PaleSeptember skrev:TakeAChanceOnMe skrev:Jeg er blevet clearet til at starte på arbejde igen! Så onsdag næste uge skal jeg på arbejde igen - første gang i 4 uger. Jeg er godt nok ikke clearet 100% så starter med admin og papirarbejde. Det bliver dødssygt, men rart at kunne komme igang igen og kunne motionere mere!
Hvordan går det med smerterne og det hele? Har ikke lige set, om du har skrevet det et andet sted.
Smerterne er der stadig ved aktivitet, men i en langt mindre grad. Jeg er stortset af alt andet smertestillende end det neuropatiske, så tager kun ekstra hvis jeg virkelig ikke kan være i min krop eller jeg får lavet lidt for meget.
Fysioen behandlede første gang i sidste uge og manipulerede mit sacroiliac led 4-5 gange. Teorien bag var at mit led har taget så voldsomt et slag at den højre side simpelthen har trukket sig op fysisk - så mine sædeben var forskudte og det har derved givet smerter.
Det er nu blevet manipuleret til at være en meget lille forskel og det har hjulpet SÅ meget.
Reelt er der meget lidt bevis for at knogler og led kan flytte sig fysisk ved en manipulation, for der skal RIGTIG meget kraft til for at gøre det. I stedet er der en teori om at det er den neurofysiologiske forandring man laver, der virker mod smerten. Men jeg har fysisk kunne mærke at sædebenene har været forskubbet når hun har sat hånden på og kan nu mærke at de er lige. Det kan selvfølgelig godt være det bare er min proprioception (følelsen af hvor kroppen er i rummet) der har været off eftersom jeg har nedsat følelse i højre side, men det har hjulpet fuldkommen stjerne meget på smerterne.
Så nu er planen bare at jeg skal i gang med let admin på arbejdet og så gradvis vende tilbage til at være fuldt aktiv. Så jeg skal i gang med at arbejde med at styrke de stabiliserende muskler og også have gang i noget neuromuskulær træning for at de rent faktisk slår til og fra som de skal. Det er heldigvis indenfor mit felt, så jeg kender en masse fede øvelser som jeg kan gå i gang med og progressere/regressere som passende. Lige nu er jeg fuldkommen kvast efter behandlingen tidligere i dag og ret øm, men jeg synes hele beløbet har været super interessant (omend skide irriterende!) og har lært at jeg skal stole meget mere på mig selv, for jeg sagde to dage efter falder til lægen på skadestuen at der var noget galt med mit sacroiliac led hvilket så bare blev ignoreret.
Det har hele tiden været en dialog med fysioterapeuten efter hun fandt ud af min faglige baggrund og det tror jeg har været rigtig vigtigt for mig mentalt. Sorry, det blev noget langt for bare at sige at det går rigtig godt
. Synes bare selv at det er virkelig interessant og har været en god process siden jeg startede hos fysioen og rent faktisk blev hørt, i stedet for bare at sat op og ned i medicin.