10 uger med en personlig træner

Modesty Blame
Indlæg: 1369
Tilmeldt: 11. aug 2015, 08:21
Kort karma: 207
Likede indlæg: 2680

Re: 10 uger med en personlig træner

Indlægaf Modesty Blame » 20. jun 2018, 19:44

Phlox9 skrev:Hvorfor er det så svært at lade være med at veje sig? Jeg er bare for nysgerrig i forhold til, om det sker noget på vægtfronten - så var på vægten i morges og den viste 64,9 kg. Det er jeg faktisk rigtig glad for, for det betyder, at min madplan (selv med mine små justeringer) fungerer :)

Min bror er på besøg, han holder pinseferie her hos os (i Holland) og kom i går, så vi spiste på min yndlingsrestaurant med det lækreste, vietnamesiske mad. Jeg fik en papayasalat og grillet fisk med ris og drak danskvand til - det var superlækkert, og jeg gider ikke lade være med at spise ude i 10 uger - så det handler for mig om at tage de mest fornuftige valg. Og så nyde det og ikke plage mig selv med dårlig samvittighed :)

Jeg vejer mig hver eneste morgen. Jeg kan simpelthen ikke lade være - og jeg ved, at jeg skal.
0
Brugeravatar
Phlox9
Indlæg: 271
Tilmeldt: 23. okt 2015, 11:39
Kort karma: 36
Likede indlæg: 785

Re: 10 uger med en personlig træner

Indlægaf Phlox9 » 21. jun 2018, 09:18

Modesty Blame skrev:
Phlox9 skrev:Hvorfor er det så svært at lade være med at veje sig? Jeg er bare for nysgerrig i forhold til, om det sker noget på vægtfronten - så var på vægten i morges og den viste 64,9 kg. Det er jeg faktisk rigtig glad for, for det betyder, at min madplan (selv med mine små justeringer) fungerer :)

Min bror er på besøg, han holder pinseferie her hos os (i Holland) og kom i går, så vi spiste på min yndlingsrestaurant med det lækreste, vietnamesiske mad. Jeg fik en papayasalat og grillet fisk med ris og drak danskvand til - det var superlækkert, og jeg gider ikke lade være med at spise ude i 10 uger - så det handler for mig om at tage de mest fornuftige valg. Og så nyde det og ikke plage mig selv med dårlig samvittighed :)

Jeg vejer mig hver eneste morgen. Jeg kan simpelthen ikke lade være - og jeg ved, at jeg skal.


Jeg kan heller ikke lade helt være - der går 4 uger mellem mine 'officielle' vejninger med træneren, og det er bare for længe at vente.. men jeg PRØVER at nøjes med en gang om ugen. Var på vægten i morges, og den sagde 63,8 kg, så der er sket lidt siden sidst :)
3
Brugeravatar
Phlox9
Indlæg: 271
Tilmeldt: 23. okt 2015, 11:39
Kort karma: 36
Likede indlæg: 785

Re: 10 uger med en personlig træner

Indlægaf Phlox9 » 22. jun 2018, 19:52

Rigtig god PT-træning med Joey i aften - opvarmning på crosstraineren og derefter fokus på ben og glute-område, så squats og lunges med vægt, leg press og forskellige andre squat-øvelser, det kan nok mærkes i morgen :wacko: Han er stadig bare sjov og motiverende - er helt trist over, at det var PT nr. 5 allerede!

Mht. kosten har den været mærket af, at jeg fik fjernet en visdomstand i undermunden i onsdags og mest har spist yoghurt, blødt brød og melon siden - men jeg regner med, at jeg kan spise normalt og efter planen igen snart. I morgen satser jeg på en runde 360 og derefter en tur på crosstraineren, men jeg er lidt presset for tid, så ved ikke, hvor meget, jeg kan nå. Ellers kunne det blive til en løbetur med min mand i morgen aften, han kommer nemlig hjem i morgen :lun:
1
Brugeravatar
Phlox9
Indlæg: 271
Tilmeldt: 23. okt 2015, 11:39
Kort karma: 36
Likede indlæg: 785

Re: 10 uger med en personlig træner

Indlægaf Phlox9 » 23. jun 2018, 06:51

I går var vi halvvejs gennem træningsforløbet, og Joey spurgte mig om, hvordan jeg synes, at det går, om jeg savner noget, har forslag til ændringer etc. - det har jeg nu ikke, jeg er rigtig glad og tilfreds :)

I forbindelse med den snak, skrev han det her til mig:

3CB945B2-3646-40DC-8C8F-A84B5F63B874.jpeg


5BBB8FDE-B264-463B-A8BF-7C8D33970E14.jpeg


Det blev jeg selvfølgelig rigtig glad for at høre, og virkelig motiveret til at fortsætte :) :blush2:

