Hvor hurtigt kan man vægtmæssigt med sikkerhed se resultat fra den dag, man stopper med at drikke sodavand, laver en moderat kostændring til det positive og begynder at træne?
Jeg spørger fordi vægten er gået lidt ned, men jeg tænker at det er for tidligt til at det kan være andet end væskemangel efter træning.
Sukkerstop, moderat kostændring og træning. Effekt?
- Sophies-mor
- Indlæg: 9480
- Tilmeldt: 16. okt 2015, 12:30
- Kort karma: 787
- Likede indlæg: 7799
Re: Sukkerstop, moderat kostændring og træning. Effekt?
Jeg ved ikke om man sådan tidsmæssigt kan sige noget om det. Det er jo forskelligt fra person til person, hvor hurtigt det går. Personligt plejer jeg først at opfatte et vægttab som mere end blot væsketab, når vægten er gået minimum 5 kg ned. Men det er bare min egen helt uvidenskabelige vurdering
2
- Sophies-mor
- Indlæg: 9480
- Tilmeldt: 16. okt 2015, 12:30
- Kort karma: 787
- Likede indlæg: 7799
Re: Sukkerstop, moderat kostændring og træning. Effekt?
Jeg tænker også primært, at det er væske.
0
Hæklerier på hjernen
Re: Sukkerstop, moderat kostændring og træning. Effekt?
Det kommer jo også an på udgangspunktet.
Jeg drikker sodavand ca. en gang hver anden måned, så det ville flytte ingenting, at jeg holdt helt op,e mn drak jeg det dagligt ville det ret hurtigt kunne have effekt.
Men som Flora skal jeg også se en forskel, der rækker ud over daglige udsving baseret på træning, sved, toiletbesøg, cyklus m.v. før jeg regner det som et egentligt vægttab.
Jeg drikker sodavand ca. en gang hver anden måned, så det ville flytte ingenting, at jeg holdt helt op,e mn drak jeg det dagligt ville det ret hurtigt kunne have effekt.
Men som Flora skal jeg også se en forskel, der rækker ud over daglige udsving baseret på træning, sved, toiletbesøg, cyklus m.v. før jeg regner det som et egentligt vægttab.
1
Re: Sukkerstop, moderat kostændring og træning. Effekt?
Jeg stoppede med at drikke sodavand og spise usundt, fordi jeg fik mega kvalme, da jeg blev gravid. På lidt mindre end en måned havde jeg tabt mig 3 kg. Jeg spiste måske heller ikke 100% nok, men jeg er ikke i tvivl om, at meget af det skyldtes, at mængder og sukkerindtag var det der blev skruet på.
1
J, juli 2018.
-
- Indlæg: 29
- Tilmeldt: 27. nov 2017, 13:24
- Kort karma: 7
- Likede indlæg: 83
Re: Sukkerstop, moderat kostændring og træning. Effekt?
Det kan man ikke sige noget om. Det kommer helt an på, hvad træningen og den moderate kostomlægning består i. Hvis du er i energiunderskud, vil du tabe dig, og tempoet vil afhænge af, hvor stort energiunderskuddet er.
1