Min dejlige kæreste har friet til mig og vi skal giftes til næste sommer. Desværre har jeg ladet det hele stå til lidl for længe og trænger derfor gevaldigt til at tabe mig.
Motivationen har aldrig været større og nu skal det være
Mit problem er, at jeg snacker for meget og for usundt og motion har været en by i Rusland.
Jeg vil prøve at begrænse til en portion aftensmad, skære slik, is, kage mm. Ned til festlige lejligheder og begynde at dyrke noget motion.
Jeg begyndte på den sundere tilgang i søndags og har i dag vejet mig igen- der er røget 1,3 kg siden sidste uge- det giver blod på tanden
Desuden har jeg målt mig rundt om maven og armene, så jeg også kan følge med på mål engang imellem, hvis vægten står stille.
02.09.18: 90 kg - mave: 112 cm. Arm 36,5 cm
09.09.18: 88,7 kg
14.09.18: 88,3 kg
23.09.18: 87,2 kg
28.09.18: 87,2 kg
07.10.18: 86,6 kg
14.10.18: 87,0 kg
21.10.18: 86,3 kg
28.10.18: 86,0 kg - mave: 109,5 cm. Arm: 35,5 cm
04.11.18: 86,3 kg
11.11.18: 85,9 kg
25.11.18: 85,0 kg
02.12.18: 85,0 kg
09.12,18: 84,3 kg
16.12.18: 84,3 kg
23.12.18: 83,9 kg
01.01.19: 84,8 kg
06.01.19: 83,3 kg
20.01.19: 82,4 kg
03.02.19: 81,5 kg
03.03.19: 81,0 kg
10.03.19: 80,8 kg
17.03.19: 80,0 kg - mave:104, 5 cm. Arm: 34,5 cm
24.03.19: 79,6 kg
31.03.19: 79,0 kg
07.04.19: 78,8 kg
Mindre mig inden bryllup
Re: Mindre mig inden bryllup
Tillykke med forlovelsen, din beslutning og dit allerede flotte vægttab
1
Re: Mindre mig inden bryllup
Tak for jeres søde beskeder. Jeg har desværre overanstrengt mit knæ og har af lægen fået besked på sø og ikke for meget belastning på det
Til gengæld kører det stadig med maden- kun en portion, siger nej til kage og andet sødt på jobbet og spiser rugbrød til frokost i stedet for mad fra kantinen såsom pølsehorn, minipizzaer og lign.
Til gengæld kører det stadig med maden- kun en portion, siger nej til kage og andet sødt på jobbet og spiser rugbrød til frokost i stedet for mad fra kantinen såsom pølsehorn, minipizzaer og lign.
1
Re: Mindre mig inden bryllup
Vi tog på weekendtur i går efter arbejdet og er væk hele weekenden. Jeg har derfor ikke mulighed for at veje mig søndag, som jeg har gjort de sidste par uger, men vejede mig i stedet i går morges (fredag).
Der var røget 400 g på de fem dage siden sidste vejning. Det er ikke alverden, men er fint tilfreds ift. Jeg slet ikke har været afsted til træning pga. Mit knæ.
Tirsdag til jeg prøve afsted til spinning og se om mit knæ kan holde til det
Der var røget 400 g på de fem dage siden sidste vejning. Det er ikke alverden, men er fint tilfreds ift. Jeg slet ikke har været afsted til træning pga. Mit knæ.
Tirsdag til jeg prøve afsted til spinning og se om mit knæ kan holde til det
4
Re: Mindre mig inden bryllup
Det er da megafint med 400 gram! Tillykke med dem
Og håber, I havde en rigtig dejlig weekend.
Og håber, I havde en rigtig dejlig weekend.
1
Re: Mindre mig inden bryllup
Jeg kom afsted til spinning i går- det var vildt hårdt!
Mit knæ gjorde ikke ondt, mens jeg var af sted, men det kan mærkes i knæet i dag. Jeg må vist snart forbi lægen og have kigget ordentlig på det
Mit knæ gjorde ikke ondt, mens jeg var af sted, men det kan mærkes i knæet i dag. Jeg må vist snart forbi lægen og have kigget ordentlig på det
0
Re: Mindre mig inden bryllup
Jeg har fået vejet mig i dag og har smidt 1,1 kg siden jeg sidst vejede mig
Jeg har kun været afsted til træning en enkelt gang i løbet af ugen pga. Mit knæ- tror jeg vil prøve at komme afsted to gange i den kommende uge og se, hvordan det går
Jeg holder stadig ved en portion til aftensmad, ingen slik og lign. I weekenden og på arbejde.
Jeg har kun været afsted til træning en enkelt gang i løbet af ugen pga. Mit knæ- tror jeg vil prøve at komme afsted to gange i den kommende uge og se, hvordan det går
Jeg holder stadig ved en portion til aftensmad, ingen slik og lign. I weekenden og på arbejde.
2
Re: Mindre mig inden bryllup
Jeg fik vejet mig i fredags, da jeg skulle på sommerhustur hele weekenden og ikke kunne veje mig søndag.
Jeg vejede det samme som sidst jeg vejede mig, hvilket egentlig er okay, da jeg også har været syg, og det derfor er blevet nogle nemme og knap så sunde løsninger med aftensmad et par dage.
Er stadig ikke på toppen, så får nok desværre ikke trænet i den her uge, med er tilbage på sporet med maden.
Jeg har derfor ikke særlig høje forventninger til den kommende søndags indvejning, men tager det som det kommer den næste uges tid
Jeg vejede det samme som sidst jeg vejede mig, hvilket egentlig er okay, da jeg også har været syg, og det derfor er blevet nogle nemme og knap så sunde løsninger med aftensmad et par dage.
Er stadig ikke på toppen, så får nok desværre ikke trænet i den her uge, med er tilbage på sporet med maden.
Jeg har derfor ikke særlig høje forventninger til den kommende søndags indvejning, men tager det som det kommer den næste uges tid
0
Re: Mindre mig inden bryllup
I dag blev det igen vejedag- jeg har smidt 500 g siden jeg sidst vejede mig. Jeg kunne ønske mig, at tallet på vægten blev mindre lidt hurtigere, men ift. At jeg slet ikke har fået trænet pga. Sygdom og en ordentlig omgang forkølelse og et par nemme løsninger med takeout et par gange, så er jeg vel egentlig meget godt tilfreds
4
Re: Mindre mig inden bryllup
Jeg fik vejet mig i morges og har taget 400 g på siden sidste uge
Det er selvfølgelig ikke så sjovt, men fik kun trænet en enkelt gang i sidste uge pga. Travlhed på jobbet og var til fest i fredags med både pizza, chips og alkohol- såe.
I den kommende uge har jeg efterårsferie og nogle af dagene skal bruges på at starte brudekjolekiggeriet, men ellers håber jeg også at få givet den en skalle med træningen den kommende uge.
Det er selvfølgelig ikke så sjovt, men fik kun trænet en enkelt gang i sidste uge pga. Travlhed på jobbet og var til fest i fredags med både pizza, chips og alkohol- såe.
I den kommende uge har jeg efterårsferie og nogle af dagene skal bruges på at starte brudekjolekiggeriet, men ellers håber jeg også at få givet den en skalle med træningen den kommende uge.
0
Re: Mindre mig inden bryllup
Var på vægten i morges og har smidt 700 g. Siden sidste søndag- hvilket jeg er ret glad for, taget i betragtning af, at jeg har ferie og normalt får alt for meget usundt i ferierne.
I fredags havde vi gæster, hvor vi fik and med det hele, vin, øl og chips, så jeg er positiv over, at der alligevel er røget godt et halvt kilo.
Jeg er næsten lige kommet hjem fra ugens 3. Træning, så det kører også bedre end tidligere.
I fredags havde vi gæster, hvor vi fik and med det hele, vin, øl og chips, så jeg er positiv over, at der alligevel er røget godt et halvt kilo.
Jeg er næsten lige kommet hjem fra ugens 3. Træning, så det kører også bedre end tidligere.
3
Re: Mindre mig inden bryllup
Så blev det igen søndag og vejedag. Jeg har tabt 300 g siden sidste vejning, hvilket jeg faktisk blev lidt skuffet over, da jeg virkelig har givet dem gas med træningen og har været afsted 4 gange siden sidste vejning.
Jeg tror, jeg skal tænke mere i cardiotræning og ikke så meget styrketræning her i starten, hvis jeg vil se tallet blive hurtigere mindre.
Men på 8 uger har jeg tabt 4 kg- så 500 g i gennemsnit om ugen.
Jeg har prøvet at måle mig om mave og arm i dag og kan se, jeg er er svundet hhv. 2,5 og 1 cm.
Jeg tror, jeg skal tænke mere i cardiotræning og ikke så meget styrketræning her i starten, hvis jeg vil se tallet blive hurtigere mindre.
Men på 8 uger har jeg tabt 4 kg- så 500 g i gennemsnit om ugen.
Jeg har prøvet at måle mig om mave og arm i dag og kan se, jeg er er svundet hhv. 2,5 og 1 cm.
0
Re: Mindre mig inden bryllup
Helga1 skrev:Så blev det igen søndag og vejedag. Jeg har tabt 300 g siden sidste vejning, hvilket jeg faktisk blev lidt skuffet over, da jeg virkelig har givet dem gas med træningen og har været afsted 4 gange siden sidste vejning.
Jeg tror, jeg skal tænke mere i cardiotræning og ikke så meget styrketræning her i starten, hvis jeg vil se tallet blive hurtigere mindre.
Men på 8 uger har jeg tabt 4 kg- så 500 g i gennemsnit om ugen.
Jeg har prøvet at måle mig om mave og arm i dag og kan se, jeg er er svundet hhv. 2,5 og 1 cm.
Jeg tænker, at det ville være virkelig ærgerligt at mindske styrketræningen, fordi tallet på vægten ikke går så meget ned. En øget muskelmasse vil være med til at øge din forbrænding og på den måde bidrage til et fortsat vægttab.
Ville det ikke være bedre at fokusere mere på at måle, tage billeder eller med et par stramme bukser og på den måde vurdere det? Jeg har selv haft succes med at bruge et bælte, og følge hvordan det hele tiden kunne spændes mere ind.
Det er jo trods alt ikke tallet der er det vigtige, men hvordan din krop føles og ser ud
4