Sukkerstop, moderat kostændring og træning. Effekt?

Brugeravatar
Sophies-mor
Indlæg: 4327
Tilmeldt: 16. okt 2015, 12:30
Kort karma: 477
Likede indlæg: 3948

Sukkerstop, moderat kostændring og træning. Effekt?

Indlægaf Sophies-mor » 8. mar 2018, 20:55

Hvor hurtigt kan man vægtmæssigt med sikkerhed se resultat fra den dag, man stopper med at drikke sodavand, laver en moderat kostændring til det positive og begynder at træne?

Jeg spørger fordi vægten er gået lidt ned, men jeg tænker at det er for tidligt til at det kan være andet end væskemangel efter træning.
:gruble:
0
Hæklerier på hjernen :cool:
Brugeravatar
Flora
Indlæg: 10507
Tilmeldt: 12. aug 2015, 19:21
Kort karma: 529
Likede indlæg: 11520

Re: Sukkerstop, moderat kostændring og træning. Effekt?

Indlægaf Flora » 8. mar 2018, 21:48

Jeg ved ikke om man sådan tidsmæssigt kan sige noget om det. Det er jo forskelligt fra person til person, hvor hurtigt det går. Personligt plejer jeg først at opfatte et vægttab som mere end blot væsketab, når vægten er gået minimum 5 kg ned. Men det er bare min egen helt uvidenskabelige vurdering :)
2
Brugeravatar
Sophies-mor
Indlæg: 4327
Tilmeldt: 16. okt 2015, 12:30
Kort karma: 477
Likede indlæg: 3948

Re: Sukkerstop, moderat kostændring og træning. Effekt?

Indlægaf Sophies-mor » 9. mar 2018, 10:31

Jeg tænker også primært, at det er væske.
0
Hæklerier på hjernen :cool:
Akehurst2
Indlæg: 5769
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 591
Likede indlæg: 12806

Re: Sukkerstop, moderat kostændring og træning. Effekt?

Indlægaf Akehurst2 » 9. mar 2018, 11:02

Det kommer jo også an på udgangspunktet.

Jeg drikker sodavand ca. en gang hver anden måned, så det ville flytte ingenting, at jeg holdt helt op,e mn drak jeg det dagligt ville det ret hurtigt kunne have effekt.

Men som Flora skal jeg også se en forskel, der rækker ud over daglige udsving baseret på træning, sved, toiletbesøg, cyklus m.v. før jeg regner det som et egentligt vægttab.
1
Brugeravatar
Zonta
Indlæg: 1489
Tilmeldt: 19. mar 2016, 08:36
Kort karma: 194
Likede indlæg: 1859

Re: Sukkerstop, moderat kostændring og træning. Effekt?

Indlægaf Zonta » 9. mar 2018, 13:19

Jeg stoppede med at drikke sodavand og spise usundt, fordi jeg fik mega kvalme, da jeg blev gravid. På lidt mindre end en måned havde jeg tabt mig 3 kg. Jeg spiste måske heller ikke 100% nok, men jeg er ikke i tvivl om, at meget af det skyldtes, at mængder og sukkerindtag var det der blev skruet på.
1
Sweet Felicity Arkwright
Indlæg: 35
Tilmeldt: 27. nov 2017, 13:24
Kort karma: 7
Likede indlæg: 83

Re: Sukkerstop, moderat kostændring og træning. Effekt?

Indlægaf Sweet Felicity Arkwright » 10. mar 2018, 08:57

Det kan man ikke sige noget om. Det kommer helt an på, hvad træningen og den moderate kostomlægning består i. Hvis du er i energiunderskud, vil du tabe dig, og tempoet vil afhænge af, hvor stort energiunderskuddet er.
3

Tilbage til "Sund og/eller slank"