At lære at nå sine egne tæer

Hvor mange agurker går der på en asparges? Og hvor langt skal man løbe for at brænde den af? Snak løs om træning og kost.
Brugeravatar
Mangoness
Indlæg: 1902
Tilmeldt: 10. jan 2016, 18:04
Kort karma: 228
Likede indlæg: 3949

At lære at nå sine egne tæer

Indlægaf Mangoness » 21. okt 2017, 13:23

Nå, men er der nogen af jer, der er gået fra ikke at kunne nå sine egne tæer (når man har strakte ben) til at kunne nå dem? :genert:

For hvis du har, så vil jeg da gerne ha' nogle tips. Jeg er pt meget usmidig :lol:
0
Jeg elsker dig lille sølvpapirshat-smiley :love:

Billede

Persnikedy skrev:Hvis jeg en dag føler at mine fødder er løg så skal de da være løg :lol:


Cheese Billede
Brugeravatar
Purple Haze
Indlæg: 2033
Tilmeldt: 3. jan 2016, 16:04
Kort karma: 230
Geografisk sted: Kbh. Østerport
Likede indlæg: 3920

Re: At lære at nå sine egne tæer

Indlægaf Purple Haze » 21. okt 2017, 13:28

Begynd til yoga.
Alternativt læs op på div smidighedsøvelser og begynd at træne selv - det kan man godt derhjemme.

Træn hver dag foran fjernsynet om aftenen, lige efter/før sengetid eller i frokostpausen.
Tror det eneste der skal til er daglig træning.
1
Hello to all intelligent lifeforms everywhere!
And to everybody else out there, the secret is to bang the rocks together guys.
Brugeravatar
Rapfisk
Indlæg: 4060
Tilmeldt: 20. aug 2015, 16:27
Kort karma: 842
Likede indlæg: 7133

Re: At lære at nå sine egne tæer

Indlægaf Rapfisk » 21. okt 2017, 14:15

Daglig træning, og det er strækøvelser, ikke hård træning. Der er flere måder at nå målet på. Én er at nå dine tæer på bøjede ben og så gradvist lære at strække dem, en anden at strække "ovenfra" - et tip er at forestille sig, at man har en lille tråd i halebenet eller i bagdelen, som trækker blidt opad.
1
#TeamFrederiksberg

Nej, ingen taler om at inddrage din frokostpause, hvis du er SOSU, sygeplejerske, pædagog, folkeskolelærer eller andet, hvor du som regel ikke kan komme til at holde pause. Det vil være alt for dyrt.
JoyNips
Indlæg: 3601
Tilmeldt: 21. dec 2015, 12:25
Kort karma: 491
Likede indlæg: 7565

Re: At lære at nå sine egne tæer

Indlægaf JoyNips » 21. okt 2017, 14:20

Ellefitactive på Instagram har lavet nogle fine stretching-guides som kan købes på hendes hjemmeside. Det er ikke noget, du ikke kan finde gratis andetsteds, men jeg synes faktisk de er meget fine. Og så er det sådan set “bare” at strække dagligt.
1
Brugeravatar
sansera
Indlæg: 311
Tilmeldt: 12. aug 2015, 11:30
Kort karma: 29
Likede indlæg: 781

Re: At lære at nå sine egne tæer

Indlægaf sansera » 21. okt 2017, 14:21

Startede til pilates, og så kom det lige så stille :)
1
Brugeravatar
billiebean
Indlæg: 1369
Tilmeldt: 11. dec 2015, 11:29
Kort karma: 81
Likede indlæg: 1520

Re: At lære at nå sine egne tæer

Indlægaf billiebean » 21. okt 2017, 14:33

Bare husk at rette din ryg når du øver. Eller skal du ende med godt nok at kunne nå dine tæer men også få super ondt i lænden og ryggen
2
HappyHippo
Indlæg: 832
Tilmeldt: 13. aug 2015, 13:16
Kort karma: 66
Likede indlæg: 1033

Re: At lære at nå sine egne tæer

Indlægaf HappyHippo » 27. okt 2017, 23:21

Tom merrick på YouTube er sindssygt god til den slags
1
Brugeravatar
Flora
Indlæg: 9229
Tilmeldt: 12. aug 2015, 19:21
Kort karma: 465
Likede indlæg: 9988

Re: At lære at nå sine egne tæer

Indlægaf Flora » 27. okt 2017, 23:31

Jeg lavede i en periode 10-15 minutters yoga-øvelser foran min Wii hver dag. Det tog ikke ret lang tid at gå fra slet ikke at kunne nu til nemt at kunne nå. Det er bare i gang med at træne :)
1

Tilbage til "Fit og/eller lækker"