Oktober 2018 - Fællestråd

Brugeravatar
Skinkehunden
Indlæg: 433
Tilmeldt: 3. jan 2016, 19:17
Kort karma: 92
Likede indlæg: 1026

Re: Oktober 2018 - Fællestråd

Indlægaf Skinkehunden » 8. okt 2018, 08:30

Skinkehunden skrev:Jeg har fået trænet 4 x denne uge :banan:

Blev spurgt af en bekendt der træner samme sted som mig om jeg ville med over her til aften, så det gjorde jeg :gogo:

Imorgen skal jeg afsted igen :)


Nå så er min datters dagpleje syg idag, så der bliver ingen træning i dag :) Men med træning både lørdag og søndag går det nok.
0
Formerly known as Gerbilwoman :)
Brugeravatar
Phlox9
Indlæg: 271
Tilmeldt: 23. okt 2015, 11:39
Kort karma: 36
Likede indlæg: 782

Re: Oktober 2018 - Fællestråd

Indlægaf Phlox9 » 8. okt 2018, 08:43

I stedet for træningscenter og Grit i går morges som sædvanlig, tog min mand og jeg til stranden og løb 6-7 km i sandet - han var hjemme i weekenden, vejret var skønt og det var så dejligt at løbe sammen med ham igen, det er længe siden. I dag kan jeg mærke det i mine hofter, baller og lår, men det er helt ok :) Senere gik vi en lang tur gennem byen og i en park og spiste frokost på vejen.

I aften tager jeg til Total Body Workout - jeg har købt handsker til vægtløftning, fordi mine vabler/hård hud i håndfladerne, især under langefinger og ringefinger, begyndte at genere mig, så dem indvier jeg i aften :D

God mandag til alle :)
2
Brugeravatar
Stitch
Indlæg: 1428
Tilmeldt: 13. jun 2017, 12:11
Kort karma: 140
Likede indlæg: 2421

Re: Oktober 2018 - Fællestråd

Indlægaf Stitch » 8. okt 2018, 08:57

Fredag var stresset med en 14 timers arbejdsdag. Husker ikke engang hvad jeg spiste.
Lørdag var rigtig fin madmæssigt. Søndag var for meget mad :lol2:. Med mega lækker brunch og Max burger om aftenen. Det var godt :lun:

Men! En cheatday er fin. Resten af ugen skal bare være striks. Det burde jeg kunne.
1
Brugeravatar
Stitch
Indlæg: 1428
Tilmeldt: 13. jun 2017, 12:11
Kort karma: 140
Likede indlæg: 2421

Re: Oktober 2018 - Fællestråd

Indlægaf Stitch » 8. okt 2018, 08:59

Hov. Træning: den går fint. Jeg har dog rocker ondt i knæet og har nu overbelastet højre håndled så.. det er lidt op af bakke. Det giver dog god tid til cardio :deer:
0
Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 1406
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 56
Likede indlæg: 994

Re: Oktober 2018 - Fællestråd

Indlægaf Alphilia » 8. okt 2018, 10:35

Jeg har egentlig masser af fritid, men har fået ugen godt booket op så hvor jeg lige skal squize noget træning ind, det er udfordringen... Jeg tror jeg skal til at udfordre mine egne tanker om, hvad "man" kan.
Hvornår træner I andre - morgen, eftermiddag aften?
Senest rettet af Alphilia 8. okt 2018, 11:24, rettet i alt 1 gang.
0
Brugeravatar
Stitch
Indlæg: 1428
Tilmeldt: 13. jun 2017, 12:11
Kort karma: 140
Likede indlæg: 2421

Re: Oktober 2018 - Fællestråd

Indlægaf Stitch » 8. okt 2018, 10:50

Alphilia skrev:Jeg har egentlig masser af fritid, men har fået ugen godt booket op så hvor jeg lige skal squize det ind er udfordringen... Jeg tror jeg skal til at udfordre mine egne tanker om, hvad "man" kan.
Hvornår træner I andre - morgen, eftermiddag aften?


