Jeg vil være sundere...

Brugeravatar
Marioneta
Indlæg: 1815
Tilmeldt: 12. jan 2016, 19:36
Kort karma: 376
Likede indlæg: 3752

Re: Jeg vil være sundere...

Indlægaf Marioneta » 25. jul 2018, 13:57

LaMariposa skrev:Når du er klar til det, så vil noget styrke nok være et godt supplement til ren cardio :) Jeg medgiver, at det er kedeligt, men det er effektivt.


Ja, det ved jeg. Jeg håber også, at jeg bliver klar til det, for det kunne være fedt at være lidt stærkere i kroppen.

Men små skridt i første omgang :)
1
Brugeravatar
Marioneta
Indlæg: 1815
Tilmeldt: 12. jan 2016, 19:36
Kort karma: 376
Likede indlæg: 3752

Re: Jeg vil være sundere...

Indlægaf Marioneta » 25. jul 2018, 14:06

Ingen slik i går og det går også fint i dag. Men jeg har ferie uden min søn og har hurtigt vendt om på døgnet, for går i seng kl. 4 og så spiser jeg lidt forskudt. Men det er kun pga. ferie og den er slut om knap tre uger og så kommer jeg på rette kurs igen. Jeg skal nemlig også blive bedre til at overholde min sengetid om aftenen, da jeg ikke skal påvirkes ret meget før jeg begynder at få problemer med at sove. Men det bliver ikke her i ferien.

Jeg har et værelse med en god omgang rod, som jeg skal have gjort noget ved. Bagefter skal jeg have gjort det værelse til soveværelse, da temperaturen er meget bedre derinde end i mit nuværende. Men jeg kæmper med at komme i gang med det. Det er en masse kasser fra mine forældres gamle hus, som er kommet derind og så har jeg af flere omgange været inde og kigge i kasserne og har rodet i det hele, for at finde ting, så nu er alt bare over det hele i det værelse. Det er sådan lidt uoverskueligt at komme i gang med, når det roder så meget, men jeg må starte et eller andet sted.
0
IrmaPigen
Indlæg: 3661
Tilmeldt: 17. apr 2016, 06:38
Kort karma: 376
Likede indlæg: 4579

Re: Jeg vil være sundere...

Indlægaf IrmaPigen » 25. jul 2018, 14:46

Marioneta skrev:Ingen slik i går og det går også fint i dag. Men jeg har ferie uden min søn og har hurtigt vendt om på døgnet, for går i seng kl. 4 og så spiser jeg lidt forskudt. Men det er kun pga. ferie og den er slut om knap tre uger og så kommer jeg på rette kurs igen. Jeg skal nemlig også blive bedre til at overholde min sengetid om aftenen, da jeg ikke skal påvirkes ret meget før jeg begynder at få problemer med at sove. Men det bliver ikke her i ferien.

Jeg har et værelse med en god omgang rod, som jeg skal have gjort noget ved. Bagefter skal jeg have gjort det værelse til soveværelse, da temperaturen er meget bedre derinde end i mit nuværende. Men jeg kæmper med at komme i gang med det. Det er en masse kasser fra mine forældres gamle hus, som er kommet derind og så har jeg af flere omgange været inde og kigge i kasserne og har rodet i det hele, for at finde ting, så nu er alt bare over det hele i det værelse. Det er sådan lidt uoverskueligt at komme i gang med, når det roder så meget, men jeg må starte et eller andet sted.


Når jeg læser dine tråde, kan jeg se en meget tydelig fællesnævner.

Du har altid såååå mange undskyldninger parat for ikke lige at få ting gjort, for ikke at tage beslutninger, for ikke at få tingene ført ud i livet osv. Du snakker og snakker om alt det du gerne vil, det være sig vægttab, studie men såmænd også andre af livets forhold.

Du har altid lige en undskyldning for ikke at tage tyren ved hornene og gøre som du skriver, at du gerne vil. Og når folk så går dig lidt på klingen og kommer med konstruktive forslag, har du altid en masse bortforklaringer, folk har misforstået, folk forstår ikke din situation, det er ikke praktisk muligt osv., osv. osv.

Jeg forstår faktisk ikke rigtigt, at du bliver ved med at oprette tråde om de samme ting, for du gør alligevel ikke noget aktivt for at ændre din situation.

Den fællesnævner jeg ser, er at du konstant sætter dig i en offerrolle, og at du ikke selv tager noget ansvar for dit liv.

