August 2018 - Fællestråd

Brugeravatar
Phlox9
Indlæg: 271
Tilmeldt: 23. okt 2015, 11:39
Kort karma: 36
Likede indlæg: 784

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf Phlox9 » 18. aug 2018, 15:02

I går lavede jeg absolut ingenting - havde virkelig (brug for) en slapperdag, som endte med bingewatching af Unbreakable Kimmy Schmidt på Netflix sammen med min kat, mens jeg spise Ben&Jerry's Chunky Monkey :lol:

Det kompenserede jeg en lille smule for i morges ved at tage en omgang 360 og bagefter 30 min. på stairmasteren - pyh, det får sveden til at drive af mig. Og derudover har jeg været lidt mere flittig i huset med bla. køkkenrengøring og vasketøj. I morgen formiddag er planen Grit Cardio og Grit Strength og senere en gåtur med en veninde.
4
Brugeravatar
Pityt
Indlæg: 1900
Tilmeldt: 26. aug 2015, 13:43
Kort karma: 386
Likede indlæg: 3304

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf Pityt » 18. aug 2018, 15:37

Jeg har INTET foretaget mig i dag ud over at være i bad :blush: Jeg sidder i min sofa og ser en hel sæson af den engelske “bagedyst”, hvilket ikke kan anbefales, hvis man nemt bliver lækkersulten :savl:

Og så har jeg modtaget mine nye “det er pissesynd for mig, så jeg skal forkæle mig selv”-træningstights. De er noget kraftigere end dem jeg plejer at bruge, hvilket betyder, at jeg sveder bare jeg skal kæmpe mig i dem, men også at der overhovedet ikke er noget der kan wobble :lol: :gogo:
3
What's done in the dark will be brought to the light
ajnaM
Indlæg: 2717
Tilmeldt: 23. feb 2016, 08:02
Kort karma: 297
Likede indlæg: 6233

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf ajnaM » 19. aug 2018, 05:57

Jeg skal til børnefødselsdag hos en af de bedste kokke, jeg kender, i dag. :D Jeg tror, jeg vælger, at det vil være det værd at spise et stykke lagkage. :ivrig:

I går erstattede jeg løbeturen med endnu en omgang gulvlægning. Det er seriøst god træning at squatte tusind gange med tunge gulvbrædder. Og så var det fra 9-17, og vi flyttede også lige et par læs og kørte to tunge læs på lossepladsen. Er helt smadret i mave, lår og baller i dag - og i arme og vingemuskler. Sådan noget byggearbejde er bedre end fitnesscenteret. :lol:
7
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 2778
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 368
Likede indlæg: 2011

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf MyGirl » 19. aug 2018, 06:51

Er faktisk pissestolt. Vi holdt børnefødselsdag i går med pizza, lagkage, slik, flødeboller osv., og jeg holdt mig stadig på de 1500 kcal!

Spiste pizza til frokost, men rørte INGEN søde sager (heller ikke, da jeg lavede dem.)

Til gengæld magtede jeg ikke motion, da alle var sendt afsted, men har været på benene hele dagen, så det vsr egentlig ok.

I dag står det på endnu en fødselsdag, hvor der så er plads til lidt, hvis noget frister over evne.
5
Brugeravatar
DetSorteCirkus
Indlæg: 11369
Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
Kort karma: 1439
Likede indlæg: 25568

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf DetSorteCirkus » 19. aug 2018, 07:26

I morgen tager jeg fat på tredje uge på mit nye job. Jeg synes efterhånden, at jeg er ved at komme ordentlig ind i tingene og lære mine to klasser godt at kende. Ja, jeg er så heldig kun at have i alt 42 elever at skulle forholde mig til. Endda fordelt på to meget velfungerende klasser.
Det er noget andet, end hvad jeg har været vant til de sidste to år, hvor jeg primært har haft med mere eller mindre utilpassede unge at gøre, men hver ting har sin charme, og jeg saaavner min gamle afgangsklasse :whine: Heldigvis møder jeg ofte mine tidligere elever rundt omkring i byen, hvor jeg stadig arbejder. Det er nu hyggeligt.

