Maj 2018 - Fællestråd

Patience
Indlæg: 490
Tilmeldt: 13. aug 2015, 19:04
Kort karma: 41
Likede indlæg: 1033

Re: Maj 2018 - Fællestråd

Indlægaf Patience » 20. maj 2018, 09:39

Daine skrev:Der er åbenbart noget cykelløbshalløj i min by i dag, så der drøner rigtig mange toptrimmede m/k rundt på deres lækre cykler for at opvarme, lige i det område hvor jeg bor. Så kommer forfængeligheden altså op i mig :blush: Ikke om jeg kan få mig til at hoppe på min gamle havelåge og cykle rundt sammen med dem!
Så jeg gik i stedet en god hurtig tur, lidt over 6 km. Og så gemmer jeg cykelturen til løbet er færdigt og folk er væk :genert:

Der forstår jeg dig altså godt. Måske burde man være ligeglad hvad andre evt tænker, men i den situation ville jeg altså heller ikke lige cykle en tur.
Men det er jo så bare super fint at du kom ud at gå i stedet
1
There are only four questions of value in life. What is sacred? Of what is the spirit made? What is worth living for, and what is worth dying for? The answer to each is the same: only love.
Patience
Indlæg: 490
Tilmeldt: 13. aug 2015, 19:04
Kort karma: 41
Likede indlæg: 1033

Re: Maj 2018 - Fællestråd

Indlægaf Patience » 21. maj 2018, 07:08

Jeg har simpelthen tabt 1,5 kg i den her uge :banan:
Jeg synes godt nok også jeg har været dygtig, men jeg er alligevel overrasket over at det er blevet til så meget. Men dejligt og motiverende til at fortsætte den gode stil.
5
There are only four questions of value in life. What is sacred? Of what is the spirit made? What is worth living for, and what is worth dying for? The answer to each is the same: only love.
Brugeravatar
Pityt
Indlæg: 1887
Tilmeldt: 26. aug 2015, 13:43
Kort karma: 386
Likede indlæg: 3272

Re: Maj 2018 - Fællestråd

Indlægaf Pityt » 21. maj 2018, 07:27

Jeg var oppe at træne i et næsten tomt center her til morgen :love:
Det var okay træning...men dødløft er stadig en lorteøvelse for mig :blush:
3
What's done in the dark will be brought to the light
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 2177
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 379
Likede indlæg: 3465

Re: Maj 2018 - Fællestråd

Indlægaf Ally » 21. maj 2018, 08:51

Pityt skrev:Jeg var oppe at træne i et næsten tomt center her til morgen :love:

Det var jeg også - dejligt :D Jeg trænede ben - ikke med særlig meget vægt, men med fokus på teknikken. Min PT'er bliver stolt af mig :lol:
1
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Brugeravatar
Alkaia
Indlæg: 1704
Tilmeldt: 15. sep 2015, 18:45
Kort karma: 104
Geografisk sted: Árós
Likede indlæg: 2293

Re: Maj 2018 - Fællestråd

Indlægaf Alkaia » 22. maj 2018, 12:31

Min vægt er nogenlunde stabil i denne måned, lidt til den høje side. Jeg var forbi en sundhedsplejerske i mit kulturhus (som det hedder her), var på biblioteket og det passede tilfældigvis med at de havde åbent.

Jeg fik målt fedtprocent og så videre. Det ser ikke helt dårligt ud.
Senest rettet af Alkaia 22. maj 2018, 22:40, rettet i alt 1 gang.
1
I always dance like no one is watching. :pompom:
Brugeravatar
Alkaia
Indlæg: 1704
Tilmeldt: 15. sep 2015, 18:45
Kort karma: 104
Geografisk sted: Árós
Likede indlæg: 2293

Re: Maj 2018 - Fællestråd

Indlægaf Alkaia » 22. maj 2018, 12:35

Har fået trænet fem gange her i maj, to gange med min PT. Har også flyttet og båret en masse. Har cyklet. Og været til eksamen. :shock:
Og gået lidt ture. Og holdt fødselsdag. Og jeg fik løbet en kanon god tid til Royal Run i går. Kronprinsen holder en god hastighed. :-D

Og nu har jeg tre måneders fri. :banan:
5
I always dance like no one is watching. :pompom:
Brugeravatar
Tilly
Indlæg: 2605
Tilmeldt: 14. aug 2015, 15:01
Kort karma: 223
Likede indlæg: 4338

Re: Maj 2018 - Fællestråd

Indlægaf Tilly » 22. maj 2018, 12:47

Jeg glemte helt at skrive i fredags at det lykkedes mig at komme lige under 80 kg, lige præcis 79,9 kg :D
7
Brugeravatar
Tilly
Indlæg: 2605
Tilmeldt: 14. aug 2015, 15:01
Kort karma: 223
Likede indlæg: 4338

Re: Maj 2018 - Fællestråd

Indlægaf Tilly » 22. maj 2018, 14:19

Jeg er for øvrigt lidt småsyg, i går døjede jeg med feber og opkast. Og i dag er jeg bare utrolig udmattet, måske lidt feber stadig. Sidder lige nu i et tog på vej hjem til Herning fra København, hvor jeg har været siden i fredags.

