Juni 2018 - Fællestråd

Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 3433
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 272
Likede indlæg: 3060

Re: Juni 2018 - Fællestråd

Indlægaf Alphilia » 5. jun 2018, 06:33

Jeg vil gerne være med i denne måned. I maj fik jeg gang i cyklen takket være “Vi cykler til arbejde” kampagnen og jeg begyndte på et løbeprogram. Selvom sidstnævnte hverken er kønt eller hurtigt nyder jeg det faktisk.
Mine mål for juni er:
- Cykle til stationen til alle arbejdsdage (minus nattevagter)
- Fortsætte løbeprogram
- Få vægten 2-cifret
- Have (mere) fokus på maden
3
Brugeravatar
Patience
Indlæg: 1423
Tilmeldt: 13. aug 2015, 19:04
Kort karma: 102
Likede indlæg: 4865

Re: Juni 2018 - Fællestråd

Indlægaf Patience » 5. jun 2018, 07:35

Daine skrev:
Patience skrev:Vejedag.
Vægten stod på 83,0 til morgen så jeg har tabt 700 g i denne uge. Det er jeg rigtig godt tilfreds med.
Denne uge står på hygge med min kæreste i dag, hvor jeg har lovet ham at lave stegt flæsk med persillesovs og nye kartofler. Og så har vi planlagt drinks på terrassen. Det er fint det er min fridag.
Men denne uge byder så også på koncert på onsdag. Jeg skal afsted med min veninde og vi har aftalt at starte med en god brunch. Vi kommer til you at være afsted hele dagen uden mulighed for at få noget at spise - vi skal stå forrest - så jeg håber det går med brunch og natmad hos hende efter koncerten.
Det skal det i hvert tilfælde - det er en meget særlig koncert så der må vægttab lige træde i baggrunden et øjeblik. Desuden forbrænder man vel trods alt også en del ved at hoppe og te sig tosset i 2-3 timer :rock:

Jeg vil faktisk sige: sørg for at spise godt til brunchen! Hvis I ikke får andet mad før sent på aftenen, så kan I/du roligt spise dig godt mæt. Det ville være pisseærgerligt, hvis du blev dårlig under koncerten pga sult - og husk at drikke masser af vand :D

God koncert! :)

Tak - og ja jeg er nødt til at lige få et okay måltid inden koncerten for det er mange timer. Og ja... Jeg håber virkelig de har styr på Vanduddeling - det er ikke alle koncertsteder der har lige godt styr på den del. Og med tanke på hvor varmt det er pt så er det altså meget vigtigt.
2
There are only four questions of value in life. What is sacred? Of what is the spirit made? What is worth living for, and what is worth dying for? The answer to each is the same: only love.
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 4693
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 892
Likede indlæg: 7687

Re: Juni 2018 - Fællestråd

Indlægaf Ally » 5. jun 2018, 09:46

Jeg er netop kommet hjem fra FW. 75 min. blev det til - jeg er lidt flad nu, men det var en lækker træning med fokus på ryg, arme og skuldre :)

Resten af dagen skal gå med afslapning, lidt rengøring og arbejde - og mere afslapning. Faktisk kunne jeg godt bruge en lur lige nu :genert:
2
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Brugeravatar
DetSorteCirkus
Indlæg: 21951
Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
Kort karma: 2513
Likede indlæg: 59513

Re: Juni 2018 - Fællestråd

Indlægaf DetSorteCirkus » 5. jun 2018, 10:11

Jeg har indfriet mit oprydningsmål for i dag. Otte store kasser og fire små er blevet fyldt med sorterede ting og sager, som jeg ikke bruger i hverdagen, og er på vej på loftet Nu skal her "bare" ryddes op og gøres rent efter oprydningen.

Jeg nyder, at temperaturern er nede i et plan, hvor jeg kan være med, og regner med at gå en tur senere.

Kosten går det fortsat rigtig godt med, og jeg kan virkelig mærke en forskel i min mave og i kroppen generelt.
0
Brugeravatar
Tilly
Indlæg: 5071
Tilmeldt: 14. aug 2015, 15:01
Kort karma: 499
Likede indlæg: 9826

Re: Juni 2018 - Fællestråd

Indlægaf Tilly » 5. jun 2018, 20:17

Jer der har vægttab som mål, kender I også det med at man på en og samme tid er både glad og lidt ærgerlig når tøj bliver for småt? :P :lol2:

I går prøvede jeg lige den kjole jeg købte til min storebrors bryllup for 3 år siden. De sidste 2 år har den været for lille pga jeg tog meget på efterfølgende brylluppet. Men i går da jeg prøvede den var den faktisk næsten for stor. Det er selvfølgelig fedt, fordi det er et meget håndgribeligt bevis på, at det går den rigtige vej med mit vægttab. Men samtidig er jeg lidt ærgerlig fordi jeg synes det er en rigtig flot kjole, og det ærgrer mig at jeg kun fik brugt den en enkelt gang. Tror dog at jeg vil bruge den i år, med et bælte kan det vist fint gå :)

