Løbetråden

[Selma156]

Fik løbet en supervarm tur i dag på 11,5 km. Ikke hurtigt eller noget, men rart at benene og fødderne endelig er i okay stand efter maraton

[Artem]

En stille og rolig morgentur i skoven på 13 km i godt selskab. Men en af de morgener hvor jeg manglede energi. Håber ikke at det er sådan næste weekend hvor jeg vil løbe en halv maraton som træningstur.

I dagens anledning får i et foto med.

[avdotja]

Det ser godt ud Artem Du har da også tabt dig nogle kilo, har du ikke?

[Artem]

Det ser godt ud Artem Du har da også tabt dig nogle kilo, har du ikke?

Takker, men nej faktisk ikke så meget 5 kilo siden sidste sommer hvor jeg begyndte med at løbe, hvor de 2 kilo er her i år.
Ideelt set vil jeg gerne tabe 4-5 kilo mere. Så bør jeg være rimelig trimmet, og have en god løbevægt.

[Artem]

8,4 km til aften på en noget bakket tur.

[Selma156]

Jeg har fået fjernet fire modermærker på hals/ryg og må ikke løbe i 14 dage

[Artem]

Fik løbet den halvmaraton som jeg vil løbe til september som træningstur til morgen, og det gik helt ok med en tid på 2 timer og 4 min. Synes endda jeg havde masser af overskud til sidst. Men ok mine ben er noget ømme og stive nu...

[IrmaPigen]

Det ser godt ud Artem Du har da også tabt dig nogle kilo, har du ikke?

Takker, men nej faktisk ikke så meget 5 kilo siden sidste sommer hvor jeg begyndte med at løbe, hvor de 2 kilo er her i år.
Ideelt set vil jeg gerne tabe 4-5 kilo mere. Så bør jeg være rimelig trimmet, og have en god løbevægt.

Jeg har skrevet det før, men 5 kilo gør altså meget, både rent udseendemæssigt, og det gør at man løber meget bedre.

[IrmaPigen]

Jeg har fået fjernet fire modermærker på hals/ryg og må ikke løbe i 14 dage

Jeg har fået biopsier og må heller ikke træne noget som helst i 14 dage. Heldigvis er den halve uge gået nu.

[avdotja]

Hvorfor må man ikke træne efter fjernelse af modermærker/biopsier? Jeg tænker da umiddelbart at det er så små “indgreb” at det ikke burde have nogen betydning?

[avdotja]

Hvorfor må man ikke træne efter fjernelse af modermærker/biopsier? Jeg tænker da umiddelbart at det er så små “indgreb” at det ikke burde have nogen betydning?

Sidst jeg fik fjernet 4 modermærker fik jeg 11 sting = ingen pulstræning før stingene er ude igen.

Nu kommer der så endnu et spørgsmål : Var det større modersmærker du fik fjernet? For når jeg tænker modersmærker, forestiller jeg mig typisk sådan nogle mindre skønhedspletter-agtige, som jeg egentlige troede blev skåret af med en spids kniv og så bare plaster på ?

[avdotja]

Ok, tak for info . Jeg har ikke selv prøvet det, så aner ikke hvordan det reelt foregår.

[Artem]

Jeg har skrevet det før, men 5 kilo gør altså meget, både rent udseendemæssigt, og det gør at man løber meget bedre.

Du har helt ret i at det gør en forskel. Vil gerne både af med den smule mave jeg har, og selv om jeg efterhånden er ved at være en rimelig habil løber, vil det at smide de sidste 4-5 kilo gøre mig til en endnu bedre løber.
Men jeg er ikke til deciderede slankekure, så det må tage den tid det tager, hvor jeg for tiden taber omkring en halv kilo om måneden. Så næste forår er jeg nok der hvor jeg gerne vil være.

[IrmaPigen]

Jeg har skrevet det før, men 5 kilo gør altså meget, både rent udseendemæssigt, og det gør at man løber meget bedre.

Du har helt ret i at det gør en forskel. Vil gerne både af med den smule mave jeg har, og selv om jeg efterhånden er ved at være en rimelig habil løber, vil det at smide de sidste 4-5 kilo gøre mig til en endnu bedre løber.
Men jeg er ikke til deciderede slankekure, så det må tage den tid det tager, hvor jeg for tiden taber omkring en halv kilo om måneden. Så næste forår er jeg nok der hvor jeg gerne vil være.

Livsstilsændring er jo også det sunde vægttab men størst chance for at være varigt (hvis man altså bevarer den gode livsstil).

[ajnaM]

Øøøøøøøøv! Jeg har skadet min ankel.

Det er ikke vildt slemt - kunne mærke, jeg landede forkert i torsdags, men det var ikke så slemt, at jeg stoppede. Fredag og lørdag føltes det som et blåt mærke og gjorde kun ondt, når jeg trykkede på det. Men søndag var vi i Tivoli, og i løbet af dagen begyndte det at gøre ondt og hæve op.

Det blev okay efter den kom op med lidt is på, og nu gør det kun ondt, hvis jeg bøjer foden ret meget opad. Har selvfølgelig lyst til at løbe videre i aften - men jeg tænker, at jeg nok hellere må give den lidt ro, til den føles helt normal. Eller hvad?