Fælles vægttabstråd

Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 5645
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 927
Likede indlæg: 10021

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf FruKuk » 20. jan 2019, 18:38

LadyFox skrev:
FruKuk skrev:
LadyFox skrev:LadyFox:
Samlet vægttab: - 0 kg
Antal uger med vægttab: 0
Startvægt uge 4: 71,4 kg
Ugens ændring i vægt: 0 kg
Nuværende vægt: 71,4 kg
Mål: 50 kg.

Jeg har lidt svært ved at overskue at ville tabe over 20 kg, det er alligevel ret meget. :shock:
Planen er at forsætte med primært at spise vegetarisk, ikke snacke om aftenen, drikke Pepsi Max, ingen sukker i kaffen udover eftermiddagskaffen.
Ændringer: Mere motion, mindre portioner, ingen hvidt brød til frokost, kun spise eftermiddagskagen de dage hvor det er en af mine yndlingskager, de dage hvor jeg tyer til hurtige halv-/hel-fabrika fordi jeg ikke gider at lave mad skal jeg drikke Nupo-agtige-shakes i stedet for, mindre alkohol, have mere fokus på råvare der mætter længere tid af gangen.

Så må jeg se om det hjælper.


Det lyder som en rigtig fornuftig plan. Omend 50 kilo lyder af meget lidt. Men det kommer selvfølglig an på højden.

Jeg vil i øvrigt slå et slag for omelet. Det er lynhurtigt og med 2 æg er der lige så få kalorier som 1 brev Nupo.


49 kg er det laveste jeg må veje inden for min ideal vægt hvis man måler efter BMI. Så 50 kg er til den lave side, men altså, før jeg i sin tid tog på af medicin der vejede jeg omkring de 45 kg selvom jeg spiste normalt, men så langt vil jeg dog ikke ned, men jeg synes at det klæder mig bedst at være til den spinkle side.

Jeg kan godt lide omelet, og spiser det også ind i mellem, de dage hvor jeg ikke gider at lave mad, gider jeg dog overhovedet ikke lave mad - der synes jeg at det er rigeligt at skulle putte er eller andet i ovnen. Som regel kan jeg dog godt svinge mig op til at lave et eller andet, men de dage jeg slet ikke gider er min erfaring at en shake er bedre end en eller anden færdigret, trods alt.
Jeg synes heller ikke de der shakes er særlig lækre i længden, så de motiverer mig også til at lave noget hvis det er dem der er alternativet. Jeg tror de der hurtig-løsninger er den største synder i forhold til at jeg har taget på.


Så lyder NUPO klart som en bedre løsning end en frysepizza.
1
Brugeravatar
cea
Indlæg: 139
Tilmeldt: 12. aug 2015, 11:32
Kort karma: 99
Geografisk sted: Vestjylland
Likede indlæg: 428

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf cea » 20. jan 2019, 19:45

Herhjemme er manden også med på bølgen i at tabe sig. Han er blevet mega motiveret af mit vægttab og da han skal af med en masse kg også er det bedst at han er med. Vi har kobberbryllup næste år og der er det meningen at vi skal være den bedste version af os selv vi kan blive. Ungerne spiser det samme som før, men har heldigvis lært mig selv at holde mig fra deres slik mm.
4
Manden 13.nov 2004 Gift 13.okt 2007

O. aug 2011

G. mar 2015

C. apr 2018
Brugeravatar
Helga1
Indlæg: 494
Tilmeldt: 6. maj 2016, 09:19
Kort karma: 29
Likede indlæg: 620

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Helga1 » 20. jan 2019, 21:49

Jeg glemte helt at få skrevet i sidste uge. Der havde jeg taget 300 g på- øv :boo:
I den her uge har jeg ligget syg tre dage, og har derfor ikke fået trænet- til gengæld har jeg heller ikke haft den store appetit, så der er alligevel røget 1,2 kg. Nu er jeg kun 2,4 kg fra mit første delmål :pompom:
når jeg er helt ovenpå sygdommen, skal jeg have gang i træningen igen- maden kører rimelig :)

