LadyFox skrev:FruKuk skrev:LadyFox skrev:LadyFox:
Samlet vægttab: - 0 kg
Antal uger med vægttab: 0
Startvægt uge 4: 71,4 kg
Ugens ændring i vægt: 0 kg
Nuværende vægt: 71,4 kg
Mål: 50 kg.
Jeg har lidt svært ved at overskue at ville tabe over 20 kg, det er alligevel ret meget.
Planen er at forsætte med primært at spise vegetarisk, ikke snacke om aftenen, drikke Pepsi Max, ingen sukker i kaffen udover eftermiddagskaffen.
Ændringer: Mere motion, mindre portioner, ingen hvidt brød til frokost, kun spise eftermiddagskagen de dage hvor det er en af mine yndlingskager, de dage hvor jeg tyer til hurtige halv-/hel-fabrika fordi jeg ikke gider at lave mad skal jeg drikke Nupo-agtige-shakes i stedet for, mindre alkohol, have mere fokus på råvare der mætter længere tid af gangen.
Så må jeg se om det hjælper.
Det lyder som en rigtig fornuftig plan. Omend 50 kilo lyder af meget lidt. Men det kommer selvfølglig an på højden.
Jeg vil i øvrigt slå et slag for omelet. Det er lynhurtigt og med 2 æg er der lige så få kalorier som 1 brev Nupo.
49 kg er det laveste jeg må veje inden for min ideal vægt hvis man måler efter BMI. Så 50 kg er til den lave side, men altså, før jeg i sin tid tog på af medicin der vejede jeg omkring de 45 kg selvom jeg spiste normalt, men så langt vil jeg dog ikke ned, men jeg synes at det klæder mig bedst at være til den spinkle side.
Jeg kan godt lide omelet, og spiser det også ind i mellem, de dage hvor jeg ikke gider at lave mad, gider jeg dog overhovedet ikke lave mad - der synes jeg at det er rigeligt at skulle putte er eller andet i ovnen. Som regel kan jeg dog godt svinge mig op til at lave et eller andet, men de dage jeg slet ikke gider er min erfaring at en shake er bedre end en eller anden færdigret, trods alt.
Jeg synes heller ikke de der shakes er særlig lækre i længden, så de motiverer mig også til at lave noget hvis det er dem der er alternativet. Jeg tror de der hurtig-løsninger er den største synder i forhold til at jeg har taget på.
Så lyder NUPO klart som en bedre løsning end en frysepizza.