Tag nu ansvar for dit liv!
Senest rettet af IrmaPigen 25. jul 2018, 15:00, rettet i alt 2 gange.
2
IrmaPigen
Indlæg: 3661
Tilmeldt: 17. apr 2016, 06:38
Kort karma: 376
Likede indlæg: 4579

Re: Jeg vil være sundere...

Indlægaf IrmaPigen » 25. jul 2018, 14:51

Marioneta skrev:Ingen slik i går og det går også fint i dag. Men jeg har ferie uden min søn og har hurtigt vendt om på døgnet, for går i seng kl. 4 og så spiser jeg lidt forskudt. Men det er kun pga. ferie og den er slut om knap tre uger og så kommer jeg på rette kurs igen. Jeg skal nemlig også blive bedre til at overholde min sengetid om aftenen, da jeg ikke skal påvirkes ret meget før jeg begynder at få problemer med at sove. Men det bliver ikke her i ferien.

Jeg har et værelse med en god omgang rod, som jeg skal have gjort noget ved. Bagefter skal jeg have gjort det værelse til soveværelse, da temperaturen er meget bedre derinde end i mit nuværende. Men jeg kæmper med at komme i gang med det. Det er en masse kasser fra mine forældres gamle hus, som er kommet derind og så har jeg af flere omgange været inde og kigge i kasserne og har rodet i det hele, for at finde ting, så nu er alt bare over det hele i det værelse. Det er sådan lidt uoverskueligt at komme i gang med, når det roder så meget, men jeg må starte et eller andet sted.


Alt det med oprydning af dit hjem, ville du jo sætte på listen over alt det du gerne ville nå i din ferie. Det er jo længe siden du skrev i en anden tråd, at du ville lave sådan en liste.

Har du lavet listen?
Senest rettet af IrmaPigen 25. jul 2018, 15:33, rettet i alt 1 gang.
0
D.itsen
Indlæg: 1556
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 295
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 3363

Re: Jeg vil være sundere...

Indlægaf D.itsen » 25. jul 2018, 14:56

IrmaPigen skrev:
Marioneta skrev:Ingen slik i går og det går også fint i dag. Men jeg har ferie uden min søn og har hurtigt vendt om på døgnet, for går i seng kl. 4 og så spiser jeg lidt forskudt. Men det er kun pga. ferie og den er slut om knap tre uger og så kommer jeg på rette kurs igen. Jeg skal nemlig også blive bedre til at overholde min sengetid om aftenen, da jeg ikke skal påvirkes ret meget før jeg begynder at få problemer med at sove. Men det bliver ikke her i ferien.

Jeg har et værelse med en god omgang rod, som jeg skal have gjort noget ved. Bagefter skal jeg have gjort det værelse til soveværelse, da temperaturen er meget bedre derinde end i mit nuværende. Men jeg kæmper med at komme i gang med det. Det er en masse kasser fra mine forældres gamle hus, som er kommet derind og så har jeg af flere omgange været inde og kigge i kasserne og har rodet i det hele, for at finde ting, så nu er alt bare over det hele i det værelse. Det er sådan lidt uoverskueligt at komme i gang med, når det roder så meget, men jeg må starte et eller andet sted.


Når jeg læser dine tråde, kan jeg se en fællesnævner.

Du har altid såååå mange undskyldninger parat for ikke lige at få ting gjort, for ikke at tage beslutninger, for ikke at få tingene ført ud i livet osv. Du snakker og snakker om alt det du gerne vil, det være sig vægttab, studie men såmænd også andre af livets forhold.

Du har altid lige en undskyldning for ikke at tage tyren ved hornene og gøre som du skriver, at du gerne vil. Og når folk så går dig lidt på klingen og kommer med konstruktive forslag, har du altid en masse bortforklaringer, folk har misforstået, folk forstår ikke din situation, det er ikke praktisk muligt osv., osv. osv.

Jeg forstår faktisk ikke rigtigt, at du bliver ved med at oprette tråde om de samme ting, for du gør alligevel ikke noget aktivt for at ændre din situation.

Tag nu ansvar for dit liv!

Jeg synes du er noget grov, og unødvendigt efter marioneta. Hvad skal det til for og hvad tror du det hjælper?
24
UH UH UH UH KORT :love:
Modesty Blame
Indlæg: 1360
Tilmeldt: 11. aug 2015, 08:21
Kort karma: 203
Likede indlæg: 2652

Re: Jeg vil være sundere...