Nå, men i dag har jeg fået lavet en stor farvelade-kalender med alle ugens lektioner, måltider, møder, gøremål, aftaler, osv., og jeg håber, at det kommer til at støtte op om mit indtag af mad og min intention om at gå til og fra skolen fra stationen. Sidste uge kørte ikke strålende, og det skyldtes helt klart bl.a., at jeg simpelthen tabte overblikket, følte at jeg hele tiden var lidt bagud og skulle have gang i en masse forskellige skemaer og oversigter for at finde ud af, hvad jeg nu skulle. Det er lækkert at have det hele samlet et sted nu.
Og også lærerigt. For når jeg ser på den kommende uge, der er mere pakket end normalt, men ikke meget, bliver det helt tydeligt, hvorfor jeg sjældent når det helt store herhjemme i hverdagen udover at slappe af. Så det gider jeg ikke at have dårlig samvittighed over.

Nu, hvor jeg har overblikket, vil jeg tænke over nogle konkrete og realistiske ugemål.
6
Brugeravatar
Phlox9
Indlæg: 271
Tilmeldt: 23. okt 2015, 11:39
Kort karma: 36
Likede indlæg: 784

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf Phlox9 » 19. aug 2018, 10:34

Grit Cardio og Grit Strength in the pocket :) Hårdt, men også sjovt - hyggeligt at snakke med de andre på holdet, og min træner sagde, at han tydeligt kunne se forbedringer efter mit PT-forløb, og at jeg er mere 'eksplosiv' nu, så det var fedt :)

I morgen havde jeg planlagt at tage til Grit Cardio igen, men en god veninde har inviteret mig til aftensmad, så det trumfer lige træning i morgen.. fortsætter tirsdag aften med en omgang 360.

God søndag til jer alle :)
4
ajnaM
Indlæg: 2717
Tilmeldt: 23. feb 2016, 08:02
Kort karma: 297
Likede indlæg: 6233

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf ajnaM » 19. aug 2018, 17:49

ajnaM skrev:Jeg skal til børnefødselsdag hos en af de bedste kokke, jeg kender, i dag. :D Jeg tror, jeg vælger, at det vil være det værd at spise et stykke lagkage. :ivrig:

I går erstattede jeg løbeturen med endnu en omgang gulvlægning. Det er seriøst god træning at squatte tusind gange med tunge gulvbrædder. Og så var det fra 9-17, og vi flyttede også lige et par læs og kørte to tunge læs på lossepladsen. Er helt smadret i mave, lår og baller i dag - og i arme og vingemuskler. Sådan noget byggearbejde er bedre end fitnesscenteret. :lol:


Jeg spiste et stykke lagkage. Men kun ét stykke, og intet vin, intet sodavand, intet slik. Og truth be told, så var lagkagen ikke engang noget, jeg virkelig cravede - havde ikke behov for et stykke mere, og jeg spiste ikke de store marengs, der var på toppen, fordi... jah, det var der ligesom ingen grund til. :D


Til gengæld satte jeg mig efterfølgende på en gynge i et træ, hvorved grenen knækkede under min vægt. :genert: Så nu er jeg kendt som grenflækkeren i hele min familie. Folk synes det var vældig morsomt. Jeg må indrømme, at jeg mest tænker, det er på sin plads med den slankekur. :afro:
6
Brugeravatar
Pityt
Indlæg: 1900
Tilmeldt: 26. aug 2015, 13:43
Kort karma: 386
Likede indlæg: 3304

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf Pityt » 19. aug 2018, 17:56

ajnaM skrev:
ajnaM skrev:Jeg skal til børnefødselsdag hos en af de bedste kokke, jeg kender, i dag. :D Jeg tror, jeg vælger, at det vil være det værd at spise et stykke lagkage. :ivrig:

I går erstattede jeg løbeturen med endnu en omgang gulvlægning. Det er seriøst god træning at squatte tusind gange med tunge gulvbrædder. Og så var det fra 9-17, og vi flyttede også lige et par læs og kørte to tunge læs på lossepladsen. Er helt smadret i mave, lår og baller i dag - og i arme og vingemuskler. Sådan noget byggearbejde er bedre end fitnesscenteret. :lol:


Jeg spiste et stykke lagkage. Men kun ét stykke, og intet vin, intet sodavand, intet slik. Og truth be told, så var lagkagen ikke engang noget, jeg virkelig cravede - havde ikke behov for et stykke mere, og jeg spiste ikke de store marengs, der var på toppen, fordi... jah, det var der ligesom ingen grund til. :D


Til gengæld satte jeg mig efterfølgende på en gynge i et træ, hvorved grenen knækkede under min vægt. :genert: Så nu er jeg kendt som grenflækkeren i hele min familie. Folk synes det var vældig morsomt. Jeg må indrømme, at jeg mest tænker, det er på sin plads med den slankekur. :afro:

Nu ER de fleste gynger jo beregnede til børn og dermed lavere vægt, så det i sig selv, ville jeg ikke se som et tegn ;)
Sejt gået med spisningen :gogo: Det er ikke let når det står lige foran en og kalder :blush:
0
What's done in the dark will be brought to the light
ajnaM
Indlæg: 2717
Tilmeldt: 23. feb 2016, 08:02
Kort karma: 297
Likede indlæg: 6233

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf ajnaM » 20. aug 2018, 08:06

Pityt skrev:
ajnaM skrev:
ajnaM skrev:Jeg skal til børnefødselsdag hos en af de bedste kokke, jeg kender, i dag. :D Jeg tror, jeg vælger, at det vil være det værd at spise et stykke lagkage. :ivrig:

I går erstattede jeg løbeturen med endnu en omgang gulvlægning. Det er seriøst god træning at squatte tusind gange med tunge gulvbrædder. Og så var det fra 9-17, og vi flyttede også lige et par læs og kørte to tunge læs på lossepladsen. Er helt smadret i mave, lår og baller i dag - og i arme og vingemuskler. Sådan noget byggearbejde er bedre end fitnesscenteret. :lol:


Jeg spiste et stykke lagkage. Men kun ét stykke, og intet vin, intet sodavand, intet slik. Og truth be told, så var lagkagen ikke engang noget, jeg virkelig cravede - havde ikke behov for et stykke mere, og jeg spiste ikke de store marengs, der var på toppen, fordi... jah, det var der ligesom ingen grund til. :D


Til gengæld satte jeg mig efterfølgende på en gynge i et træ, hvorved grenen knækkede under min vægt. :genert: Så nu er jeg kendt som grenflækkeren i hele min familie. Folk synes det var vældig morsomt. Jeg må indrømme, at jeg mest tænker, det er på sin plads med den slankekur. :afro:

Nu ER de fleste gynger jo beregnede til børn og dermed lavere vægt, så det i sig selv, ville jeg ikke se som et tegn ;)
Sejt gået med spisningen :gogo: Det er ikke let når det står lige foran en og kalder :blush:


Det var ikke gyngen, men grenen, der knækkede. :genert: Det tror jeg er så meget et tegn, som det kan blive, haha.
0
Brugeravatar
Pityt
Indlæg: 1900
Tilmeldt: 26. aug 2015, 13:43
Kort karma: 386
Likede indlæg: 3304

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf Pityt » 20. aug 2018, 09:48

ajnaM skrev:
Pityt skrev:
ajnaM skrev:
ajnaM skrev:Jeg skal til børnefødselsdag hos en af de bedste kokke, jeg kender, i dag. :D Jeg tror, jeg vælger, at det vil være det værd at spise et stykke lagkage. :ivrig:

I går erstattede jeg løbeturen med endnu en omgang gulvlægning. Det er seriøst god træning at squatte tusind gange med tunge gulvbrædder. Og så var det fra 9-17, og vi flyttede også lige et par læs og kørte to tunge læs på lossepladsen. Er helt smadret i mave, lår og baller i dag - og i arme og vingemuskler. Sådan noget byggearbejde er bedre end fitnesscenteret. :lol:


Jeg spiste et stykke lagkage. Men kun ét stykke, og intet vin, intet sodavand, intet slik. Og truth be told, så var lagkagen ikke engang noget, jeg virkelig cravede - havde ikke behov for et stykke mere, og jeg spiste ikke de store marengs, der var på toppen, fordi... jah, det var der ligesom ingen grund til. :D


Til gengæld satte jeg mig efterfølgende på en gynge i et træ, hvorved grenen knækkede under min vægt. :genert: Så nu er jeg kendt som grenflækkeren i hele min familie. Folk synes det var vældig morsomt. Jeg må indrømme, at jeg mest tænker, det er på sin plads med den slankekur. :afro:

Nu ER de fleste gynger jo beregnede til børn og dermed lavere vægt, så det i sig selv, ville jeg ikke se som et tegn ;)
Sejt gået med spisningen :gogo: Det er ikke let når det står lige foran en og kalder :blush:


Det var ikke gyngen, men grenen, der knækkede. :genert: Det tror jeg er så meget et tegn, som det kan blive, haha.

