FruKuk skrev:Jeg har ramt en mur efter sygdommen satte mig ud af spillet i sidste uge. Jeg føler mig demotiveret og tyk:( Og jeg sprang holdtræning over her til morgen - det er første gang i forløbet, at jeg pjækker fra træning. Træls, hvis det skal til at blive alt for svært at finde rytmen igen.
Kan du ikke evt. starte lidt i det små? Med noget cardio og et par enkelte øvelser eller sådan noget.
Det er virkelig svært at gå fra ingenting til fuld kraft igen. Særligt mentalt med at komme derned, for det virker så uoverskueligt med hele det store program, der ligger foran en, men hvis man beslutter sig for, at man bare skal derned og gå en rask tur på løbebåndet (eller hvad der nu vil være det mindst slemme for dig), så kan det være, man lige finder energien til lidt ekstra, når man er dernede - og om ikke andet, så fik man da rørt sig lidt og spiste ikke så længe.
Jeg hepper på dig