Indlægaf Modesty Blame » 25. jul 2018, 15:45

IrmaPigen skrev:
Marioneta skrev:Ingen slik i går og det går også fint i dag. Men jeg har ferie uden min søn og har hurtigt vendt om på døgnet, for går i seng kl. 4 og så spiser jeg lidt forskudt. Men det er kun pga. ferie og den er slut om knap tre uger og så kommer jeg på rette kurs igen. Jeg skal nemlig også blive bedre til at overholde min sengetid om aftenen, da jeg ikke skal påvirkes ret meget før jeg begynder at få problemer med at sove. Men det bliver ikke her i ferien.

Jeg har et værelse med en god omgang rod, som jeg skal have gjort noget ved. Bagefter skal jeg have gjort det værelse til soveværelse, da temperaturen er meget bedre derinde end i mit nuværende. Men jeg kæmper med at komme i gang med det. Det er en masse kasser fra mine forældres gamle hus, som er kommet derind og så har jeg af flere omgange været inde og kigge i kasserne og har rodet i det hele, for at finde ting, så nu er alt bare over det hele i det værelse. Det er sådan lidt uoverskueligt at komme i gang med, når det roder så meget, men jeg må starte et eller andet sted.


Når jeg læser dine tråde, kan jeg se en meget tydelig fællesnævner.

Du har altid såååå mange undskyldninger parat for ikke lige at få ting gjort, for ikke at tage beslutninger, for ikke at få tingene ført ud i livet osv. Du snakker og snakker om alt det du gerne vil, det være sig vægttab, studie men såmænd også andre af livets forhold.

Du har altid lige en undskyldning for ikke at tage tyren ved hornene og gøre som du skriver, at du gerne vil. Og når folk så går dig lidt på klingen og kommer med konstruktive forslag, har du altid en masse bortforklaringer, folk har misforstået, folk forstår ikke din situation, det er ikke praktisk muligt osv., osv. osv.

Jeg forstår faktisk ikke rigtigt, at du bliver ved med at oprette tråde om de samme ting, for du gør alligevel ikke noget aktivt for at ændre din situation.

Den fællesnævner jeg ser, er at du konstant sætter dig i en offerrolle, og at du ikke selv tager noget ansvar for dit liv.

Tag nu ansvar for dit liv!

Som jeg skrev tidligere, lavede jeg også en tilsvarende tråd for et par år siden - og det endte i nul og niks. Men dine indlæg ville i hvert fald ikke have gjort nogen positiv forskel for mig. Det er muligt de gør for Marioneta, det skal jeg ikke kunne sige. Men var det mig, havde jeg blot droppet tråden.
15
Brugeravatar
Mani
Indlæg: 2606
Tilmeldt: 27. dec 2015, 21:06
Kort karma: 292
Likede indlæg: 3334

Re: Jeg vil være sundere...

Indlægaf Mani » 25. jul 2018, 15:58

D.itsen skrev:
IrmaPigen skrev:
Marioneta skrev:Ingen slik i går og det går også fint i dag. Men jeg har ferie uden min søn og har hurtigt vendt om på døgnet, for går i seng kl. 4 og så spiser jeg lidt forskudt. Men det er kun pga. ferie og den er slut om knap tre uger og så kommer jeg på rette kurs igen. Jeg skal nemlig også blive bedre til at overholde min sengetid om aftenen, da jeg ikke skal påvirkes ret meget før jeg begynder at få problemer med at sove. Men det bliver ikke her i ferien.

Jeg har et værelse med en god omgang rod, som jeg skal have gjort noget ved. Bagefter skal jeg have gjort det værelse til soveværelse, da temperaturen er meget bedre derinde end i mit nuværende. Men jeg kæmper med at komme i gang med det. Det er en masse kasser fra mine forældres gamle hus, som er kommet derind og så har jeg af flere omgange været inde og kigge i kasserne og har rodet i det hele, for at finde ting, så nu er alt bare over det hele i det værelse. Det er sådan lidt uoverskueligt at komme i gang med, når det roder så meget, men jeg må starte et eller andet sted.


Når jeg læser dine tråde, kan jeg se en fællesnævner.

