August 2018 - Fællestråd

LaMariposa
Indlæg: 2791
Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
Kort karma: 355
Likede indlæg: 5944

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf LaMariposa » 26. aug 2018, 15:50

Min uge er også sluttet fint af med en omgang dejlig søndagspump. Instruktøren skrålede falsk og frejdigt med på numrene, det kan jeg ikke rigtigt stå for, så jeg var godt underholdt, mens jeg pressede mine stakkels triceps :D

Bagefter tog jeg en tur på min nye elcykel, så det har været en ganske fin dag.

Savner stadig cardio virkelig meget, men når det nu ikke kan være anderledes, så er det fint nok med styrke, cykling og gåture.

Kosten har ikke været helt snorlige, men meget bedre end i ferien.
2
:lun: Be brave...

When it all goes wrong, I'll pull myself together, keep on holding on...
LaMariposa
Indlæg: 2791
Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
Kort karma: 355
Likede indlæg: 5944

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf LaMariposa » 26. aug 2018, 15:53

Næste uge bliver travl på job, så hurra for morgentimer. Planen ser sådan her ud:

To-tre gange Pump
DHL onsdag
Mindst en gang Flow
Cykle på arbejde to dage og gå nogle ture med min mand :love:

Sund kost bortset fra tirsdag.

:)
1
:lun: Be brave...

When it all goes wrong, I'll pull myself together, keep on holding on...
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 2778
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 368
Likede indlæg: 2011

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf MyGirl » 26. aug 2018, 17:36

Jeg er igang med at definere reglerne for en sukkerfri måned med kærestens 11-årlige søn. På hans initiativ! :D Bliver meget hyggeligt at have lidt selskab på den sunde vej!

Har haft en snorlige uge på kaloriesiden og faktisk også klaret mit mål om gennemsnitligt 30 minutters daglig motion :banan:
4
ajnaM
Indlæg: 2712
Tilmeldt: 23. feb 2016, 08:02
Kort karma: 297
Likede indlæg: 6221

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf ajnaM » 26. aug 2018, 19:39

LaMariposa skrev:
ajnaM skrev:Jeg er ikke så glad for fitnesscentre. Jeg bryder mig ikke om holdtræning, og jeg føler mig tit akavet i selskab med de andre, der træner. Samtidig er det tætteste center på mig nu et helt nybygget og meget fancy center, som sikkert er meget fedt, men hvor jeg også frygter, det er de mest forfærdelige typer, jeg skal træne med. :tie: Og så er det dyyyyrt! Øv.


Som tidligere instruktør har jeg tilbragt virkelig meget tid i forskellige fitnesscentre, og det er mit indtryk, at der kommer alle typer mennesker både på hold og i styrketræningsområderne. Som udgangspunkt kan du godt regne med, at folk er for selvoptagede til at lægge mærke til, hvordan du træner.


Måske er det fordi, jeg selv lægger enormt meget mærke til de andre. :genert: Jeg burde virkelig blive bedre til at gå i zen-mode og bare gå ind i mig selv, når jeg træner.

Det er i øvrigt holdtræningen, der er værst - ikke kun på grund af de andre, men på grund af instruktørerne. Jeg kan slet ikke have, at andre mennesker dikterer, hvad jeg skal gøre, når jeg motionerer. Især spinning er slemt. :D Jeg kan til dels holde yoga ud, fordi det på en eller anden måde er ret individuelt, men det kommer også an på instruktøren.

I virkeligheden skal jeg bare ind i et flow, hvor jeg træner selv. Ikke så meget styrke - klart mest cardio. I virkeligheden bare en erstatning for løbeturene.
1
LaMariposa
Indlæg: 2791
Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
Kort karma: 355
Likede indlæg: 5944

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf LaMariposa » 27. aug 2018, 04:12

ajnaM skrev:
LaMariposa skrev:
ajnaM skrev:Jeg er ikke så glad for fitnesscentre. Jeg bryder mig ikke om holdtræning, og jeg føler mig tit akavet i selskab med de andre, der træner. Samtidig er det tætteste center på mig nu et helt nybygget og meget fancy center, som sikkert er meget fedt, men hvor jeg også frygter, det er de mest forfærdelige typer, jeg skal træne med. :tie: Og så er det dyyyyrt! Øv.


Som tidligere instruktør har jeg tilbragt virkelig meget tid i forskellige fitnesscentre, og det er mit indtryk, at der kommer alle typer mennesker både på hold og i styrketræningsområderne. Som udgangspunkt kan du godt regne med, at folk er for selvoptagede til at lægge mærke til, hvordan du træner.


Måske er det fordi, jeg selv lægger enormt meget mærke til de andre. :genert: Jeg burde virkelig blive bedre til at gå i zen-mode og bare gå ind i mig selv, når jeg træner.

Det er i øvrigt holdtræningen, der er værst - ikke kun på grund af de andre, men på grund af instruktørerne. Jeg kan slet ikke have, at andre mennesker dikterer, hvad jeg skal gøre, når jeg motionerer. Især spinning er slemt. :D Jeg kan til dels holde yoga ud, fordi det på en eller anden måde er ret individuelt, men det kommer også an på instruktøren.

I virkeligheden skal jeg bare ind i et flow, hvor jeg træner selv. Ikke så meget styrke - klart mest cardio. I virkeligheden bare en erstatning for løbeturene.


Ja, så kan jeg godt se, at holdtræning ikke er sagen :lol:

Håber du snart får en god rytme med cardio :)
0
:lun: Be brave...