Har dog stadig tøj liggende jeg ikke kan passe, inklusiv en anden fin kjole, så det må blive næste mål at komme i den :) Så må jeg bare håbe der kommer en anledning hvor jeg kan bruge den.
0
Brugeravatar
Tilly
Indlæg: 5071
Tilmeldt: 14. aug 2015, 15:01
Kort karma: 499
Likede indlæg: 9826

Re: Juni 2018 - Fællestråd

Indlægaf Tilly » 5. jun 2018, 20:19

Btw, er der nogen af jer der har prøvet jumping fitness? Og kan det anbefales? Overvejer at prøve det på torsdag :)
0
Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 3433
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 272
Likede indlæg: 3060

Re: Juni 2018 - Fællestråd

Indlægaf Alphilia » 6. jun 2018, 07:55

Jeg traskede lystigt ud på vejen forleden for at “løbe”. Det holdt lige indtil min læg brokkede sig og jeg måtte vende om. Håber det bare er en lille forstrækning.
Jeg er blevet virkelig god til gode madpakker - min akilleshæl er om eftermiddagen/først på aftenen, hvor jeg hurtig får kørt alt muligt ind
0
Brugeravatar
Daine
Indlæg: 24611
Tilmeldt: 19. aug 2015, 18:57
Kort karma: 3193
Geografisk sted: Midtjylland
Likede indlæg: 36731

Re: Juni 2018 - Fællestråd

Indlægaf Daine » 6. jun 2018, 08:53

Zinde skrev:Jeg er med igen!

Mine mål for juni:

Fortsat spise fornuftigt. Det er blevet så naturligt nu, at jeg ikke har brug for at tælle kalorier længere. Det er fedt, og det gør også, at jeg ikke falder i og voldæder chips og chokolade en aften, fordi jeg har følt mig begrænset hele dagen.

Gå så meget som muligt - og det er ok, hvis det ikke er så meget i denne varme. (Plus jeg døjer med en nedgroet negl :tie: Nogen gode råd til det?)

Få grønt hver dag! Den er nok den sværeste.

Hvis den giver dig store problemer, neglen, så skal du nok omkring lægen/en fodspecialist for at få sat sådan en bøjle på. Jeg har også set i reklamer, at Scholl har lavet et hjemmekit, men jeg aner ikke om det er noget værd.
0
"I en tid med så meget ondskab, må vi passe på kærligheden", citat: Hr. Aurland

Jo mere viden man tilegner sig, des mere ved man, at der er ting man ikke ved. Ting man før ikke anede at man ikke vidste, ved man nu, at man ikke ved.
Nuttede-Nuser
Indlæg: 772
Tilmeldt: 21. okt 2015, 14:24
Kort karma: 105
Likede indlæg: 937

Re: Juni 2018 - Fællestråd

Indlægaf Nuttede-Nuser » 6. jun 2018, 09:10

Jeg faldt af hesten i sidste månede, Big time, og den rendte så meget fra mig at jeg først er ved at indhente den nu, men op på den skal jeg nok komme igen. Jeg bevæger mig igen med hastige skridt mod de 100kg, og det skal jeg havde gjort alt for at ændre.
Opgaven i denne uge er være fornuftig med mit kalorie indtag og få gået nogle ture.
Jeg vil rigtig gerne tabe 2 kg i den her månede.
Og måske komme igang med at løbe lidt igen.
Hmmm jeg må vidst hellere starte i det små.
1
Nuttede-Nuser
Indlæg: 772
Tilmeldt: 21. okt 2015, 14:24
Kort karma: 105
Likede indlæg: 937

Re: Juni 2018 - Fællestråd

Indlægaf Nuttede-Nuser » 6. jun 2018, 10:41

Nuttede-Nuser skrev:Jeg faldt af hesten i sidste månede, Big time, og den rendte så meget fra mig at jeg først er ved at indhente den nu, men op på den skal jeg nok komme igen. Jeg bevæger mig igen med hastige skridt mod de 100kg, og det skal jeg havde gjort alt for at ændre.
Opgaven i denne uge er være fornuftig med mit kalorie indtag og få gået nogle ture.
Jeg vil rigtig gerne tabe 2 kg i den her månede.
Og måske komme igang med at løbe lidt igen.
Hmmm jeg må vidst hellere starte i det små.