Du har altid såååå mange undskyldninger parat for ikke lige at få ting gjort, for ikke at tage beslutninger, for ikke at få tingene ført ud i livet osv. Du snakker og snakker om alt det du gerne vil, det være sig vægttab, studie men såmænd også andre af livets forhold.

Du har altid lige en undskyldning for ikke at tage tyren ved hornene og gøre som du skriver, at du gerne vil. Og når folk så går dig lidt på klingen og kommer med konstruktive forslag, har du altid en masse bortforklaringer, folk har misforstået, folk forstår ikke din situation, det er ikke praktisk muligt osv., osv. osv.

Jeg forstår faktisk ikke rigtigt, at du bliver ved med at oprette tråde om de samme ting, for du gør alligevel ikke noget aktivt for at ændre din situation.

Tag nu ansvar for dit liv!

Jeg synes du er noget grov, og unødvendigt efter marioneta. Hvad skal det til for og hvad tror du det hjælper?

Jeg tænker faktisk det er et forsøg på at råbe Marionetta op?
Det er jo rigtigt, at den eneste der kan ændre tingene er Marionetta selv. Jeg har haft lignende tråde på den gamle debat or foretrækker faktisk dem der påpeger mine svagheder/mangler så jeg kan rette op fremfor dem der hjælper med undskyldninger for ikke at nå i mål.

Man kan diskuterer tonen, men jeg synes faktisk der er meget rigtigt i indlægget - ligesom der er flere andre gode indlæg her i tråden.

Jeg har faktisk været fristet til selv at oprette en tråd efter at have læst denne. Min livsstil er nemlig begyndt at skride igen - og ved at skrive det offentligt bliver jeg holdt lidt ansvarlig.
2
'We must bring our own light to the darkness'
Brugeravatar
Marioneta
Indlæg: 1815
Tilmeldt: 12. jan 2016, 19:36
Kort karma: 376
Likede indlæg: 3752

Re: Jeg vil være sundere...

Indlægaf Marioneta » 25. jul 2018, 16:21

IrmaPigens retorik er efterhånden noget jeg er vant til herinde. Hun har skrevet ting til mig, som var værre. Jeg reagerer dog ikke specielt positivt på at blive talt sådan til. Generelt gavner sådan en retorik ikke, når det kommer fra folk, man ikke kender så godt. Men jeg reagerer heller ikke negativt på det. Jeg ved godt, at meningen er god nok i sidste ende, omend jeg ikke forstår hvorfor hun ikke formår at skrive det på en konstruktiv måde i stedet for :)

Så jeg gider ikke at gå i forsvarsmode og forklare mig, men vil bare sige dette: Vi har alle sammen forskellige forudsætninger her i livet og nogle gange kan det være svært at sætte sig ind i andre menneskers liv, fordi deres forudsætninger er anderledes end ens egne.

Jeg har brugt de første par dage af min børnefri ferie med at slappe af. Der var en debattør, som påpegede i min anden tråd, at måske oprydning i en ferie ikke var dét, som skulle prioriteres, når man havde det svært. Det tog jeg delvist til mig og bestemte mig for at holde lidt ferie, inden jeg begyndte med min oprydning. Jeg har nogle ting, som skal nås i min ferie, men der skal også være tid til afslapning :)
4
D.itsen
Indlæg: 1556
Tilmeldt: 11. aug 2015, 15:23
Kort karma: 295
Geografisk sted: Vest-Sjælland
Likede indlæg: 3363

Re: Jeg vil være sundere...

Indlægaf D.itsen » 25. jul 2018, 16:44

Mani skrev:
D.itsen skrev:
IrmaPigen skrev:
Marioneta skrev:Ingen slik i går og det går også fint i dag. Men jeg har ferie uden min søn og har hurtigt vendt om på døgnet, for går i seng kl. 4 og så spiser jeg lidt forskudt. Men det er kun pga. ferie og den er slut om knap tre uger og så kommer jeg på rette kurs igen. Jeg skal nemlig også blive bedre til at overholde min sengetid om aftenen, da jeg ikke skal påvirkes ret meget før jeg begynder at få problemer med at sove. Men det bliver ikke her i ferien.

Jeg har et værelse med en god omgang rod, som jeg skal have gjort noget ved. Bagefter skal jeg have gjort det værelse til soveværelse, da temperaturen er meget bedre derinde end i mit nuværende. Men jeg kæmper med at komme i gang med det. Det er en masse kasser fra mine forældres gamle hus, som er kommet derind og så har jeg af flere omgange været inde og kigge i kasserne og har rodet i det hele, for at finde ting, så nu er alt bare over det hele i det værelse. Det er sådan lidt uoverskueligt at komme i gang med, når det roder så meget, men jeg må starte et eller andet sted.