Så jeg vil ikke sætte for store forventninger til mig selv resten af denne uge. Nu skal jeg lige være helt frisk, inden jeg kan have fuldt fokus på kost og motion igen.
0
Brugeravatar
Pityt
Indlæg: 1887
Tilmeldt: 26. aug 2015, 13:43
Kort karma: 386
Likede indlæg: 3272

Re: Maj 2018 - Fællestråd

Indlægaf Pityt » 22. maj 2018, 16:46

Min PT har aflyst vores aftale i morgen, så det bliver “bare” almindelig træning. Det er nok meget godt,- min mangel på appetit er ret slem i disse dage, så jeg har ikke sindssygt meget energi :(
0
What's done in the dark will be brought to the light
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 2177
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 379
Likede indlæg: 3465

Re: Maj 2018 - Fællestråd

Indlægaf Ally » 23. maj 2018, 10:56

Jeg tog i FW tidligt i morges inden jeg skulle være censor i dansk. Nu er jeg dog hjemme; stener Debatten, TV og forbereder mig samtidigt til undervisning i morgen. Det er nu rart med nogle nemme dage - bare engang imellem...

Jeg ejer ingen vægt - og heldigvis for det - så jeg vejer mig, efter aftale med PT'eren, i FW. Det er en måneds tid siden sidste vejning; vægten var steget, men fedtprocenten var faldet og muskelmassen steget. Ikke meget, men lidt - og det er fint for mig og blot med til at motivere mig.
4
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Brugeravatar
Daine
Indlæg: 14546
Tilmeldt: 19. aug 2015, 18:57
Kort karma: 1948
Geografisk sted: Midtjylland
Likede indlæg: 19850

Re: Maj 2018 - Fællestråd

Indlægaf Daine » 23. maj 2018, 17:19

Kloge hoveder herinde, jeg bar et spørgsmål omkring kalorieindtag: Når jeg en dag som i dag spiser 1200 kalorier, og ved en lang cykeltur har forbrændt omkring 450 kalorier. Skal jeg så spise mere end de 1200 pga det?
Jeg kan se at lifesum lægger det til det daglige indtag, når jeg taster motion ind. Men jeg vil jo gerne tabe mig ... samtidig vil jeg heller ikke risikere at spise for lidt hver dag, så mister jeg jo energien på et tidspunkt. Pt kan jeg godt klare det, men hvad er ‘korrekt’ at gøre?
0
"I en tid med så meget ondskab, må vi passe på kærligheden", citat: Hr. Aurland
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 2177
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 379
Likede indlæg: 3465

Re: Maj 2018 - Fællestråd

Indlægaf Ally » 23. maj 2018, 17:26

^ De dage, hvor jeg har trænet i FW, kan jeg godt være ekstra sulten og bruger nogle, men ikke alle, af de forbrændte kalorier på mad. Har jeg "kun" lavet let motion, spiser jeg ikke de ekstra kalorier - idet jeg jo netop gerne vil tabe mig.
1
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
pige1987
Indlæg: 546
Tilmeldt: 18. dec 2015, 13:14
Kort karma: 15
Likede indlæg: 255

Re: Maj 2018 - Fællestråd

Indlægaf pige1987 » 23. maj 2018, 19:45

Daine skrev:Kloge hoveder herinde, jeg bar et spørgsmål omkring kalorieindtag: Når jeg en dag som i dag spiser 1200 kalorier, og ved en lang cykeltur har forbrændt omkring 450 kalorier. Skal jeg så spise mere end de 1200 pga det?
Jeg kan se at lifesum lægger det til det daglige indtag, når jeg taster motion ind. Men jeg vil jo gerne tabe mig ... samtidig vil jeg heller ikke risikere at spise for lidt hver dag, så mister jeg jo energien på et tidspunkt. Pt kan jeg godt klare det, men hvad er ‘korrekt’ at gøre?


Jeg ville spise lidt ekstra da 1200 er meget lidt i forvejen. Lidt ekstra proteiner og lidt kulhydrater.
1
Brugeravatar
Daine
Indlæg: 14546
Tilmeldt: 19. aug 2015, 18:57
Kort karma: 1948
Geografisk sted: Midtjylland
Likede indlæg: 19850

Re: Maj 2018 - Fællestråd

Indlægaf Daine » 23. maj 2018, 19:47

Tak :gogo:
0
"I en tid med så meget ondskab, må vi passe på kærligheden", citat: Hr. Aurland
pige1987
Indlæg: 546
Tilmeldt: 18. dec 2015, 13:14
Kort karma: 15
Likede indlæg: 255

Re: Maj 2018 - Fællestråd

Indlægaf pige1987 » 23. maj 2018, 19:54

Daine skrev:Tak :gogo:


Jeg tænker at hvis du synes dit vægttab begynder at gå lidt i stå trods så lavt kalorieindtag, kan det godt sætte lidt gang i forbrændingen at man faktisk spiser lidt ekstra selvom man synes det virker ulogisk.
En dage engang imellem hvor man lige få lidt ekstra god sund mad uden at decideret at overspise. :)
2

Tilbage til "Sund og/eller slank"