Og i dag fik jeg så første “løbetur” i programmet overstået. 1 Down, many to go.
2
Brugeravatar
Mangoness
Indlæg: 6486
Tilmeldt: 10. jan 2016, 18:04
Kort karma: 630
Likede indlæg: 14372

Re: Juni 2018 - Fællestråd

Indlægaf Mangoness » 6. jun 2018, 13:16

..jeg har lavet 13 burpees og løb omkring 300 meter :genert:

Og så håber jeg, at jeg kan holde mig op på at gennemføre det her: :lol: (jeg er på dag 1)

Billede
1
Jeg elsker dig lille sølvpapirshat-smiley :love:

Billede

Persnikedy skrev:Hvis jeg en dag føler at mine fødder er løg så skal de da være løg :lol:


Cheese Billede
Brugeravatar
DetSorteCirkus
Indlæg: 21951
Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
Kort karma: 2513
Likede indlæg: 59513

Re: Juni 2018 - Fællestråd

Indlægaf DetSorteCirkus » 6. jun 2018, 13:33

Zinde skrev:Jeg er med igen!

Mine mål for juni:

Fortsat spise fornuftigt. Det er blevet så naturligt nu, at jeg ikke har brug for at tælle kalorier længere. Det er fedt, og det gør også, at jeg ikke falder i og voldæder chips og chokolade en aften, fordi jeg har følt mig begrænset hele dagen.

Gå så meget som muligt - og det er ok, hvis det ikke er så meget i denne varme. (Plus jeg døjer med en nedgroet negl :tie: Nogen gode råd til det?)

Få grønt hver dag! Den er nok den sværeste.


Det lyder lidt ekstremt med sådan én stor smoothie, men som inspiration var det måske noget :)

http://iform.dk/sunde-opskrifter/smooth ... opskrifter
1
avdotja
Indlæg: 4930
Tilmeldt: 11. okt 2015, 18:31
Kort karma: 537
Likede indlæg: 14700

Re: Juni 2018 - Fællestråd

Indlægaf avdotja » 7. jun 2018, 17:55

Tilly skrev:Jer der har vægttab som mål, kender I også det med at man på en og samme tid er både glad og lidt ærgerlig når tøj bliver for småt? :P :lol2:

I går prøvede jeg lige den kjole jeg købte til min storebrors bryllup for 3 år siden. De sidste 2 år har den været for lille pga jeg tog meget på efterfølgende brylluppet. Men i går da jeg prøvede den var den faktisk næsten for stor. Det er selvfølgelig fedt, fordi det er et meget håndgribeligt bevis på, at det går den rigtige vej med mit vægttab. Men samtidig er jeg lidt ærgerlig fordi jeg synes det er en rigtig flot kjole, og det ærgrer mig at jeg kun fik brugt den en enkelt gang. Tror dog at jeg vil bruge den i år, med et bælte kan det vist fint gå :)

Har dog stadig tøj liggende jeg ikke kan passe, inklusiv en anden fin kjole, så det må blive næste mål at komme i den :) Så må jeg bare håbe der kommer en anledning hvor jeg kan bruge den.

Altså jeg kan såmænd sagtens forestille mig problemet. Men i praksis er jeg så dårlig til vægttab, at jeg aldrig har oplevet det :lol:
0
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 4693
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 892
Likede indlæg: 7687

Re: Juni 2018 - Fællestråd

Indlægaf Ally » 7. jun 2018, 18:21

FUCK JA! Jeg er så stolt og glad i dag! :banan: :banan: :banan:

Tidligere i dag havde jeg seks elever til eksamen i engelsk. Alle bestod! To elever nævnte senere, at de "kunne ikke have gjort det uden mig" :dåne:

Til aften skulle jeg så træne med PT'eren. Dødløft var på programmet. Igen-igen slog jeg egen rekord. Det blev nemlig til 2 sæt á 6 reps med 75 kg. :D Seriøst, jeg er så fucking stolt af mig selv!!

Derudover viste PT'eren mig min nye ugeplan. 6 x træning og 1 rest day :8: Jeg går i gang med den nye plan på mandag. Og tænker faktisk, at jeg skal aftale med mig selv, at resten af juni er SUKKERFRI - altså, ingen kage, slik og chips. Jeg har gjort det før og kan gøre det igen. Og - burde faktisk gøre det igen.
6
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Brugeravatar
Mangoness
Indlæg: 6486
Tilmeldt: 10. jan 2016, 18:04
Kort karma: 630
Likede indlæg: 14372

Re: Juni 2018 - Fællestråd

Indlægaf Mangoness » 7. jun 2018, 20:14

10 burpees og 2 fitnesshold :D
2
Jeg elsker dig lille sølvpapirshat-smiley :love:

Billede

Persnikedy skrev:Hvis jeg en dag føler at mine fødder er løg så skal de da være løg :lol:


Cheese Billede

Tilbage til "Sund og/eller slank"