Side 13 af 821

Re: Fælles vægttabstråd

: 1. jan 2019, 20:31
af Zonta
Jeg er i øvrigt kommet igennem første dag og har spist 1724 kcal og drukket to liter vand. Sidstnævnte er MEGET atypisk for mig. Jeg er så dårlig til at få drukket nok vand. Det har mest været cola og energidrik, der er røget indenbords. Skide sundt og godt at slukke tørsten i :rulle:

Jeg har (efter vejledning af FKA herinde fra) prøvet at kaste mig ud i noget alternativ medicin, som måske kan hjælpe lidt til at give ekstra energi, stabilisere blodsukkeret og hjælpe vægttabet lidt på vej. Jeg har aldrig prøvet sådan noget før og jeg aner ikke om det hjælper, men jeg har piller til to måneder og så må jeg se på det til den tid :)

Re: Fælles vægttabstråd

: 1. jan 2019, 20:35
af cea
Zonta skrev:Jeg er i øvrigt kommet igennem første dag og har spist 1724 kcal og drukket to liter vand. Sidstnævnte er MEGET atypisk for mig. Jeg er så dårlig til at få drukket nok vand. Det har mest været cola og energidrik, der er røget indenbords. Skide sundt og godt at slukke tørsten i :rulle:

Jeg har (efter vejledning af FKA herinde fra) prøvet at kaste mig ud i noget alternativ medicin, som måske kan hjælpe lidt til at give ekstra energi, stabilisere blodsukkeret og hjælpe vægttabet lidt på vej. Jeg har aldrig prøvet sådan noget før og jeg aner ikke om det hjælper, men jeg har piller til to måneder og så må jeg se på det til den tid :)


Flot klaret for den første dag. Jeg drikker desværre også meget sodavand, dog light, og har gjort det igennem hele mit vægttab, kan bare ikke vende mig af med det men har skåret en del ned på det

Re: Fælles vægttabstråd

: 1. jan 2019, 20:40
af Zonta
cea skrev:
Zonta skrev:Jeg er i øvrigt kommet igennem første dag og har spist 1724 kcal og drukket to liter vand. Sidstnævnte er MEGET atypisk for mig. Jeg er så dårlig til at få drukket nok vand. Det har mest været cola og energidrik, der er røget indenbords. Skide sundt og godt at slukke tørsten i :rulle:

Jeg har (efter vejledning af FKA herinde fra) prøvet at kaste mig ud i noget alternativ medicin, som måske kan hjælpe lidt til at give ekstra energi, stabilisere blodsukkeret og hjælpe vægttabet lidt på vej. Jeg har aldrig prøvet sådan noget før og jeg aner ikke om det hjælper, men jeg har piller til to måneder og så må jeg se på det til den tid :)


Flot klaret for den første dag. Jeg drikker desværre også meget sodavand, dog light, og har gjort det igennem hele mit vægttab, kan bare ikke vende mig af med det men har skåret en del ned på det

Tak :lun:
Jeg er desværre ikke så god til light - min mave kan ikke så godt tåle det. Så det hedder mest af alt bare lidt en kold tyrker :nerve:

Re: Fælles vægttabstråd

: 1. jan 2019, 22:21
af Aurora
Jeg melder mig som et nytårsfortsæt -hej :wave:

Har taget 10-12 kg på siden sidste nytår - god sommer med rigelige mængder is og kold hvidvin har sat sine spor. Og så en skilsmisse, som betyder at jeg har mine børn 10 ud af 14 dage (mindst), så de faste 3 x hård træning pr uge er røget - ikke muligt pga hente/bringe-cirkus.

Vil gerne ned på 68 kg igen (174 cm).

Er i første omgang med i 2 uger, her skal bikinien nemlig vises frem. Den står på all inclusive med min mor og unger i en uges tid, men jeg når nok ikke målet på de 2 uger :gammel:
Nåede lige at kysse de 75 kg dagen efter jul. Fra d 27-30/12 tyvstartede jeg og “tabte” faktisk 3 kg ved at tage en kold tyrker ifht sukker og stivelse. God start men ved jo godt at det er nemt på den måde i starten. De er sikkert også røget på igen igår og idag, hvor kosten har været lidt mere lemfældig. (Og shiiit jeg havde det skidt de tre dage!! Hovedpine, svimmelhed og kvalme - the works. På 4. dagen var det fuldstændig væk og mit indre sukkermonster er blevet en lille smule mindre).