Og det har jeg vist ikke nævnt herinde, men jeg har MS - et forholdsvist mildt og fredeligt forløb, og jeg er velmedicineret, så det fylder ikke meget i min hverdag nu. Mht. min træning har jeg nogle udfordringer med balancen, men det går allerede meget bedre, synes jeg - skønt, at jeg også kan mærke en forandring dér gennem træningen. Joey er virkelig god til at tage højde for det og sammensætte mit program, så der tages hensyn til og arbejdes med det :)
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
9
Brugeravatar
Phlox9
Indlæg: 271
Tilmeldt: 23. okt 2015, 11:39
Kort karma: 36
Likede indlæg: 785

Re: 10 uger med en personlig træner

Indlægaf Phlox9 » 23. jun 2018, 12:04

Rigtig god 360-træning i morges - jeg nåede ikke på crosstraineren, fordi jeg havde en aftale kl. 12.15, men min mand og jeg løber en tur sammen i aften :) I morgen formiddag står den på Grit Cardio og enten Grit Strength bagefter eller 360 + crosstrainer, det bestemmer jeg mig for i morgen, tror jeg. God lørdag til jer, der læser med :pompom:
0
Brugeravatar
Phlox9
Indlæg: 271
Tilmeldt: 23. okt 2015, 11:39
Kort karma: 36
Likede indlæg: 785

Re: 10 uger med en personlig træner

Indlægaf Phlox9 » 24. jun 2018, 17:42

I formiddags var jeg til en halv times Grit Cardio og bagefter en halv times 360, og derefter gik jeg hjem, så droppede crosstraineren. Ville hjem og tilbringe dagen med min mand, før han tog retur til Bruxelles efter en (alt for kort) tur hjemme. Jeg fulgte ham til stationen for en times tid siden - føler mig lidt trist, men han kommer hjem igen næste weekend, og jeg har en travl uge foran mig, heldigvis :)
1
Brugeravatar
Phlox9
Indlæg: 271
Tilmeldt: 23. okt 2015, 11:39
Kort karma: 36
Likede indlæg: 785

Re: 10 uger med en personlig træner

Indlægaf Phlox9 » 25. jun 2018, 19:50

Virkelig god træning med Joey i aften - jeg ved godt, jeg lyder som en ridset plade, men jeg er helt vild med den følelse, det giver mig at træne på den her måde, jeg er SÅ glad for, at jeg tilmeldte mig.

Jeg kan mærke, at jeg bliver stærkere, og i dag, da jeg lavede squats med vægtstang foran et stort spejl, lagde jeg mærke til de her ret seje muskler på ydersiden af mine lår :D Kan næsten ikke bære, at vi kun har 4 gange tilbage :nerve:
5
pige1987
Indlæg: 552
Tilmeldt: 18. dec 2015, 13:14
Kort karma: 17
Likede indlæg: 261

Re: 10 uger med en personlig træner

Indlægaf pige1987 » 25. jun 2018, 20:33

Du er godt nok sej med al den træning. :-)
1
Brugeravatar
Phlox9
Indlæg: 271
Tilmeldt: 23. okt 2015, 11:39
Kort karma: 36
Likede indlæg: 785

Re: 10 uger med en personlig træner

Indlægaf Phlox9 » 26. jun 2018, 11:09

pige1987 skrev:Du er godt nok sej med al den træning. :-)


Tak :kys: Føler mig lidt sej - men mest af alt føler jeg mig bedre tilpas i min egen hud for tiden, end jeg har gjort virkelig længe :love2:
2
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 2186
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 381
Likede indlæg: 3481

Re: 10 uger med en personlig træner

Indlægaf Ally » 26. jun 2018, 11:27

Phlox9 skrev:Kan næsten ikke bære, at vi kun har 4 gange tilbage :nerve:

Jeg kan så udmærket nikke genkendende til tanken; havde den selv, da jeg havde trænet med min PT'er i næsten ½ år. Jeg sagde også til ham, at jeg ikke var klar til at give slip på ham - og heldigvis kunne jeg forlænge forløbet, hvilket jeg ikke har fortrudt. At træne med PT'er er ganske enkelt noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv. Sådan generelt, men naturligvis også i forbindelse med min træning.
1
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Brugeravatar
Phlox9
Indlæg: 271
Tilmeldt: 23. okt 2015, 11:39
Kort karma: 36
Likede indlæg: 785

Re: 10 uger med en personlig træner

Indlægaf Phlox9 » 26. jun 2018, 11:31

Ally skrev:
Phlox9 skrev:Kan næsten ikke bære, at vi kun har 4 gange tilbage :nerve:

Jeg kan så udmærket nikke genkendende til tanken; havde den selv, da jeg havde trænet med min PT'er i næsten ½ år. Jeg sagde også til ham, at jeg ikke var klar til at give slip på ham - og heldigvis kunne jeg forlænge forløbet, hvilket jeg ikke har fortrudt. At træne med PT'er er ganske enkelt noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv. Sådan generelt, men naturligvis også i forbindelse med min træning.