Når jeg læser dine tråde, kan jeg se en fællesnævner.

Du har altid såååå mange undskyldninger parat for ikke lige at få ting gjort, for ikke at tage beslutninger, for ikke at få tingene ført ud i livet osv. Du snakker og snakker om alt det du gerne vil, det være sig vægttab, studie men såmænd også andre af livets forhold.

Du har altid lige en undskyldning for ikke at tage tyren ved hornene og gøre som du skriver, at du gerne vil. Og når folk så går dig lidt på klingen og kommer med konstruktive forslag, har du altid en masse bortforklaringer, folk har misforstået, folk forstår ikke din situation, det er ikke praktisk muligt osv., osv. osv.

Jeg forstår faktisk ikke rigtigt, at du bliver ved med at oprette tråde om de samme ting, for du gør alligevel ikke noget aktivt for at ændre din situation.

Tag nu ansvar for dit liv!

Jeg synes du er noget grov, og unødvendigt efter marioneta. Hvad skal det til for og hvad tror du det hjælper?

Jeg tænker faktisk det er et forsøg på at råbe Marionetta op?
Det er jo rigtigt, at den eneste der kan ændre tingene er Marionetta selv. Jeg har haft lignende tråde på den gamle debat or foretrækker faktisk dem der påpeger mine svagheder/mangler så jeg kan rette op fremfor dem der hjælper med undskyldninger for ikke at nå i mål.

Man kan diskuterer tonen, men jeg synes faktisk der er meget rigtigt i indlægget - ligesom der er flere andre gode indlæg her i tråden.

Jeg har faktisk været fristet til selv at oprette en tråd efter at have læst denne. Min livsstil er nemlig begyndt at skride igen - og ved at skrive det offentligt bliver jeg holdt lidt ansvarlig.

men flere gange i samme tråd og temmelig nedladende og meget lidt konstruktivt? det virker måske for de får, men for flertallet, så tvivler jeg godt nok på den tilgang virker. Det er jo den der "du skal bare tage dig samme og få dig en ryggrad"s retorik, som i det fleste tilfælde skader mere end den gavner (Elsøe og Svane er inde på det i deres bog, slut med forbudt, så vidt jeg husker. De har i hvert fald vendt emnet)
4
UH UH UH UH KORT :love:
Brugeravatar
uptowngirl
Indlæg: 94
Tilmeldt: 5. feb 2017, 21:12
Kort karma: 15
Likede indlæg: 114

Re: Jeg vil være sundere...

Indlægaf uptowngirl » 25. jul 2018, 16:45

Det lyder som om det er en af de hårde kampe du skal igang med - rigtig meget held og lykke med projektet først og fremmest. Jeg er selv uden det store overskud og synes livet er lidt svært en gang i mellem og har derfor taget 15 kg på.
Jeg vil også gerne have et sundere liv igen og jeg synes det kan være meget svært med alle de forbud, især når man spiser med følelserne :p
Jeg har derfor lavet et skema der hedder "gode vaner" og så krydser jeg af hver dag, hvor meget jeg får gjort. Det kan fx være gå 10.000 skridt, børste tænder på min hund, holde min diæt den dag, gå i seng før kl. 22.30 osv. Det synes jeg måske er lidt mere motiverende og nemmere at holde ved lige. Så jeg fokuserer på at få gode vaner ind i livet, for det er i sidste ende det, der er det vigtige. Ikke et nu og her fiks, men en langvarig løsning, hvor disse ting bliver en naturlig del af hverdagen.
Håber du kan bruge mit input :)
14
Brugeravatar
Mani
Indlæg: 2606
Tilmeldt: 27. dec 2015, 21:06
Kort karma: 292
Likede indlæg: 3334

Re: Jeg vil være sundere...