Sideløbende med tråden her har jeg lavet en “klub” med to kolleger fra min chefgruppe på job, hvor den ene skal tabe 10 kg inden medio marts. Det er vi andre to hoppet med på! Så mit mål er 70 kg medio marts.

Strategien er simpel: luk munden og let røven. Mest det første. Min startvægt er det, jeg vejer imorgen tidlig.

Re: Fælles vægttabstråd

: 2. jan 2019, 01:31
af Zonta
SurSødSovs skrev:Jeg er afhængig af danskvand. Det er lige så nødvendigt som kaffe

Det er da ikke det værste at være afhængig af :D

Bedre end Cola og Kinder, som vist mere er tilfældet her :lol2:

Re: Fælles vægttabstråd

: 2. jan 2019, 06:25
af Fynerfin82
Klar igen. December kostede Ca 1,5 kg på vægten, lidt irriterende, men forventet.

Fynerfin82
Samlet vægttab: 11, 7kg.
Antal uger med vægttab: 18
Startvægt i uge 30: 86,1 kg
Ugens ændring i vægt: xxkg
Nuværende vægt: 74, 4kg
Mål: 66 kg.

Re: Fælles vægttabstråd

: 2. jan 2019, 07:15
af Aquadorable
SurSødSovs skrev:Jeg er afhængig af danskvand. Det er lige så nødvendigt som kaffe


Er også afhængig af dansk vand - men jeg drikker så ikke kaffe :P

Re: Fælles vægttabstråd

: 2. jan 2019, 07:22
af Aquadorable
Nå, jeg kom på vægten i dag. Det var ikke ligefrem et kønt syn. Har taget 7-8 kg på, siden min datter blev født :ninja:

Jeg er ikke helt klar til at flashe min vægt herinde. Så forfængelig er jeg åbenbart. Jeg kan dog sige så meget, at det der med at skulle tabe 35-40 kilo ikke er helt skævt :tie:

Re: Fælles vægttabstråd

: 2. jan 2019, 07:43
af Zonta
Aquadorable skrev:Nå, jeg kom på vægten i dag. Det var ikke ligefrem et kønt syn. Har taget 7-8 kg på, siden min datter blev født :ninja:

Jeg er ikke helt klar til at flashe min vægt herinde. Så forfængelig er jeg åbenbart. Jeg kan dog sige så meget, at det der med at skulle tabe 35-40 kilo ikke er helt skævt :tie:

Det er helt okay. Jeg kan godt forstå dig!

Jeg er sådan set nede på min før-graviditetsvægt, men den er nu heller ikke for køn :tie: Jeg vil så gerne have et bedre udgangspunkt til næste graviditet. Den skal altså først være om et par år, men så er der god tid til at få implementeret nogle gode, sunde vaner og forhåbentlig få en stærkere krop.

Re: Fælles vægttabstråd

: 2. jan 2019, 08:16
af Nomnom
Nomnom
Samlet vægttab: 0 kg.
Antal uger med vægttab: 0
Startvægt 1. januar 2019: 97,2 kg
Ugens ændring i vægt: 0 kg
Nuværende vægt: 97,2 kg
Mål: 75 kg.

Jeg vil også være med her. Jeg stod på vægten i morges. Vægten sagde det samme, som da jeg for 3 år siden besluttede, at tabe mig, efter fødslen af min søn - inden fødslen vejede jeg 110 kilo. Jeg kom ned på omkring 83 kilo, men så kom livet i vejen. Jeg har sidenhen taget på og tabt mig gentagende gange.
Jeg vil rigtig gerne gøre min krop i bedre form inden en evt. ny graviditet. Vi har forsøgt on/off i snart 1½ år uden held overhovedet. Det er måske godt det samme, da jeg stadig er mærket i min krop efter en belastningsreaktion og stressygemelding tilbage i november 2017.
Men det er ikke kun ønsket om en ny graviditet, det er lige så vel ønsket om at være fysisk og psykisk stærk. Jeg ønsker at være en mor med overskud. Jeg tog konsekvensen af min stress-sygemelding og skiftede fra folkeskolelærer til kontorelev - noget som er meget meget bedre for min psyke. Men jeg mangler motionen - og især nu, hvor jeg er stillesidende.

Som skrevet i månedstråden har jeg et rigtig fint indrettet træningsrum herhjemme, med en god crosstrainer, kettlebells, håndvægte og stepbænk. Det skal jeg bruge. I starten 3 gange om ugen af 20 min. Jeg har meldt mig ud af FW, da jeg pt. ikke kan finde tiden eller lysten til at være på de hold de tilbyder, men jeg kan stadig få en ganske fin træning herhjemme.

