Lykke skrev:LaMariposa skrev:Mangoness skrev:LaMariposa skrev:Ved simpelhen ikke, hvad jeg skal gøre for at motivere mig selv til bedre kost. Det går altid godt til omkring torsdag, hvor jeg så falder i med et eller andet og så bare fortsætter henover weekenden. Med forstoppelse til følge...
Fatter ikke, at jeg ikke bare kan lade være, når det nu ikke er godt for mig.
Træningen i sidste uge gik fantastisk, fem gange dejlig hård træning plus et par gode gåture. Og har også allerede trænet to gange i denne uge.
Kan bare ikke lure, hvad der skal til for at få kosten med
Selv har jeg nemmest ved at overholde det med kosten, hvis jeg laver mad til flere dage i træk eller har noget i fryseren, som jeg hurtigt kan varme op
Det er ikke så meget den almindelige mad, den kører ok. Men min kæreste spiser slik eller chips eller i sidste uge, hvor jeg bagte kage i forbindelse med fødselsdag. Og sociale arrangementer... Det er SÅ svært at sige nej, når folk har lavet noget lækkert.
Edit: Ikke at ovenstående skal være en undskyldning...Det var for at forklare, hvis kæden hopper af.
Jeg holder fokus på at det er det sociale som er hyggeligt - ikke maden.
Her i weekenden har der været to fødselsdage. Så tager jeg et lille stykke kage. Eller et stort stykke og spiser mindre til frokost/aftensmad.
Når jeg har besluttet mig for, at i dag spiser jeg lidt af det hele. Også når manden åbner en pose Chips. Så tager jeg en lille skål og snupper 10 Chips og drikker en light sodavand til. Hvis jeg har lyst.
Så får jeg heller ikke følelsen af at falde i og at det hele kan være lige meget.
Er det mængder for dig, eller fordi du ikke vil spise kage/slik/Chips overhovedet?
Der er flere ting i det, men der er noget i at begrænse mængderne. Men faktisk ville jeg allerhelst bare kunne lade være. Som det vigtigste kan min mave ikke tåle det. Har verdens sløveste tarmsystem og f.eks. en halv pose saltlakrids kan resultere i, at jeg bliver oppustet, får ondt og ikke kommer på toilettet i flere dage. Derudover sætter alt usundt sig på mine hofter, hvilket har irriteret mig grænseløst de sidste 15-20 år
Endelig synes jeg, at det er en uskik at spise usundt flere gange om ugen, og jeg ville gerne af med den vane en gang for alle. Får rigtig rigtig tit "du kan tåle det"-bemærkningen, og det gør bare, at jeg ikke altid står fast ved at sige nej, når jeg er ude blandt folk.
Be brave
Nu er der heldigvis snart ikke mere kage tilbage, som jeg kan gå at blive fristet af
). Oooog indtil videre har jeg været snorlige med kosten 
Jeg håber, at viljestyrken holder 
Jeg skal starte på studie, og jeg frygter lidt hvordna det kommer til at gå med mad osv. nu hvor barslen er slut. Jeg har dog arvet 10.000 kr, de bliver brugt på en elcykel 
Har været skidt for træningen men har været godt for vægten i og med appetitten var helt væk 