When it all goes wrong, I'll pull myself together, keep on holding on...
Brugeravatar
Pityt
Indlæg: 1889
Tilmeldt: 26. aug 2015, 13:43
Kort karma: 386
Likede indlæg: 3276

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf Pityt » 27. aug 2018, 13:19

Min træning går okay.
Min spisning går...ikke helt så okay.
Alt andet går ad h til :( Jeg har sovet vildt dårligt i nat, vågnede og var nedtrykt og kan overhovedet ikke tage mig sammen til at komme i gang med jobsøgning.
(Og møgvejret hjælper ikke på mit humør :rulle: )
0
What's done in the dark will be brought to the light
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 2178
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 379
Likede indlæg: 3467

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf Ally » 27. aug 2018, 14:42

Jeg er træt :træt: Jeg stod op kl. 04 i morges med ét eneste formål: At få trænet inden arbejde. Det giver mig altså lige ekstra energi at få trænet inden arbejde. Derudover bød dagen på 8 lektioners dansk med to forskellige hold - og nu er jeg endelig hjemme :-D
1
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
Brugeravatar
DetSorteCirkus
Indlæg: 11354
Tilmeldt: 12. aug 2015, 18:07
Kort karma: 1438
Likede indlæg: 25515

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf DetSorteCirkus » 27. aug 2018, 15:26

Jeg havde for første gang min trippel-madkasse med på arbejde i dag. Morgenmad, snacks og frokost, som var butter chicken. Det hjalp i den grad med at holde mit blodsukker stabilt, hvilket var godt, da der var stillet chips- og slik-rester frem på lærerværelset. Fik lige en mundsmag, men det har maven det ok med.

Jeg fik gået fra og til stationen, og hvor er det dejligt, st jeg nu bare skal hjem og smøre madder.
4
Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 1406
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 56
Likede indlæg: 994

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf Alphilia » 27. aug 2018, 16:55

Jeg er kommet tilbage på sporet mht mad de seneste dage eller i hvert fald strammet op, det er en god fornemmelse. Nu skal motionen lige me på banen igen
5
LaMariposa
Indlæg: 2791
Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
Kort karma: 355
Likede indlæg: 5944

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf LaMariposa » 27. aug 2018, 19:16

Har fået skudt godt i gang. Cykling til og fra arbejde på min nye elcykel (35 km) og BodyFlow her i aften. Selvom jeg virkelig savner min cardio, så kan jeg godt mærke, at stræk, styrke og coretræning er godt for mig. Nøj, hvor er min krop dog stiv og usmidig :D Kosten har været snorlige og tilmed vegetarisk i dag.
4
:lun: Be brave...

When it all goes wrong, I'll pull myself together, keep on holding on...
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 2778
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 368
Likede indlæg: 2011

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf MyGirl » 29. aug 2018, 14:58

Det går faktisk stadig rigtig godt hos mig :banan:

Mine 1500 kcal er slet ikke noget problem for mig, hvilket jeg ellers havde frygtet, men synes de gode vaner efterhånden bliver indarbejdet.

Har cyklet til og fra stationen (omkring 5 km hver vej) hver dag i denne uge og det meste af sidste uge, og cirkeltræner en halv time med kæresten ca. 3 aftener om ugen, og nyder begge dele!

Elsker den førte periode med vægttab, hvor det går skidehurtigt og man får synlige resultater på få uger :genert: nu er det bare om at blive ved!
7
Brugeravatar
Viskelæder
Indlæg: 3902
Tilmeldt: 26. dec 2015, 21:22
Kort karma: 1158
Likede indlæg: 8942

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf Viskelæder » 29. aug 2018, 19:38

Er der nogen af jer, der kan anbefale en god app eller andet redskab til at tælle kalorier? Jeg har fået anbefalet madlog, så den tænker jeg at tjekke ud, men kunne godt være, I kendte noget smartere?
0
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 2778
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 368
Likede indlæg: 2011

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf MyGirl » 29. aug 2018, 19:43

Lytter meget gerne med på gode apps. Jeg har prøvet Mobile Fitness, som jeg aldrig blev heeelt fan af, og bruger lige nu Lifesum, som egentlig er okay, men der er ikke særlig mange "features" i deres gratis version. Og er stadig for nærig til at betale penge for den :genert:
1
Brugeravatar
Viskelæder
Indlæg: 3902
Tilmeldt: 26. dec 2015, 21:22
Kort karma: 1158
Likede indlæg: 8942

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf Viskelæder » 29. aug 2018, 19:44

MyGirl skrev:Lytter meget gerne med på gode apps. Jeg har prøvet Mobile Fitness, som jeg aldrig blev heeelt fan af, og bruger lige nu Lifesum, som egentlig er okay, men der er ikke særlig mange "features" i deres gratis version. Og er stadig for nærig til at betale penge for den :genert:


Jeg har nemlig også kigget på Lifesum, for den brugte jeg engang for mange år siden, da den var gratis, og det fungerede godt. Men man kan nemlig næsten intet med den nu, hvis man ikke vil betale :/
0
Brugeravatar
Viskelæder
Indlæg: 3902
Tilmeldt: 26. dec 2015, 21:22
Kort karma: 1158
Likede indlæg: 8942

Re: August 2018 - Fællestråd

Indlægaf Viskelæder » 29. aug 2018, 19:45

Og jeg gider ikke betale for Lifesum, hvis ikke den er super god.
0

Tilbage til "Sund og/eller slank"