Morgen som regel. Fw åbner kl.5:30 så det passer mig rigtig fint. Har nemlig svært ved at finde lyst og tid om eftermiddagen/aftenen.
Jeg har dog et par centre i min nærhed, som er døgnåbne, så har trænet midt om natten et par gange for at få det til at passe ind :)
0
Brugeravatar
Alphilia
Indlæg: 1406
Tilmeldt: 22. dec 2015, 15:22
Kort karma: 56
Likede indlæg: 994

Re: Oktober 2018 - Fællestråd

Indlægaf Alphilia » 8. okt 2018, 11:25

Stitch skrev:
Alphilia skrev:Jeg har egentlig masser af fritid, men har fået ugen godt booket op så hvor jeg lige skal squize det ind er udfordringen... Jeg tror jeg skal til at udfordre mine egne tanker om, hvad "man" kan.
Hvornår træner I andre - morgen, eftermiddag aften?


Morgen som regel. Fw åbner kl.5:30 så det passer mig rigtig fint. Har nemlig svært ved at finde lyst og tid om eftermiddagen/aftenen.
Jeg har dog et par centre i min nærhed, som er døgnåbne, så har trænet midt om natten et par gange for at få det til at passe ind :)


Jeg tror egentlig også bare at jeg skal ud over min egen komfortzone og prioritere det mere, også selvom jeg har haft en lag arbejdsdag fx
1
LaMariposa
Indlæg: 2789
Tilmeldt: 29. jul 2017, 16:49
Kort karma: 355
Likede indlæg: 5938

Re: Oktober 2018 - Fællestråd

Indlægaf LaMariposa » 8. okt 2018, 14:23

Alphilia skrev:Jeg har egentlig masser af fritid, men har fået ugen godt booket op så hvor jeg lige skal squize noget træning ind, det er udfordringen... Jeg tror jeg skal til at udfordre mine egne tanker om, hvad "man" kan.
Hvornår træner I andre - morgen, eftermiddag aften?


Jeg træner på hold, så det afhænger lidt af, hvornår der ligger. Men lige pt. træner jeg om morgenen to gange om ugen og ellers aften.

Hvad gør du dig af tanker omkring "hvad man kan"? :)
0
:lun: Be brave...

When it all goes wrong, I'll pull myself together, keep on holding on...
Mette
Indlæg: 258
Tilmeldt: 28. aug 2015, 11:43
Kort karma: 8
Likede indlæg: 230

Re: Oktober 2018 - Fællestråd

Indlægaf Mette » 8. okt 2018, 19:35

Alphilia skrev:Jeg har egentlig masser af fritid, men har fået ugen godt booket op så hvor jeg lige skal squize noget træning ind, det er udfordringen... Jeg tror jeg skal til at udfordre mine egne tanker om, hvad "man" kan.
Hvornår træner I andre - morgen, eftermiddag aften?

5.30. Så er det overstået. Jeg hopper direkte i træningstøjet, så jeg ikke kommer til at udskyde det til efter arbejde.
2
Brugeravatar
Pityt
Indlæg: 1887
Tilmeldt: 26. aug 2015, 13:43
Kort karma: 386
Likede indlæg: 3276

Re: Oktober 2018 - Fællestråd

Indlægaf Pityt » 8. okt 2018, 20:33

Da jeg arbejdede, trænede jeg om morgenen inden job (omkring 6.15). Så var det overstået og jeg slap for at prøve at tvinge mig selv derop om eftermiddagen (hvilket ikke ville være lykkedes ret tit) når der er helt proppet.

For tiden lever jeg jo et slacker-liv, så jeg træner om formiddagen :D
Jeg gav den lidt mere gas i dag, men jeg er godt nok stadig svær at trække op :blush:
Til gengæld går det glimrende med at spise og jeg har taget et par kilo på :banan:
4
What's done in the dark will be brought to the light
Muscari
Indlæg: 38
Tilmeldt: 11. sep 2016, 18:01
Kort karma: 2
Likede indlæg: 13

Re: Oktober 2018 - Fællestråd

Indlægaf Muscari » 9. okt 2018, 05:37

Alphilia skrev:Jeg har egentlig masser af fritid, men har fået ugen godt booket op så hvor jeg lige skal squize noget træning ind, det er udfordringen... Jeg tror jeg skal til at udfordre mine egne tanker om, hvad "man" kan.
Hvornår træner I andre - morgen, eftermiddag aften?


Jeg træner om eftermiddagen/tidlig aften på vej hjem fra arbejde. Det fungerer bedst da det er bestemte hold jeg erne ville på.

At få det overstået om morgenen ville være skønt, men dels liger holdene dårligt der og dels bliver det sværere for mig at komme ud af sengen der, nu hvor det er mørkt. Jeg skal bare ikke hjem først, så derfor direkte efter arbejde.