Jeg har den samme tanke - at måske skulle jeg ofre de penge og fortsætte forløbet, når jeg ser på, hvor meget det giver mig. Jeg ved godt, at jeg bare kunne gå i centeret og træne selv, men det ville bare slet slet ikke være det samme - jeg er vild med den sparring og den motivation og alt det sjove, der ligger i at træne med ham på sidelinjen.
1
Modesty Blame
Indlæg: 1369
Tilmeldt: 11. aug 2015, 08:21
Kort karma: 207
Likede indlæg: 2680

Re: 10 uger med en personlig træner

Indlægaf Modesty Blame » 26. jun 2018, 18:29

Phlox9 skrev:
Ally skrev:
Phlox9 skrev:Kan næsten ikke bære, at vi kun har 4 gange tilbage :nerve:

Jeg kan så udmærket nikke genkendende til tanken; havde den selv, da jeg havde trænet med min PT'er i næsten ½ år. Jeg sagde også til ham, at jeg ikke var klar til at give slip på ham - og heldigvis kunne jeg forlænge forløbet, hvilket jeg ikke har fortrudt. At træne med PT'er er ganske enkelt noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv. Sådan generelt, men naturligvis også i forbindelse med min træning.


Jeg har den samme tanke - at måske skulle jeg ofre de penge og fortsætte forløbet, når jeg ser på, hvor meget det giver mig. Jeg ved godt, at jeg bare kunne gå i centeret og træne selv, men det ville bare slet slet ikke være det samme - jeg er vild med den sparring og den motivation og alt det sjove, der ligger i at træne med ham på sidelinjen.

Det er ret sejt. Min egen følelse er, at jeg hader det. Jeg hader simpelthen træning. Jeg har sådan en romantisk ide om, at hvis jeg bare lige tog mig sammen, ville jeg gå lange ture hver aften. Men det gør jeg jo ikke, så jeg er nødt til at køre det der træningsforløb, jeg er på, for jeg er doven, og jeg gider ikke.

Det kunne være meget cool at have det som dig - egentlig, jeg har bare svært ved at forestille mig, at jeg pludselig får sådan en opvågning, hvor jeg pludselig elsker at træne :)
1
Brugeravatar
Phlox9
Indlæg: 271
Tilmeldt: 23. okt 2015, 11:39
Kort karma: 36
Likede indlæg: 785

Re: 10 uger med en personlig træner

Indlægaf Phlox9 » 27. jun 2018, 10:49

-
Senest rettet af Phlox9 1. jul 2018, 12:23, rettet i alt 3 gange.
0
Brugeravatar
Phlox9
Indlæg: 271
Tilmeldt: 23. okt 2015, 11:39
Kort karma: 36
Likede indlæg: 785

Re: 10 uger med en personlig træner

Indlægaf Phlox9 » 27. jun 2018, 10:53

Modesty Blame skrev: Det kunne være meget cool at have det som dig - egentlig, jeg har bare svært ved at forestille mig, at jeg pludselig får sådan en opvågning, hvor jeg pludselig elsker at træne :)


For nogle år siden ville jeg bestemt ikke have troet, at jeg ville blive sådan en, der gik i træningscenteret flere gange om ugen og ligefrem elskede det, men jeg er i dén grad blevet bidt af det.

Jeg ved ikke helt, hvad formlen er - det kom nok bare snigende, efterhånden som jeg fik en bedre kondition og kunne mærke, at der skete en god udvikling. Så blev det sjovere og sjovere, og jeg kunne mærke, at det gør mig godt - og så er jeg heldig med et virkelig godt træningscenter både med sjov holdtræning og fitnessrum og skønne, motiverende trænere, ikke mindst min personlige træner, som jeg snakker rigtig meget om i den her tråd ;)

Er der en anden form for motion, som du ville nyde mere? En slags holdsport, svømning, dans, zumba, andet? Noget, du ville se frem til og synes er sjovt?
1
Brugeravatar
Phlox9
Indlæg: 271
Tilmeldt: 23. okt 2015, 11:39
Kort karma: 36
Likede indlæg: 785

Re: 10 uger med en personlig træner

Indlægaf Phlox9 » 27. jun 2018, 13:26

I går tog jeg en omgang 360 og derefter 30 min. på crosstraineren. Regner med at gøre det samme i aften :)
0

Tilbage til "Sund og/eller slank"