Indlægaf Mani » 25. jul 2018, 17:06

uptowngirl skrev:Det lyder som om det er en af de hårde kampe du skal igang med - rigtig meget held og lykke med projektet først og fremmest. Jeg er selv uden det store overskud og synes livet er lidt svært en gang i mellem og har derfor taget 15 kg på.
Jeg vil også gerne have et sundere liv igen og jeg synes det kan være meget svært med alle de forbud, især når man spiser med følelserne :p
Jeg har derfor lavet et skema der hedder "gode vaner" og så krydser jeg af hver dag, hvor meget jeg får gjort. Det kan fx være gå 10.000 skridt, børste tænder på min hund, holde min diæt den dag, gå i seng før kl. 22.30 osv. Det synes jeg måske er lidt mere motiverende og nemmere at holde ved lige. Så jeg fokuserer på at få gode vaner ind i livet, for det er i sidste ende det, der er det vigtige. Ikke et nu og her fiks, men en langvarig løsning, hvor disse ting bliver en naturlig del af hverdagen.
Håber du kan bruge mit input :)

Det er da en super fed måde at gøre det på :gogo:
Jeg går også all in for at man ikke skal slå sig selv i hovedet med de ting, man ikke opnår/når. Til gengæld gider jeg heller ikke alle mulige undskyldninger for hvorfor jeg ikke fik det gjort. I dag droppede jeg løbeklubben - det er som det er og jeg har nydt bare at have god tid til aftensmaden. Men altså - jeg kunne godt have løbet, så det er et treat :)
0
'We must bring our own light to the darkness'
Brugeravatar
Mani
Indlæg: 2606
Tilmeldt: 27. dec 2015, 21:06
Kort karma: 292
Likede indlæg: 3334

Re: Jeg vil være sundere...

Indlægaf Mani » 25. jul 2018, 17:16

D.itsen skrev:men flere gange i samme tråd og temmelig nedladende og meget lidt konstruktivt? det virker måske for de får, men for flertallet, så tvivler jeg godt nok på den tilgang virker. Det er jo den der "du skal bare tage dig samme og få dig en ryggrad"s retorik, som i det fleste tilfælde skader mere end den gavner (Elsøe og Svane er inde på det i deres bog, slut med forbudt, så vidt jeg husker. De har i hvert fald vendt emnet)

Altså som jeg skriver kan man godt diskuterer tonen. Mit indtryk af Irma er, at hun er meget direkte og den tone nok langtfra duer for alle. For mig ville det være fint.

Jeg har ikke lagt mærke til hun skrev flere gange, sorry, men jeg tænker måske også én gang er nok afhængigt af hvad man responderer på.

Jeg kender ikke den bog. Generelt er jeg til at tage den positive vinkel (ex. jeg har spist sundt 9 ud af 10 gange denne uge fremfor jeg har syyyyyndet i weekenden - jeg opnåede mine motionsmål 6 dage og det samlede km mål for ugen fremfor jeg pjækkede fra min løbetur etc).
Men hvis jeg begynder at leve for forskelligt fra mine mål foretrækker jeg at blive gjort opmærksom på det råt for usødet.
0
'We must bring our own light to the darkness'
Brugeravatar
Marioneta
Indlæg: 1815
Tilmeldt: 12. jan 2016, 19:36
Kort karma: 376
Likede indlæg: 3752

Re: Jeg vil være sundere...

Indlægaf Marioneta » 25. jul 2018, 17:52

uptowngirl skrev:Det lyder som om det er en af de hårde kampe du skal igang med - rigtig meget held og lykke med projektet først og fremmest. Jeg er selv uden det store overskud og synes livet er lidt svært en gang i mellem og har derfor taget 15 kg på.
Jeg vil også gerne have et sundere liv igen og jeg synes det kan være meget svært med alle de forbud, især når man spiser med følelserne :p
Jeg har derfor lavet et skema der hedder "gode vaner" og så krydser jeg af hver dag, hvor meget jeg får gjort. Det kan fx være gå 10.000 skridt, børste tænder på min hund, holde min diæt den dag, gå i seng før kl. 22.30 osv. Det synes jeg måske er lidt mere motiverende og nemmere at holde ved lige. Så jeg fokuserer på at få gode vaner ind i livet, for det er i sidste ende det, der er det vigtige. Ikke et nu og her fiks, men en langvarig løsning, hvor disse ting bliver en naturlig del af hverdagen.
Håber du kan bruge mit input :)


Jeg tror, at det er en god ting at fokusere på de gode ting, man faktisk gør, end de gode ting, man ikke gør. I Zumba-verdenen er der nogle fantastisk inspirerende instruktører og en har på et tidspunkt sagt, at man bør nærmere have en tada-liste end en todo-liste. TaaaDaaa på amerikansk :D En liste over de ting, man faktisk gør i stedet for en liste over de ting, man bør gøre. Jeg synes ikke todo-listen kan erstattes helt. Det er godt med struktur over ens planer, men jeg synes, at ideen om tada-listen er fin. At huske på de ting, man faktisk får gjort :)
1
Brugeravatar
Marioneta
Indlæg: 1815
Tilmeldt: 12. jan 2016, 19:36
Kort karma: 376
Likede indlæg: 3752

Re: Jeg vil være sundere...