Alligevel. Det har været en syg gren :kram:
:-D
3
What's done in the dark will be brought to the light
Brugeravatar
Pityt
Indlæg: 1900
Tilmeldt: 26. aug 2015, 13:43
Kort karma: 386
Likede indlæg: 3304

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf Pityt » 20. aug 2018, 09:52

Mandagstræning overstået. Det blev lidt sjusket med maveøvelserne, så jeg har tænkt mig at lave lidt mere herhjemme i aften.

Jeg var lige begyndt, da jeg blev afbrudt af et opkald fra min fagforening. Min tidligere arbejdsplads har ENDELIG fritstillet mig :banan: Det har de edderbrodereme været længe om og det er en kæmpe lettelse at de har gjort det. Nu kan jeg komme videre :klap:
7
What's done in the dark will be brought to the light
Nuttede-Nuser
Indlæg: 566
Tilmeldt: 21. okt 2015, 14:24
Kort karma: 75
Likede indlæg: 545

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf Nuttede-Nuser » 20. aug 2018, 11:36

Siden den 3 august har jeg tabt 2,9kg. :banan: :banan2: Jeg tror virkelig at den største udslagsgiver er at jeg virkelig kontrollere mit indtag af cola og energidrik. Jeg kan ikke tåle nogen former for sødemidler, så jeg drikker altid den højoktan. Og der kom virkelig meget indenbords de fleste uger. Siden den 3. har skåret ned til kun at drikke cola en eller to gange i ugen. Så det er bare endnu en sejr :banan: :banan2:
10
Brugeravatar
Tilly
Indlæg: 2627
Tilmeldt: 14. aug 2015, 15:01
Kort karma: 224
Likede indlæg: 4373

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf Tilly » 20. aug 2018, 12:05

Jeg er begyndt at tælle kalorier igen fra og med i dag. Så må jeg se om det kan hjælpe vægttabet yderligere på vej. Jeg tænker at jeg vil prøve mit bedste for at være grundig med det mindst en måneds tid. Og hvis jeg så bliver ved med at opleve ikke at tabe mig, så vil jeg altså insistere på at blive udredt yderligere for mit lave stofskifte. Men hvis jeg skal være helt ærligt, så er der nok en god chance for at jeg snacker for meget ubevidst.
Jeg lever jo efter 5:2 principperne, så mit mål er 5 dage med max 2000 kalorier og 2 dage med max 500 kalorier. Det giver mig et gennemsnit på knap 1600 kalorier pr dag i løbet af en uge, så jeg burde jo tabe mig med dette indtag.

Anyway, jeg fik trænet 3 gange i sidste uge, så det var jo godt :D

Jeg har endnu ikke trænet i dag. Jeg kan ikke helt beslutte mig for om jeg skal træne selv, eller om jeg skal smutte til spinning kl. 17 :gruble:
2
superboa
Indlæg: 909
Tilmeldt: 14. aug 2015, 22:02
Kort karma: 64
Likede indlæg: 608

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf superboa » 20. aug 2018, 18:22

Har været til en times yoga flow, og er slet ikke i tvivl om, at jeg vil kunne mærke musklerne i både mave, mås og lår i morgen :8:
3
Brugeravatar
Stitch
Indlæg: 1438
Tilmeldt: 13. jun 2017, 12:11
Kort karma: 141
Likede indlæg: 2438

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf Stitch » 21. aug 2018, 06:07

Jeg kom tidligt op igår og fik trænet bryst og biceps. Er mega øm i dag, men på den gode måde :lol2:
Idag kom jeg op og fik trænet ben. De ryster stadigvæk lidt :D.
3

Tilbage til "Sund og/eller slank"