Jeg synes det hjælper, når man får opbygget nogle rutiner for det, for så tænker man ikke så meget over det, men får det bare gjort.
1
Muscari
Indlæg: 38
Tilmeldt: 11. sep 2016, 18:01
Kort karma: 2
Likede indlæg: 13

Re: Oktober 2018 - Fællestråd

Indlægaf Muscari » 9. okt 2018, 05:39

Her går det på ingen måde godt med kosten. Så jeg har heller ikke vejet mig.

Jeg fin dog trænet to gange sidste uge, optimalt havde været tre. Det regner jeg dog med at ramme denne uge.
0
Brugeravatar
Phlox9
Indlæg: 271
Tilmeldt: 23. okt 2015, 11:39
Kort karma: 36
Likede indlæg: 782

Re: Oktober 2018 - Fællestråd

Indlægaf Phlox9 » 9. okt 2018, 06:10

Jeg træner med mine faste hold om aftenen, fordi de ligger der, men træner gerne alene eller 360 om morgenen/formiddagen.

Jeg skippede Total Body Workout i går aftes - havde muskelsmerter fra løbeturen på stranden i søndags og følte mig ikke godt tilpas, så blev hjemme under et tæppe og gik tidligt i seng. Satser på at være frisk igen til 2x Grit på torsdag.
0
Brugeravatar
Stitch
Indlæg: 1428
Tilmeldt: 13. jun 2017, 12:11
Kort karma: 140
Likede indlæg: 2421

Re: Oktober 2018 - Fællestråd

Indlægaf Stitch » 9. okt 2018, 06:14

Muscari skrev:
Alphilia skrev:Jeg har egentlig masser af fritid, men har fået ugen godt booket op så hvor jeg lige skal squize noget træning ind, det er udfordringen... Jeg tror jeg skal til at udfordre mine egne tanker om, hvad "man" kan.
Hvornår træner I andre - morgen, eftermiddag aften?


Jeg træner om eftermiddagen/tidlig aften på vej hjem fra arbejde. Det fungerer bedst da det er bestemte hold jeg erne ville på.

At få det overstået om morgenen ville være skønt, men dels liger holdene dårligt der og dels bliver det sværere for mig at komme ud af sengen der, nu hvor det er mørkt. Jeg skal bare ikke hjem først, så derfor direkte efter arbejde.

Jeg synes det hjælper, når man får opbygget nogle rutiner for det, for så tænker man ikke så meget over det, men får det bare gjort.



Helt enig. Når man først er inde i vanen, så er det ikke så svært. Man skal bare sige til sig selv at man ikke har et valg. Det skal gøres.

Jeg giiiider da ikke op, når vækkeuret ringer kl.4:30. Nogle morgenener diskuterer jeg så med mig selv.

X: jeg ligger godt
Y: men du skal op nu.
X: jeg gider ikke
Y: du skal
X: jamen det er koldt jo
Y: du får varmen af at træne
X: jeg kan bare træne efter arbejde i dag
Y: når du er træt og sur?
X: jeg kan godt
Y: med mange mennesker, ingen ledige maskiner, larm og lugt?
X: okay, du har ret.

Og så står jeg op, tager træningstøjet, jeg har lagt frem aftenen før, på. Laver mig en kop kaffe eller kakao og tager det med i en to go kop.

Jeg SKAL fikse taske med skiftetøj etc. og lægge træningstøjet frem. Det går ikke hvis jeg skal det om morgenen.
3
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 2178
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 379
Likede indlæg: 3466

Re: Oktober 2018 - Fællestråd

Indlægaf Ally » 9. okt 2018, 06:45

Jeg havde en skøn træning i går og et af de andre FW-medlemmer roste mig for min fremgang. Hun havde åbenbart set de videoer, som min PT'er havde lavet med mig, og hun sagde, at man tydeligt kunne se, at jeg var blevet stærkere og at styrketræningen havde ændret min krops udseende. Hun nævnte også, at hun tidligere havde set mig i centret, og hvordan jeg bare gik i gang med træningen og virkede fokuseret.

Dét var altså rigtig rart at få det at vide - og :klap: til hende for at sige det til mig :)

I går mødtes jeg med en veninde til burger- og biodate. Det var, som altid, hyggeligt og dejligt at få rørt lattermusklerne og tøsesladret. Vi så "A Simple Favor". Hvis I ikke har set den, så kan den anbefales. Chickflick, drama, thriller, Blake Lively og Anna Kendrick i én film - what's not to like?
4
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?

Tilbage til "Sund og/eller slank"