Helga1
Samlet vægttab: 7,6 kg
Antal uger med vægttab: 20
Startvægt i uge 35: 90 kg
Ugens ændring i vægt: 1,2
Nuværende vægt: 82,4kg
Delmål: 80 kg
3
Brugeravatar
Skorstenen
Indlæg: 4851
Tilmeldt: 23. maj 2016, 15:58
Kort karma: 544
Likede indlæg: 8751

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Skorstenen » 21. jan 2019, 05:39

Skorstenen
Samlet vægttab: 8
Antal uger med vægttab: 11
Startvægt 5 november 2018: 123,6 kg
Ugens ændring i vægt: -0,8
Nuværende vægt: 115,6
Mål: Under 100 kg lige her i første omgang
5
Brugeravatar
Skorstenen
Indlæg: 4851
Tilmeldt: 23. maj 2016, 15:58
Kort karma: 544
Likede indlæg: 8751

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Skorstenen » 21. jan 2019, 05:40

Så flyttede vægten sig endelig igen. Det skal siges, at da jeg snød og vejede mig i utide lørdag, stod den på 115,2. Men bruger morgenens vejning som mål.
2
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 4792
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 579
Likede indlæg: 4454

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf MyGirl » 21. jan 2019, 06:49

Skorstenen skrev:Så flyttede vægten sig endelig igen. Det skal siges, at da jeg snød og vejede mig i utide lørdag, stod den på 115,2. Men bruger morgenens vejning som mål.


Lyder rigtig fornuftigt. Og skidegodt gået begge dele!

Alle jeres flotte tal får mig til at overveje, om jeg snart burde få købt nogle batterier til vores vægt :gruble:
0
Brugeravatar
Skorstenen
Indlæg: 4851
Tilmeldt: 23. maj 2016, 15:58
Kort karma: 544
Likede indlæg: 8751

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Skorstenen » 21. jan 2019, 06:51

MyGirl skrev:
Skorstenen skrev:Så flyttede vægten sig endelig igen. Det skal siges, at da jeg snød og vejede mig i utide lørdag, stod den på 115,2. Men bruger morgenens vejning som mål.


Lyder rigtig fornuftigt. Og skidegodt gået begge dele!

Alle jeres flotte tal får mig til at overveje, om jeg snart burde få købt nogle batterier til vores vægt :gruble:


Taaaak!
Havde du ikke besluttet IKKE at bruge vægten?

Mål håndled i stedet :-D
0
Brugeravatar
MyGirl
Indlæg: 4792
Tilmeldt: 17. sep 2015, 13:12
Kort karma: 579
Likede indlæg: 4454

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf MyGirl » 21. jan 2019, 06:55

Skorstenen skrev:
MyGirl skrev:
Skorstenen skrev:Så flyttede vægten sig endelig igen. Det skal siges, at da jeg snød og vejede mig i utide lørdag, stod den på 115,2. Men bruger morgenens vejning som mål.


Lyder rigtig fornuftigt. Og skidegodt gået begge dele!

Alle jeres flotte tal får mig til at overveje, om jeg snart burde få købt nogle batterier til vores vægt :gruble:


Taaaak!
Havde du ikke besluttet IKKE at bruge vægten?

Mål håndled i stedet :-D


Haha, ja det må blive håndled i stedet :D

Og jo, det havde jeg egentlig, men det var ikke fordi, det sådan var den store principielle beslutning. Mere en blanding af, at jeg ikke har en vægt, der virker, og at jeg er lidt bange for at se tallet.

Meeeen, tror nu også, jeg bliver ved uden vægten. Jeg ved med mig selv, at den hurtigt giver mig forkert fokus, så det mest fornuftige for mig er nok at blive ved, som jeg gør. Jeg kan se, jeg bliver mindre, og jeg kan mærke, jeg bliver sundere og får mere energi, og det er motivation nok i sig selv. Men derfor bliver man jo stadig misundelig, når man ser alle de flotte målbare tal :fløjt:
0
Undtagelsen
Indlæg: 2238
Tilmeldt: 17. aug 2015, 17:05
Kort karma: 220
Likede indlæg: 4583

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Undtagelsen » 21. jan 2019, 07:03

Så har jeg været på ugens første løbetur og ugens første tur på vægten. Umiddelbart vejer jeg mig 2 gange om ugen. Det passer mig meget fint.

