Re: 10 uger med en personlig træner
: 12. jun 2018, 05:37
Nu er jeg tilbage efter en skøn, skøn ferie i vores sommerhus ved Vesterhavet - vi havde jo det mest fantastiske vejr og nød det i fulde drag
Jeg har ikke overholdt madplanen 100 % (det er godt nok svært sådan en uge!), men jeg gik ikke helt amok i usunde ting, drak ingen alkohol, og hver dag lavede vi noget aktivt, enten cykelture eller løb på stranden eller i klitterne. I går aftes havde jeg så PT-træning igen med forløbets anden Boditrax-vejning og målinger og det hele. Og heldigvis var der gode resultater
Jeg har ikke tabt mig voldsomt meget - er gået fra 66,2 kg til 64,7 kg - men min fedtprocent er faldet fra 25,2 % til 22,1 %, og det var Joey ret begejstret for. Min fedtmasse er gået fra 16,7 kg til 14,3 kg, og muskelmassen er steget fra 47 kg til 47,8 kg. Og på samtlige målinger rundt om mave, arme og ben havde jeg tabt 1 eller flere centimeter, så jeg er godt tilfreds.
Det er meget motiverende, og jeg er helt klar til at fortsætte - vi havde en rigtig god og sjov træning i går, og jeg blev igen bekræftet i, at det her valg med at tilmelde mig forløbet er noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv længe.
Forresten: Jeg er fyldt 37 i mellemtiden, men min BodyAge er faldet til 22
Jeg har ikke overholdt madplanen 100 % (det er godt nok svært sådan en uge!), men jeg gik ikke helt amok i usunde ting, drak ingen alkohol, og hver dag lavede vi noget aktivt, enten cykelture eller løb på stranden eller i klitterne. I går aftes havde jeg så PT-træning igen med forløbets anden Boditrax-vejning og målinger og det hele. Og heldigvis var der gode resultater
Jeg har ikke tabt mig voldsomt meget - er gået fra 66,2 kg til 64,7 kg - men min fedtprocent er faldet fra 25,2 % til 22,1 %, og det var Joey ret begejstret for. Min fedtmasse er gået fra 16,7 kg til 14,3 kg, og muskelmassen er steget fra 47 kg til 47,8 kg. Og på samtlige målinger rundt om mave, arme og ben havde jeg tabt 1 eller flere centimeter, så jeg er godt tilfreds.
Det er meget motiverende, og jeg er helt klar til at fortsætte - vi havde en rigtig god og sjov træning i går, og jeg blev igen bekræftet i, at det her valg med at tilmelde mig forløbet er noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv længe.
Forresten: Jeg er fyldt 37 i mellemtiden, men min BodyAge er faldet til 22