Fælles vægttabstråd

Brugeravatar
Tiger
Indlæg: 567
Tilmeldt: 12. aug 2015, 15:31
Kort karma: 43
Likede indlæg: 418

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Tiger » 15. maj 2019, 10:24

HappyHippo skrev:
Tiger skrev:Jeg har lavet en lille portion mousse i morges. Der er små 300 kalorier i en portion. Vi deler den i aften, når den har trukket i køleskabet. Konsistensen er ikke luftig, men til gengæld vildt cremet :)

Edit: Der er også en skvis honning i. Det glemte jeg at få med på beregningen.

Jeg overvejer at hvis den er god, om man mon kunne putte mere kakao i og så lidt græsk yoghurt 10% i for lidt protein også. Men det må komme an på en prøve en anden dag.


Når jeg laver sådan noget, plejer jeg at blande neutral yoghurt med chokolade proteinpulver, lidt kakao og frosne hindbær. Man kan også komme chiafrø i og lade det trække lidt.

Jeg spiser ikke mælk, men du kan Evt skifte proteinpulver og yoghurt ud med vanilleskyr uden sukker. Eller cheasys vanilleyoghurt måske.


Tak for de fine forslag :gogo:
0
“Den største ære i livet ligger ikke i aldrig at falde, men i at rejse os hver gang vi falder” (Nelson Mandela)
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 3324
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 413
Likede indlæg: 2614

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf MyGirl » 15. maj 2019, 16:39

Glemte lige min intention om at bidrage med madbilleder, før jeg tog de første bidder :D
Men dagens aftensmad - falaffel med salat og pita.
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
4
jeanett88
Indlæg: 178
Tilmeldt: 26. sep 2015, 14:24
Kort karma: 27
Likede indlæg: 292

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf jeanett88 » 15. maj 2019, 17:32

Jeg er tilbage i mine skinnyjeans fra før graviditeten :banan: Str. 38!
Det er så fedt! Så skidt med at der ikke er røget nogen kilo denne uge.
8
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 2112
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 304
Likede indlæg: 3385

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf FruKuk » 16. maj 2019, 04:17

Der gik øl, ost og brød i den i går aftes, mega hyggeligt men også pænt kalorietungt. Jeg er altså en dør til det her vægttab. Men altså jeg må nok lige minde mig selv om, at jeg flere gange har konkluderet, at jeg ikke dur til stram koststyring men må tage det gram for gram og over laaang tid. Det er jo bare så fedt, når vægten har taget et ordentligt ryk ned, men det er også bare så skønt at drikke kolde øl og spise brød, og så falder vægten bare ikke drastisk.
1
TomKah
Indlæg: 1534
Tilmeldt: 25. aug 2015, 12:57
Kort karma: 105
Likede indlæg: 1302

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf TomKah » 16. maj 2019, 04:20

Jeg synes sgu det er sejt, hvis du kan tabe dig lidt og spise brød og øl samtidig, FruKuk.

Jeg har kun taget på denne uge. Jeg vejer et halvt kg mere end i søndags. Jeg har ellers stadig gjort hvad jeg kunne. Ingen slik, pasta eller lignende, men en lille smule brød. Jeg kan godt mærke det er rimelig demotiverende.
0
Brugeravatar
Skorstenen
Indlæg: 2393
Tilmeldt: 23. maj 2016, 15:58
Kort karma: 243
Likede indlæg: 3871

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Skorstenen » 16. maj 2019, 09:43

Da weekenden starter tidligt, har jeg haft vejedag i dag:

Skorstenen
Samlet vægttab: 13,4
Antal uger med vægttab: 27
Startvægt 5 november 2018: 123,6 kg
Ugens ændring i vægt: -1,2
Nuværende vægt: 110,2
8
Brugeravatar
Skorstenen
Indlæg: 2393
Tilmeldt: 23. maj 2016, 15:58
Kort karma: 243
Likede indlæg: 3871

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Skorstenen » 16. maj 2019, 09:44

Det er et meget stort vægttab for mig denne gang, jeg aner ikke hvad der er sket, men dejligt er det da :) Og det har varet hele ugen, så det er ikke bare et udsving.
1
Brugeravatar
Stitch
Indlæg: 2679
Tilmeldt: 13. jun 2017, 12:11
Kort karma: 333
Likede indlæg: 4939

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Stitch » 16. maj 2019, 10:11

Jeg fik vejet mig i morges og efter 1-2 mdr. der pga. flytning og skade og sygdom har været helt til hest, ser det mindre slemt ud end frygtet, men stadig grelt nok. Nok til at gøre mig ked.

