Ballademager skrev:Jeg tænker, at det med at træne i fitness eller ej også afhænger lidt af, hvordan det passer ind i ens hverdagslogistik og hvor omfattende et projekt, det er at komme af sted. Hvis transporten enten er lang eller det ikke ligger godt i forhold til job / familieliv, så bliver det måske lidt for omfattende og svært at få til at fungere. Hvis det så samtidig ikke rigtigt fungerer, når man er der, så er det måske ikke så motiverende.
Først og fremmest er den bedste træning, den man rent faktisk udfører.
Det kan godt være, at ekstremt dedikeret styrke- og cardiotræning med fokus også på balance og smidighed, afveksling, frisk luft og regelmæssighed er det allerbedste, men hvis det man har oveskud til er at få gået og cyklet mere i sin dagligdag og lave nogle øvelser på stuegulvet, så er det bedre end at ligge på sofaen.
Hvis man vil tabe sig, så har JoyNips selvfølgelig fuldstændig ret i at det ikke rykker noget med den type træning, men generelt er kosten jo langt den største del af et vægttab alligevel.