Jeg skal drikke vand og te istedet for cola zero. Jeg skal derudover have flere grøntsager.Jeg har en fremragende frokostordning på mit arbejde,
ned masser af grønt. Det kan nærmest ikke være nemmere for mig :lol:

Jeg skal ikke kalorietælle i det daglige pt. Jeg ved det virker, jeg har tabt mig ad flere omgange med kalorietælling, men jeg bliver fuldstændig forskruet i hovedet. Og i og med jeg har tabt mig ad flere omgange med det, kan man jo så diskuterer hvor effektiv en metode det er for mig. ¨

Jeg vil virkelig gøre mit for at jeg bliver herinde. Det er min store udfordring, jeg melder mig ud, når jeg ikke opnår resultater eller falder i. Det er næsten et mål i sig selv, at jeg ikke bliver passiv skulle det ske.

Re: Fælles vægttabstråd

: 2. jan 2019, 08:44
af Nomnom
Aquadorable skrev:Taber I jer med bestemte metoder? :)

Jeg overvejer at prøve Sense. Har nogen erfaring med det?


Jeg spiser sådan ca. efter sense. Dog kan jeg være ret udfordret, fordi jeg ikke er så glad for kød. Det betyder, at jeg kan have lidt svært ved at fylde den håndfuld. Men ellers er sense ret nemt og overskueligt - især efter jeg har fået frokostordning på jobbet. Det er ret nemt at fylde og fordele tallerkenen. Samtidig er jeg glad for at være væk fra kalorietælningen.

Omvendt så følger jeg det ikke slavisk. Jeg har virkelig prøvet at gøre det til mit eget, da jeg ved at jeg ellers ikke holder det. Eksempelvis passer det bedst ind i min hverdag, at jeg spiser frugt+lidt mandler om formiddagen inden frokost, da jeg spiser morgenmad kl. 5. Men ifølge sense, må man jo ikke spise ud over tre måltider.

Re: Fælles vægttabstråd

: 2. jan 2019, 09:00
af Zonta
Jeg vil rigtig gerne af med min "Det hører sig jo til" eller "Det er synd for mig", så derfor må jeg jo gerne-tankegang.

F.eks. som i dag. Min søn vækkede mig kl. 5.45 (det er tidligt for mig :genert: ) og har her kl. 10 sovet knap 30 minutters lur. Desuden har jeg skiftet 3 lortebleer på 4 timer. Dét gør da, at jeg har fortjent chokolade - som minimum! :rulle: Det er så åndssvagt altså... Lider af enormt meget selvmedlidenhed :træt3:

Re: Fælles vægttabstråd

: 2. jan 2019, 09:19
af Skorstenen
Det er jo præcis derfor, at jeg netop tæller kalorier på min app.
Så gør det jo ikke noget, at jeg får et stykke belønningschokolade, det skal bare med i appen. Jeg må få 1550 kalorier, og at nogen af dem udgør chokolade er ligegyldigt.
Jeg synes det bliver for stramt og en håbløs kamp, såfremt man fornægter sig alt og forsøger at få all in på kun grønt. Det er da jo ingen der kan i det lange løb. Jeg har virkelig ingen afsavn lidt i den tid jeg har været i gang og det har føltes utroligt simpelt.

Re: Fælles vægttabstråd

: 2. jan 2019, 09:21
af Skorstenen
Skorstenen skrev:Samlet vægttab: 6,8
Antal uger med vægttab: 8
Startvægt 5 november 2018: 123,6 kg
Ugens ændring i vægt: -0,8
Nuværende vægt: 116,8
Mål: Under 100 kg lige her i første omgang


SurSødSovs, du har ikke fået mig opdateret her, og så går der kludder i ugerne for mig, da jeg jo lige copypaster når jeg opdaterer. Vil du gøre det? :kys:

Re: Fælles vægttabstråd

: 2. jan 2019, 09:41
af Zonta
Jeg tæller også kcal, og selvfølgelig er der plads til lidt sødt indimellem. Meeeen at drikke 1/2 liter energidrik, et par glas cola, spise en pose chips og en af de små Marabou-chokoladebarer er måske lidt i overkanten. Det kunne jeg sagtens finde på at "belønne" mig selv med, når det var en hård dag... :nej: