Rosie skrev:Helga1 skrev:Så blev det igen søndag og vejedag. Jeg har tabt 300 g siden sidste vejning, hvilket jeg faktisk blev lidt skuffet over, da jeg virkelig har givet dem gas med træningen og har været afsted 4 gange siden sidste vejning.
Jeg tror, jeg skal tænke mere i cardiotræning og ikke så meget styrketræning her i starten, hvis jeg vil se tallet blive hurtigere mindre.
Men på 8 uger har jeg tabt 4 kg- så 500 g i gennemsnit om ugen.
Jeg har prøvet at måle mig om mave og arm i dag og kan se, jeg er er svundet hhv. 2,5 og 1 cm.
Jeg tænker, at det ville være virkelig ærgerligt at mindske styrketræningen, fordi tallet på vægten ikke går så meget ned. En øget muskelmasse vil være med til at øge din forbrænding og på den måde bidrage til et fortsat vægttab.
Ville det ikke være bedre at fokusere mere på at måle, tage billeder eller med et par stramme bukser og på den måde vurdere det? Jeg har selv haft succes med at bruge et bælte, og følge hvordan det hele tiden kunne spændes mere ind.
Det er jo trods alt ikke tallet der er det vigtige, men hvordan din krop føles og ser ud
Jeg vil bestemt heller ikke droppe styrketræning fuldstændigt, men måske nærmere justere lidt ift. Hvor meget jeg styrketræner ift. Cardiotræning. I den her uge har jeg eksempelvis været en gang afsted til spinning og tre gange styrketræning- næste uge til jeg måske prøve at komme til spinning to gange og styrketræning 1-2 gange, så det er mere ligeligt fordelt
Jeg er i teorien også ligeglad med, hvad jeg vejer, bare jeg er tilfreds med, hvad jeg ser i spejlet. Det er jeg bare desværre ikke nu, og der skal nok lidt flere kilo af, inden jeg kan begynde at se det rigtigt, så her i starten er tallet på vægten det, jeg bruger til at motivere mig