Opdatering:
Stitch
Samlet vægttab: 2,5 kg
Startvægt d.21/1-19: 83 kg.
Ugens ændring i vægt:
Nuværende vægt d.16/5: 80,5 kg.
Højde:172 cm.
Delmål: 75 kg
Mål: 68 kg.
0
Brugeravatar
Skorstenen
Indlæg: 2393
Tilmeldt: 23. maj 2016, 15:58
Kort karma: 243
Likede indlæg: 3871

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Skorstenen » 16. maj 2019, 10:22

Stitch skrev:Jeg fik vejet mig i morges og efter 1-2 mdr. der pga. flytning og skade og sygdom har været helt til hest, ser det mindre slemt ud end frygtet, men stadig grelt nok. Nok til at gøre mig ked.

Opdatering:
Stitch
Samlet vægttab: 2,5 kg
Startvægt d.21/1-19: 83 kg.
Ugens ændring i vægt:
Nuværende vægt d.16/5: 80,5 kg.
Højde:172 cm.
Delmål: 75 kg
Mål: 68 kg.


Du skal ikke være ked. Du gør jo hvad du kan, i de rammer livet byder dig p.t. :kram:
1
Brugeravatar
cea
Indlæg: 114
Tilmeldt: 12. aug 2015, 11:32
Kort karma: 48
Geografisk sted: Vestjylland
Likede indlæg: 388

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf cea » 16. maj 2019, 10:44

Ikke noget fald for mig i denne uge, men det er også fint nok da jeg har været ude og spise og tabte stort i sidste uge.

cea
Samlet vægttab: 33 kg
Antal uger med vægttab: 43
Startvægt i uge 28: 106 kg
Ugens ændring i vægt: 0
Nuværende vægt: 73 kg
Mål: 65 kg
3
Manden 13.nov 2004 Gift 13.okt 2007

O. aug 2011

G. mar 2015

C. apr 2018
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 2112
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 304
Likede indlæg: 3385

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf FruKuk » 16. maj 2019, 10:59

TomKah skrev:Jeg synes sgu det er sejt, hvis du kan tabe dig lidt og spise brød og øl samtidig, FruKuk.

Jeg har kun taget på denne uge. Jeg vejer et halvt kg mere end i søndags. Jeg har ellers stadig gjort hvad jeg kunne. Ingen slik, pasta eller lignende, men en lille smule brød. Jeg kan godt mærke det er rimelig demotiverende.


Det tror jeg heller ikke, at jeg kan.
0
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 2112
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 304
Likede indlæg: 3385

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf FruKuk » 17. maj 2019, 04:58

FruKuk skrev:
TomKah skrev:Jeg synes sgu det er sejt, hvis du kan tabe dig lidt og spise brød og øl samtidig, FruKuk.

Jeg har kun taget på denne uge. Jeg vejer et halvt kg mere end i søndags. Jeg har ellers stadig gjort hvad jeg kunne. Ingen slik, pasta eller lignende, men en lille smule brød. Jeg kan godt mærke det er rimelig demotiverende.


Det tror jeg heller ikke, at jeg kan.


Men det kunne jeg så - ikke mere end 100 gram, men det er bestemt også bedre end vægtøgning. Hvis en livsstil som i den forgangne uge kan give et minus på 100 gram om ugen, så er det faktisk ok for mig. Vil godt have det op på 250 gram, så jeg kan tabe ca 1 kilo om måneden, men jeg prøver stadig at finde et leje, hvor jeg kan holde det ud, og så vægttabet tage den tid, det nu tager.
3
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 2112
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 304
Likede indlæg: 3385

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf FruKuk » 17. maj 2019, 05:00

FruKuk
Samlet vægttab: 6,9 kg
Antal uger med vægttab: 19 uger
Startvægt 2/1: 84 kg
Ugens ændring i vægt: -0,1 kg
Nuværende vægt 17/5: 77,1 kg
Mål: 70 kg
1. delmål: 78 kg - 26/4
2. delmål: 75 kg
3. delmål: 72 kg (her rammer jeg normal BMI)
6
IrmaPigen
Indlæg: 4437
Tilmeldt: 17. apr 2016, 06:38
Kort karma: 518
Likede indlæg: 5898

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf IrmaPigen » 17. maj 2019, 06:03

Jeg ved ikke helt om jeg bør gå ned på en dl grovhvalsede havregryn til morgenmad i stedet for 1,5 dl?
0
Brugeravatar
Skorstenen
Indlæg: 2393
Tilmeldt: 23. maj 2016, 15:58
Kort karma: 243
Likede indlæg: 3871

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Skorstenen » 17. maj 2019, 06:45

IrmaPigen skrev:Jeg ved ikke helt om jeg bør gå ned på en dl grovhvalsede havregryn til morgenmad i stedet for 1,5 dl?

Vil det give det store i dagsregnskabet?
Hvis vi snakker fx 40 kcal difference kontra at være sulten, er det så den besparelse værd?

Personligt får jeg 30 gram (ved ikke hvad det er i dl) men jeg er sulten igen efter et par timer.
1

Tilbage til "Sund og/eller slank"