep 2015, 23:54

Banan og kaffe, hvis jeg skal træne fra morgenstunden.
Derefter, eller på dage jeg ikke træner tidligt, får jeg skyr med müsli, havregrød, ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg eller en rugbrødsbolle med kødpålæg, ost eller honning. Og ofte supplerer jeg med en del grønt for at fylde maven helt; gulerødder, peberfrugt, radiser, agurk.
1
I'll stick with hell no's and headphones...
Brugeravatar
Fru Sunshine
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 13. aug 2015, 12:31
Kort karma: 1738
Geografisk sted: Vendsyssel
Likede indlæg: 16695

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Fru Sunshine » 8. sep 2015, 10:48

Urtekram knækbrød med smør eller krudtuglegrød med sukker og smørklat og te.
0
"Jeg elsker alle farver i verden. Især brun. Det er derfor jeg er det."
Kalenderlågeåbnerbjørnen Bruno.
Brugeravatar
Fru Sunshine
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 13. aug 2015, 12:31
Kort karma: 1738
Geografisk sted: Vendsyssel
Likede indlæg: 16695

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Fru Sunshine » 8. sep 2015, 10:54

^Det er bare sådan en grødblanding fra Aurion.
Jeg er ret glad for den.
http://shop.duft-natur.dk/product-image ... 818508.jpg
0
"Jeg elsker alle farver i verden. Især brun. Det er derfor jeg er det."
Kalenderlågeåbnerbjørnen Bruno.
Dynen
Indlæg: 53
Tilmeldt: 26. aug 2015, 05:36
Kort karma: 9
Likede indlæg: 51

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Dynen » 8. sep 2015, 10:57

Jeg blander 1 dl havregryn med 1 dl kokosmælk light og 1/2 spsk. hørfrø om aften og lader det stå køleskabet natten over.
Om morgnen rører jeg det med lidt skyr og 1/2 moset banan.
1
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 4693
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 892
Likede indlæg: 7687

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Ally » 8. sep 2015, 11:22

Det er forskelligt - det afhænger af, hvor meget tid jeg har om morgenen, men:

* Overnight oats
* Havregrød med smør og sukker (jaja, men kan diskutere sundhedsværdien, men det smager godt og vækker minder)
* Skyr med nødder, chiafrø, müsli og evt. frisk frugt (kiwi, mango, blåbær, banan - you name it)
* Æg, bacon og rugbrød (det plejer at være i weekenden)
* Diverse morgenmadsprodukter med mælk (det sker dog ikke så tit)
0
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Brugeravatar
Dublin-mudslide
Indlæg: 146
Tilmeldt: 2. sep 2015, 11:30
Kort karma: 11
Likede indlæg: 81

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Dublin-mudslide » 11. sep 2015, 07:39

Et par æg på panden, ost ovenpå og evt lidt grønt ved siden af - det mætter rigtig godt.
0
Brugeravatar
Fuck.exe
Indlæg: 579
Tilmeldt: 13. aug 2015, 21:53
Kort karma: 171
Likede indlæg: 2023

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Fuck.exe » 11. sep 2015, 09:59

Lige for tiden spiser jeg havregrød til morgenmad :)

2,5 dl kogt vand hældes over 1 dl gryn. Dertil en god klat kokosolie (smagsneutral) og lidt mandler / frysetørret solbær / rosiner / kanel / whatever.

Det holder mig mæt og glad indtil frokost :)
1
Gulvaber er også mennesker.
Brugeravatar
Tricolette
Indlæg: 1674
Tilmeldt: 7. sep 2015, 09:58
Kort karma: 390
Geografisk sted: Himmerland
Likede indlæg: 3883

Re: Foreslag til morgenmad

Indlægaf Tricolette » 11. sep 2015, 11:07

I øjeblikket står den på proteinpandekage hver morgen:

1 æg pisket let sammen med 1 spk skyr, 1 spk husk og 1 spk proteinpulver. Steges på panden som en pandekage.
Hertil lidt Skælskør æglegrød u/sukker og et glas minimælk.
0

Tilbage til "Fit og/eller lækker"