Jeg plejede at være nogenlunde slank og i god form. Men noget er gået galt, formodentlig i form af kage på arbejdet og al for lidt fritid efterfulgt af en lang ferie. Så nu skal der ske noget. Men jeg har svært ved at finde motivationen til at genoptage min tidligere træning, så jeg tænker at et hold måske kunne være en god ide.
Jeg leder efter noget, der er sjovt, hvor jeg kan starte som nybegynder og - forhåbentlig - få genopbygget min form og smide et par kilo. Kan nogen mon anbefale et passende hold i FW?
Anbefal mig et hold i FW
-
- Indlæg: 1997
- Tilmeldt: 12. aug 2015, 14:42
- Kort karma: 163
- Likede indlæg: 3425
- billiebean
- Indlæg: 3416
- Tilmeldt: 11. dec 2015, 11:29
- Kort karma: 332
- Likede indlæg: 4382
Re: Anbefal mig et hold i FW
Jeg går på Stram Op som er vægttræning med relativt mange løft samt lidt cardio. Det synes jeg er ret effektivt. Har hørt det er lidt mere nybegyndervenligt end BodyPump, som er vægttræning med tungere vægt og færre gentagelser og så er det jo også et Les Mills koncept, så det er det samme i alle centre, mens Stram Op afhænger af instruktøren.
Derudover går jeg i ny og næ til BodyFlow. Det er også vældig effektivt. Får lige så ondt i musklerne og sveder næsten mere end når jeg laver vægttræning. Men det er selvfølgelig en lidt anden genre med elementer fra pilates og flowyoga.
Og så går jeg til almindelig yoga. Det er meget anbefalelsesværdigt og for mig er det det der motiverer mig til overhovedet at komme ned i centeret. Derudover giver det en stor kropsbevidsthed og så er det også pænt hårdt at lave solhilsner og stå i en trebenede hund!
Derudover går jeg i ny og næ til BodyFlow. Det er også vældig effektivt. Får lige så ondt i musklerne og sveder næsten mere end når jeg laver vægttræning. Men det er selvfølgelig en lidt anden genre med elementer fra pilates og flowyoga.
Og så går jeg til almindelig yoga. Det er meget anbefalelsesværdigt og for mig er det det der motiverer mig til overhovedet at komme ned i centeret. Derudover giver det en stor kropsbevidsthed og så er det også pænt hårdt at lave solhilsner og stå i en trebenede hund!
2
-
- Indlæg: 1997
- Tilmeldt: 12. aug 2015, 14:42
- Kort karma: 163
- Likede indlæg: 3425
- LadyFox
- Indlæg: 19587
- Tilmeldt: 27. dec 2015, 19:02
- Kort karma: 2437
- Geografisk sted: Kbh
- Likede indlæg: 46021
Re: Anbefal mig et hold i FW
Jeg har været ret glad for BodyFit, Pilates og Yoga.
Og så synes jeg er StepFit er ret sjovt som cardio.
Og så synes jeg er StepFit er ret sjovt som cardio.
1
...
Re: Anbefal mig et hold i FW
Jeg kan anbefale Les Mills holdene. Jeg er især glad for BodyCombat og BodyAttack og kan slet ikke undvære combat.
2
-
- Indlæg: 2225
- Tilmeldt: 12. aug 2015, 17:27
- Kort karma: 256
- Geografisk sted: Nordsjælland
- Likede indlæg: 2921
Re: Anbefal mig et hold i FW
LadyFox skrev:Jeg har været ret glad for BodyFit, Pilates og Yoga.
Og så synes jeg er StepFit er ret sjovt som cardio.
Elsker step!
0
K - 12.06.18
Re: Anbefal mig et hold i FW
Taibo er vildt sjovt, synes jeg. Det er det eneste hold der ikke keder mig dybt.
2
- LaMariposa
- Indlæg: 16938
- Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
- Kort karma: 3549
- Likede indlæg: 41157
Re: Anbefal mig et hold i FW
De fleste af Les Mills hold supplerer hinanden ret godt. Det vil sige, at en kombination af f.eks. BodyFlow og BodyCombat vil give dig både cardio og styrke / stabilitet / balance.
0
Be brave
- LaMariposa
- Indlæg: 16938
- Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
- Kort karma: 3549
- Likede indlæg: 41157
Re: Anbefal mig et hold i FW
kartoffelpizza skrev:Jeg vil fx hellere æde min egen lort end tage stepfit eller thaibo igen.
Det må alligevel have været pænt nederen så
1
Be brave
Re: Anbefal mig et hold i FW
Det nederen råd: prøv en masse hold og find ud af hvad fu kan lide. Jeg har nok prøvet 90% af holdene i min FW og de hold jeg var mere eller mindre sikker på, at jeg ikke ville kunne lide endte jeg med at være vild med. Thai Bo var jeg f.eks. rigtig vild med.
2
Don’t drink the Kool-Aid!
- LaMariposa
- Indlæg: 16938
- Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
- Kort karma: 3549
- Likede indlæg: 41157
Re: Anbefal mig et hold i FW
Pandesteg skrev:Det nederen råd: prøv en masse hold og find ud af hvad fu kan lide. Jeg har nok prøvet 90% af holdene i min FW og de hold jeg var mere eller mindre sikker på, at jeg ikke ville kunne lide endte jeg med at være vild med. Thai Bo var jeg f.eks. rigtig vild med.
Hvorfor er det et nederen råd? Jeg synes, at det giver rigtig god mening, da det jo er meget individuelt, hvad folk synes er sjovt. Hvis man skal holde fast i de gode træningsvaner, så er det mig at se ret afgørende at få prøvet nogle ting af og finde det, der er så sjovt, at man ikke kan lade være.
1
Be brave
Re: Anbefal mig et hold i FW
LaMariposa skrev:Pandesteg skrev:Det nederen råd: prøv en masse hold og find ud af hvad fu kan lide. Jeg har nok prøvet 90% af holdene i min FW og de hold jeg var mere eller mindre sikker på, at jeg ikke ville kunne lide endte jeg med at være vild med. Thai Bo var jeg f.eks. rigtig vild med.
Hvorfor er det et nederen råd? Jeg synes, at det giver rigtig god mening, da det jo er meget individuelt, hvad folk synes er sjovt. Hvis man skal holde fast i de gode træningsvaner, så er det mig at se ret afgørende at få prøvet nogle ting af og finde det, der er så sjovt, at man ikke kan lade være.
Fordi TS så vidt jeg kan se spørger om råd til specifikke hold? Og så er det da nederen at få svaret "prøv dig frem".
0
Don’t drink the Kool-Aid!
Re: Anbefal mig et hold i FW
Jeg har altid været vild med bodyfit: Der er sgu noget charmerende ved at træne på et hold, hvor man på sin ene side har en 80-årig dame og sin anden en hårdtpumpet tatoveret gut og begge i øvrigt er præcis lige så svedige og trætte som en selv efter timen, til trods for at der var temmelig ret så meget forskel på den vægt, vi hver især løftede. Bestemt et godt nybegynderhold!
2
Tally-ho