NU skal der ske noget!

[PaleSeptember]

Nå, men der er faktisk ikke sket en skid siden starten af februar, og jeg er begyndt at falde lidt af på den. Næsten hver dag hører jeg mig selv sige "Jeg må jo egentlig ikke spise det, men det går nok" - og nej, det går ikke! Der skal strammes op.
Jeg er ufattelig træt for tiden, hvilket ikke ligefrem motiverer til sund madlavning, men jeg er nødt til at hanke op i mig selv og få styr på det, for jeg vil jo gerne tabe mig noget mere.

Du gider nok ikke rigtigt at høre det her når du nu er glad for LCHF.
Men. Du er træt fordi det nu er lykkes dig at tømme dine glukogendepoter totalt for energi.

Det næste der sker, er nok at du får lyst til søde ting. Hvis jeg var dig, ville jeg nok lige forsøgsvis give min krop lidt gode og langsomme kulhydrater for at blive lidt friskere igen

Det er muligt Men jeg har nu spist for mange kulhydrater på det seneste, hvilket har resulteret i intet fald på vægten og hovedpine, når jeg forsøger at afvænne min krop igen Som du måske har læst, så har jeg spist primært LCHF siden september, og min krop trives på det. Lige nu tror jeg mest på, at jeg er træt pga. vinter/mørke, travlhed på nyt arbejde, længsel efter forår og måske endda mangel på D-vitaminer. Fakta er i hvert fald, at jeg trives rigtig godt på LCHF, så jeg skal "bare" omstilles til det igen og så lære at sige nej, når der bliver budt kage/is på arbejde/i byen. Normalt plejer jeg ikke at have problemer i den retning, for jeg har faktisk ikke rigtig en sød tand, men jeg har bare været lidt for høflig på det seneste

[Skorstenen]

Nå, men der er faktisk ikke sket en skid siden starten af februar, og jeg er begyndt at falde lidt af på den. Næsten hver dag hører jeg mig selv sige "Jeg må jo egentlig ikke spise det, men det går nok" - og nej, det går ikke! Der skal strammes op.
Jeg er ufattelig træt for tiden, hvilket ikke ligefrem motiverer til sund madlavning, men jeg er nødt til at hanke op i mig selv og få styr på det, for jeg vil jo gerne tabe mig noget mere.

Du gider nok ikke rigtigt at høre det her når du nu er glad for LCHF.
Men. Du er træt fordi det nu er lykkes dig at tømme dine glukogendepoter totalt for energi.

Det næste der sker, er nok at du får lyst til søde ting. Hvis jeg var dig, ville jeg nok lige forsøgsvis give min krop lidt gode og langsomme kulhydrater for at blive lidt friskere igen

Det er muligt Men jeg har nu spist for mange kulhydrater på det seneste, hvilket har resulteret i intet fald på vægten og hovedpine, når jeg forsøger at afvænne min krop igen Som du måske har læst, så har jeg spist primært LCHF siden september, og min krop trives på det. Lige nu tror jeg mest på, at jeg er træt pga. vinter/mørke, travlhed på nyt arbejde, længsel efter forår og måske endda mangel på D-vitaminer. Fakta er i hvert fald, at jeg trives rigtig godt på LCHF, så jeg skal "bare" omstilles til det igen og så lære at sige nej, når der bliver budt kage/is på arbejde/i byen. Normalt plejer jeg ikke at have problemer i den retning, for jeg har faktisk ikke rigtig en sød tand, men jeg har bare været lidt for høflig på det seneste

Det er jo klart, når indtaget af de "forbudte" kulhydrater indtages SAMMEN med HF Så kommer man meget hurtigt i energioverskud istedet for underskud.

Nå, jeg skal ikke blande mig i din tråd, håber du får dit ønskede resultat

[PaleSeptember]

Nå, men der er faktisk ikke sket en skid siden starten af februar, og jeg er begyndt at falde lidt af på den. Næsten hver dag hører jeg mig selv sige "Jeg må jo egentlig ikke spise det, men det går nok" - og nej, det går ikke! Der skal strammes op.
Jeg er ufattelig træt for tiden, hvilket ikke ligefrem motiverer til sund madlavning, men jeg er nødt til at hanke op i mig selv og få styr på det, for jeg vil jo gerne tabe mig noget mere.

Du gider nok ikke rigtigt at høre det her når du nu er glad for LCHF.
Men. Du er træt fordi det nu er lykkes dig at tømme dine glukogendepoter totalt for energi.

Det næste der sker, er nok at du får lyst til søde ting. Hvis jeg var dig, ville jeg nok lige forsøgsvis give min krop lidt gode og langsomme kulhydrater for at blive lidt friskere igen

Det er muligt Men jeg har nu spist for mange kulhydrater på det seneste, hvilket har resulteret i intet fald på vægten og hovedpine, når jeg forsøger at afvænne min krop igen Som du måske har læst, så har jeg spist primært LCHF siden september, og min krop trives på det. Lige nu tror jeg mest på, at jeg er træt pga. vinter/mørke, travlhed på nyt arbejde, længsel efter forår og måske endda mangel på D-vitaminer. Fakta er i hvert fald, at jeg trives rigtig godt på LCHF, så jeg skal "bare" omstilles til det igen og så lære at sige nej, når der bliver budt kage/is på arbejde/i byen. Normalt plejer jeg ikke at have problemer i den retning, for jeg har faktisk ikke rigtig en sød tand, men jeg har bare været lidt for høflig på det seneste

Det er jo klart, når indtaget af de "forbudte" kulhydrater indtages SAMMEN med HF Så kommer man meget hurtigt i energioverskud istedet for underskud.

Nå, jeg skal ikke blande mig i din tråd, håber du får dit ønskede resultat

Jeg håber da ikke, at jeg har insinueret, at du ikke må blande dig. Alle input er velkomne

[PaleSeptember]

ENDELIG efter over 2 uger er der igen et fald i vægten. 78,3 kg i dag.

[PaleSeptember]

Det går meget langsomt på vægten for tiden, og jeg ved simpelthen ikke hvorfor. Har så lige målt mig for at se, om der så skete noget med målene, men det gør der heller ikke rigtigt.
Mit bedste bud er, at jeg må i gang med at træne, for at se om det kan sætte skub i noget.

[Tilly]

Det går meget langsomt på vægten for tiden, og jeg ved simpelthen ikke hvorfor. Har så lige målt mig for at se, om der så skete noget med målene, men det gør der heller ikke rigtigt.
Mit bedste bud er, at jeg må i gang med at træne, for at se om det kan sætte skub i noget.

Efterhånden som du har tabt dig så meget som du har, så er det jo forventeligt at det vil gå langsommere, for dit ligevægtsindtag er jo blevet mindre.

Tæller du kalorier indimellem? Måske det ville kunne hjælpe lidt, hvis du gjorde det i en kort periode. Og motion vil selvfølgelig også kunne hjælpe lidt.

Men skideflot vægttab indtil videre, du er da mega sej

[PaleSeptember]

Det går meget langsomt på vægten for tiden, og jeg ved simpelthen ikke hvorfor. Har så lige målt mig for at se, om der så skete noget med målene, men det gør der heller ikke rigtigt.
Mit bedste bud er, at jeg må i gang med at træne, for at se om det kan sætte skub i noget.

Efterhånden som du har tabt dig så meget som du har, så er det jo forventeligt at det vil gå langsommere, for dit ligevægtsindtag er jo blevet mindre.

Tæller du kalorier indimellem? Måske det ville kunne hjælpe lidt, hvis du gjorde det i en kort periode. Og motion vil selvfølgelig også kunne hjælpe lidt.

Men skideflot vægttab indtil videre, du er da mega sej

Tak

Jeg er godt klar over, at jeg selvfølgelig skal spise mindre, men jeg talte kalorier en overgang i januar, og jeg spiser ca. 1400-1600 kalorier om dagen, og det tror jeg også holder nu, hvor jeg ikke tæller.
I januar tabte jeg 2,8 kg samlet, men i februar er der stort set intet røget.

[IrmaPigen]

Det går meget langsomt på vægten for tiden, og jeg ved simpelthen ikke hvorfor. Har så lige målt mig for at se, om der så skete noget med målene, men det gør der heller ikke rigtigt.
Mit bedste bud er, at jeg må i gang med at træne, for at se om det kan sætte skub i noget.

Det du oplever, er helt almindeligt. Vægttabskurven vil flade ud, i forhold til det voldsomme hurtige vægttab i starten.

Jeg siger ikke man så ikke kan tabe sig, men man skal nok bare forventningsafstemme med sig selv, og gøre sig klart, at det er okay det går langsommere.

Motion er en rigtig god ide, for at øge forbrændingen.

Derudover ville jeg nok gå efter at indtage 1200 kcal dagligt.

[PaleSeptember]

For første gang i meget lang tid har vægten taget et ryk ned og endda helt uventet. Den har læææænge ligger på omkring 78,5, men i morges sagde den 77,6 kg!

[PaleSeptember]

Jeg må indrømme, at jeg har hverken spist som jeg skulle eller trænet de sidste par uger, så da jeg i morges stod på vægten for første gang i lang tid forventede jeg, at den ville sige mindst et kg mere, men den stod på 76,9! Så nu er der røget 12,8 kg! Og jeg har købt en skindjakke i str. 38 i dag - lidt til den lille side, men det giver forhåbentlig bare motivation til at give den en ekstra skalle nu.

[PaleSeptember]

Har netop betalt for 10 uger igen på madlog, så nu tager jeg mig lige sammen igen.

[PaleSeptember]

76,6 kg i dag så nu -13,1 kg. Jeg havde jo egentlig et mål om at nå 74 kg til 1. maj, men det når jeg ikke.

[jeanett88]

Hvordan går det? :-)

[PaleSeptember]

Hvordan går det? :-)

Lidt op og ned Hvis jeg overholder at spise keto, så taber jeg mig, men jeg synes, det er let at falde i for tiden

[PaleSeptember]

Nå, men jeg er jo langt fra færdig endnu - jeg skal smide mindst 12 kg endnu! Jeg tror, jeg sætter endnu et delmål der hedder 74 kg, som jeg skal have nået d. 1. maj. Jeg vil ikke være for optmistisk, for det er gået meget langsomt med vægttabet den sidste måneds tid, og især de sidste 2 kg har virkelig siddet godt fast. Men jeg håber, jeg kan gøre det!

1. maj og vægten siger 75,7 kg, så jeg har ikke nået mit mål, men jeg har rundet de -14 kg nu, og jeg er egentlig godt tilfreds. Jeg vil stadig af med de sidste 7-8 kg, men jeg sætter ikke lige nogen måldato, for det gør ikke noget, at det tager lidt længere tid, når bare det går den rette vej.