Samlet vægttab: 0,9 kg
Startvægt 8/1: 80,5 kg
Ugens ændring i vægt: -0,5 kg
Nuværende vægt: 79,6 kg
Første mål: 79,9 kg ✅
Andet mål: 69 kg
Mål: 65 kg
5
Undtagelsen
Indlæg: 2238
Tilmeldt: 17. aug 2015, 17:05
Kort karma: 220
Likede indlæg: 4583

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Undtagelsen » 21. jan 2019, 07:04

MyGirl skrev:
Skorstenen skrev:Så flyttede vægten sig endelig igen. Det skal siges, at da jeg snød og vejede mig i utide lørdag, stod den på 115,2. Men bruger morgenens vejning som mål.


Lyder rigtig fornuftigt. Og skidegodt gået begge dele!

Alle jeres flotte tal får mig til at overveje, om jeg snart burde få købt nogle batterier til vores vægt :gruble:


Jeg har ingen vægt derhjemme, så kan kun veje mig, når jeg er afsted til træning.
Ellers ved jeg at jeg får et helt forkert fokus.
0
Brugeravatar
FruKuk
Indlæg: 5645
Tilmeldt: 16. sep 2015, 18:05
Kort karma: 927
Likede indlæg: 10021

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf FruKuk » 21. jan 2019, 07:13

Skorstenen skrev:Så flyttede vægten sig endelig igen. Det skal siges, at da jeg snød og vejede mig i utide lørdag, stod den på 115,2. Men bruger morgenens vejning som mål.


Godt gået :banan:
0
Brugeravatar
Stitch
Indlæg: 7999
Tilmeldt: 13. jun 2017, 12:11
Kort karma: 1193
Geografisk sted: København
Likede indlæg: 17843

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Stitch » 21. jan 2019, 07:45

Jeg vil også gerne være med :genert:

Har taget lidt for meget på henover det sidste år, så nu skal det være. Er med i den anden fællestråd, men kunne godt trænge til at holde fokus på vægttab og ikke bare velvære og træning.
0
"If you are neutral in situations of injustice, you have chosen the side of the oppressor. If an elephant has its foot on the tail of a mouse, and you say that you are neutral, the mouse will not appreciate your neutrality."

Free Palestine
Brugeravatar
Skorstenen
Indlæg: 4851
Tilmeldt: 23. maj 2016, 15:58
Kort karma: 544
Likede indlæg: 8751

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Skorstenen » 21. jan 2019, 07:49

Mit gennemsnitlige tab er så 0,72 pr. uge.
Det giver rigtig god mening når man siger at et dagligt kalorieunderskud på 500 giver et ugentligt tab på 0,5 kg. De sidste 0,2 - må så tilsiges løbebåndet.
ergo, må jeg have ramt ligevægtsindtaget ret godt og kan åbenbart stole på appen.

Vil jeg tabe mere, må jeg jo skrue op for motionen.

Faktisk, har jeg da tabt 1/3 af mit første mål :banan:
4
Brugeravatar
Skorstenen
Indlæg: 4851
Tilmeldt: 23. maj 2016, 15:58
Kort karma: 544
Likede indlæg: 8751

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Skorstenen » 21. jan 2019, 07:50

Stitch skrev:Jeg vil også gerne være med :genert:

Har taget lidt for meget på henover det sidste år, så nu skal det være. Er med i den anden fællestråd, men kunne godt trænge til at holde fokus på vægttab og ikke bare velvære og træning.


Velkommen :)
0
Brugeravatar
Stitch
Indlæg: 7999
Tilmeldt: 13. jun 2017, 12:11
Kort karma: 1193
Geografisk sted: København
Likede indlæg: 17843

Re: Fælles vægttabstråd

Indlægaf Stitch » 21. jan 2019, 07:50

Stitch
Samlet vægttab: - 0 kg
Antal uger med vægttab: 0
Startvægt uge 4: (vejer mig i aften)
Ugens ændring i vægt: 0 kg
Nuværende vægt:
Mål: 68 kg.
Højde: 172 cm.
0
"If you are neutral in situations of injustice, you have chosen the side of the oppressor. If an elephant has its foot on the tail of a mouse, and you say that you are neutral, the mouse will not appreciate your neutrality."

Free Palestine

Tilbage til "Sund og/eller slank"