Side 2 af 6

Re: Jeg vil gerne bestille et stk tynd, veltrænet FruKuk, tak!

: 29. okt 2015, 22:09
af FruKuk
Ih har været gennem to døgns bræksyge, og udover at det i sig selv er skod, så missede jeg min pump i dag og tvivler stærkt på, at jeg har kræfter til styrketræning i morgen.
Håber ikke, at det kommer til at blive alt for svært at komme i gang igen.

Re: Jeg vil gerne bestille et stk tynd, veltrænet FruKuk, tak!

: 31. okt 2015, 22:15
af MyGirl
Håber, du kommer hurtigt op på hesten igen :)

Re: Jeg vil gerne bestille et stk tynd, veltrænet FruKuk, tak!

: 1. nov 2015, 06:39
af FruKuk
Tak Girl :kys:

Jeg kan mærke, at det kræver noget ekstra ikke at falde i med tusind gode undskyldninger for ikke at få trænet og spist fornuftigt, men nu må jeg sgu lige stramme op. 10 uger uden slinger skal ikke stoppes af "nu kan det også være lige meget, nu har jeg garanteret alligevel taget på i den forgangne uge, bla bla bla" - som om det så er bedre helt at droppe motion og sund kost :rulle:

Nå men jeg har i går sagt til manden, at jeg gerne vil ned og træne i dag (træner normalt aldrig i weekenden) - og nu har jeg også sagt det højt her, så nu forpligter det... Håber jeg :blush:

Re: Jeg vil gerne bestille et stk tynd, veltrænet FruKuk, tak!

: 1. nov 2015, 15:34
af FruKuk
Det lykkedes at komme af sted, men hvor er det skræmmende så meget en uge på langs gør til den dårlige side :tie: Måtte både sætte vægt og antal ned. Og jeg har tabt 2,2 kg muskler og taget 1,9 kg fedt på...

Røv og nøgler.

Men vægten har sneget sig 400 gram ned - men det er jo så muskeltab, så ikke meget at glæde sig over.

Re: Jeg vil gerne bestille et stk tynd, veltrænet FruKuk, tak!

: 2. nov 2015, 18:32
af FruKuk
Fik kæmpet mig ned og træne igen i dag. Armen hvor er det sindssygt så meget styrke, jeg har tabt :(

Men det kan jo kun ændres med mere træning - så ikke noget med at ynke sig selv (for meget)...

Re: Jeg vil gerne bestille et stk tynd, veltrænet FruKuk, tak!

: 5. nov 2015, 18:45
af FruKuk
Jeg har ramt en mur efter sygdommen satte mig ud af spillet i sidste uge. Jeg føler mig demotiveret og tyk:( Og jeg sprang holdtræning over her til morgen - det er første gang i forløbet, at jeg pjækker fra træning. Træls, hvis det skal til at blive alt for svært at finde rytmen igen.

Re: Jeg vil gerne bestille et stk tynd, veltrænet FruKuk, tak!

: 5. nov 2015, 18:56
af Akehurst2
FruKuk skrev:Jeg har ramt en mur efter sygdommen satte mig ud af spillet i sidste uge. Jeg føler mig demotiveret og tyk:( Og jeg sprang holdtræning over her til morgen - det er første gang i forløbet, at jeg pjækker fra træning. Træls, hvis det skal til at blive alt for svært at finde rytmen igen.


Kan du ikke evt. starte lidt i det små? Med noget cardio og et par enkelte øvelser eller sådan noget.

Det er virkelig svært at gå fra ingenting til fuld kraft igen. Særligt mentalt med at komme derned, for det virker så uoverskueligt med hele det store program, der ligger foran en, men hvis man beslutter sig for, at man bare skal derned og gå en rask tur på løbebåndet (eller hvad der nu vil være det mindst slemme for dig), så kan det være, man lige finder energien til lidt ekstra, når man er dernede - og om ikke andet, så fik man da rørt sig lidt og spiste ikke så længe.

Jeg hepper på dig :kys:

Re: Jeg vil gerne bestille et stk tynd, veltrænet FruKuk, tak!

: 5. nov 2015, 20:34
af FruKuk
Du er en stjerne Akehurst :kys:
Dit indlæg sendte mig i træningstøjet og afsted. Så nu er der taget hul på bylden.

Re: Jeg vil gerne bestille et stk tynd, veltrænet FruKuk, tak!

: 10. nov 2015, 15:14
af FruKuk
Jubii :banan: - jeg mangler nu kun 700 gram, så har jeg nået de 10 kg.

Re: Jeg vil gerne bestille et stk tynd, veltrænet FruKuk, tak!

: 17. nov 2015, 17:55
af FruKuk
Og så mangler der kun 100 gram. Har tabt 1,6 kg fedt og lavet 1 kg muskler på en uge. Det er altså en fin fornemmelse. Nu står den vist på lårkort til julefrokosten i næste uge. Hvis jeg tør :genert:

Re: Jeg vil gerne bestille et stk tynd, veltrænet FruKuk, tak!

: 17. nov 2015, 19:15
af Akehurst2
FruKuk skrev:Og så mangler der kun 100 gram. Har tabt 1,6 kg fedt og lavet 1 kg muskler på en uge. Det er altså en fin fornemmelse. Nu står den vist på lårkort til julefrokosten i næste uge. Hvis jeg tør :genert:


Du er da kommet totalt stærkt igen :pompom:

Re: Jeg vil gerne bestille et stk tynd, veltrænet FruKuk, tak!

: 17. nov 2015, 19:26
af Pjeps
FruKuk skrev:Og så mangler der kun 100 gram. Har tabt 1,6 kg fedt og lavet 1 kg muskler på en uge. Det er altså en fin fornemmelse. Nu står den vist på lårkort til julefrokosten i næste uge. Hvis jeg tør :genert:

:banan: super sejt, og selvfølgelig skal du være lårkort til julefrokosten :gogo:

Re: Jeg vil gerne bestille et stk tynd, veltrænet FruKuk, tak!

: 30. nov 2015, 10:49
af FruKuk
Julefrokosten blev i lårkort - totalt grænseoverskridende. Har ikke været i kort kjole i 10 år, men det fik mange komplimenter, som jeg valgte at tro på :D

Jeg har dog de forgangne uger lidt tabt pusten i forhold til kost og træning. Lidt for meget hvidt brød og sukker og lidt for lidt træning. Men heldigvis har det kun kostet 700 gram, så det er egentligt ok. Nu skal det så bare ikke fortsætte...

Re: Jeg vil gerne bestille et stk tynd, veltrænet FruKuk, tak!

: 30. nov 2015, 11:37
af Akehurst2
Mit like er til det med den lårkorte kjole :)

Godt gået!

Re: Jeg vil gerne bestille et stk tynd, veltrænet FruKuk, tak!

: 30. nov 2015, 15:48
af FruKuk
Akehurst2 skrev:Mit like er til det med den lårkorte kjole :)

Godt gået!


Tak:)

Kom også afsted til træning i dag - men py hvor det kræver virkeligt meget viljestyrke i disse dage.