Indlægaf Marioneta » 25. jul 2018, 18:09

Her er et billede på et evt. mål. Jeg er ikke helt 100 % afklaret om dette også er et mål, da det kommer an på om jeg bestemmer mig for at begynde med fertilitetsbehandling inden jul. Jeg skal lige se hvordan min cyklus ter sig efter stop med minipillerne. Jeg fik lige pludseligt svedeture om natten, som jeg var kommet i overgangsalderen, så nu er jeg stoppet med pillerne for at se om de var grunden. Umiddelbart er svedeturene helt væk efter jeg stoppede, men jeg afventer lige en regelmæssig cyklus før jeg tør sige mig fri for overgangsalder. Men hvis det er lige før lukketid mht børn, så må jeg fokusere på det, men hvis ikke, så vil jeg gerne på Zumba instruktør konference næste år. Jeg har fravalgt det i år, fordi man danser ret meget Zumba og lige nu kan jeg ikke holde til 6 timers Zumba om dagen fire dage i træk. Jeg skal lige veje lidt mindre, så jeg får mere ud af det, før jeg tager helt til Orlando for det. Jeg var afsted på nogle mindre konferencer i London og Lille for nogle år siden og det var super fedt :)

orlando.jpg
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
0
Brugeravatar
uptowngirl
Indlæg: 94
Tilmeldt: 5. feb 2017, 21:12
Kort karma: 15
Likede indlæg: 114

Re: Jeg vil være sundere...

Indlægaf uptowngirl » 26. jul 2018, 08:34

Marioneta skrev:
uptowngirl skrev:Det lyder som om det er en af de hårde kampe du skal igang med - rigtig meget held og lykke med projektet først og fremmest. Jeg er selv uden det store overskud og synes livet er lidt svært en gang i mellem og har derfor taget 15 kg på.
Jeg vil også gerne have et sundere liv igen og jeg synes det kan være meget svært med alle de forbud, især når man spiser med følelserne :p
Jeg har derfor lavet et skema der hedder "gode vaner" og så krydser jeg af hver dag, hvor meget jeg får gjort. Det kan fx være gå 10.000 skridt, børste tænder på min hund, holde min diæt den dag, gå i seng før kl. 22.30 osv. Det synes jeg måske er lidt mere motiverende og nemmere at holde ved lige. Så jeg fokuserer på at få gode vaner ind i livet, for det er i sidste ende det, der er det vigtige. Ikke et nu og her fiks, men en langvarig løsning, hvor disse ting bliver en naturlig del af hverdagen.
Håber du kan bruge mit input :)


Jeg tror, at det er en god ting at fokusere på de gode ting, man faktisk gør, end de gode ting, man ikke gør. I Zumba-verdenen er der nogle fantastisk inspirerende instruktører og en har på et tidspunkt sagt, at man bør nærmere have en tada-liste end en todo-liste. TaaaDaaa på amerikansk :D En liste over de ting, man faktisk gør i stedet for en liste over de ting, man bør gøre. Jeg synes ikke todo-listen kan erstattes helt. Det er godt med struktur over ens planer, men jeg synes, at ideen om tada-listen er fin. At huske på de ting, man faktisk får gjort :)


Ja, hvis man hele tiden slår sig selv oveni hovedet for den ene ting man ikke gjorde og ikke så de 9 ting, man fik gjort, tror jeg det bliver meget hårdt. Selvfølgelig kan en to do liste ikke undværes, der er jo desværre knap så sjove ting i livet, man skal gøre og ikke kan komme uden om :p
Jeg synes dit mål omkring zumbacamp ser fedt ud! Jeg har fulgt med i, hvor meget du ønsker et barn til. Kan det ikke være en motivationsfaktor at det er langt mere sandsynligt at blive gravid, når man vejer mindre? :)
0

Tilbage til "Sund og/eller slank"