RavenClaw skrev:Jeg har hentet min yogamåtte, så jeg kan få trænet lidt derhjemme de dage, jeg ikke har overskud til at komme afsted.
Hjemmeyoga er nu altså også lækkert
RavenClaw skrev:Jeg har hentet min yogamåtte, så jeg kan få trænet lidt derhjemme de dage, jeg ikke har overskud til at komme afsted.
LaMariposa skrev:Oddinary skrev:LaMariposa skrev:Oddinary skrev:Jeg vil gerne være med denne gang
Mit mål er at komme ind i en god rytme igen med træningen. Den har været på pause i en måneds tid pga. sygdom. Var til styrketræning i går, men mit mål er at fortsætte styrketræning min. én gang om ugen, passe yoga en gang om ugen, og prøve pilates 2 gange i december.
Derudover vil jeg gerne nå et 20 dage streak på min meditations-app (er pt. på dag 9, men har tendens til at skippe en dag engang imellem).
Og så vil jeg også gerne prøve at lave to nye retter (for mig) i december.
Hvordan er det gået her de første dage?
Gad godt være god til at meditere, men det står langt nede på listen over ting, jeg får gjort i hverdagen
Det er gået meget fint, tak. Jeg er på mit dag 11 streak. Ja, jeg tror også, man skal nå et punkt, hvor det giver mening for én at gøre det, så det ikke bare er sådan en "alle siger, det er så godt for én"-ting. Jeg bruger appen, der hedder Headspace, og er pt. igang med et forløb om self-esteem. Det er såkaldt guidet meditation, og jeg synes, det hjælper rigtig meget. Jeg synes også, stemmen er god til at få en tilbage på rette spor med et par hjælpende ord til processen. Jeg har været igang med det i en måneds tid-halvanden on/off, og der gik lige nogle uger før jeg begyndte at kunne se værdien for mig. Og jeg tror, man skal opdage den værdi, før det er noget, man har lyst til at gøre til en vane. Men før man gør det, skal man selvfølgelig vha. disciplin træne det til at blive en vane.
Hvordan går det med din faste? Den bølge er jeg ikke hoppet på endnu, jeg er simpelthen for sulten.
Fik aldrig svaret på det med meditationen, men sejt, at du har så mange dage i streg. Og at du har holdt fast, også selvom du ikke helt så værdien i det i starten Hvad bruger du det til? Til at lægge dagens stress fra dig, eller til bedre søvn, større fokus eller noget helt andet?
Du har nok ret i, at jeg ikke helt er kommet frem til at kunne se den værdi endnu. Jeg tror dog, hvis jeg skal være helt ærlig, at jeg er for doven til at være disciplineret nok til at gøre det til en vane. Vil meget hellere køre en omgang hård konditionstræning - det giver mig samme følelse som meditation, og det kræver ikke så meget af mig, for det gider jeg altid
TakeAChanceOnMe skrev:Jeg er SÅ frustreret lige nu.
Vi havde studio’et i en times tid da vi startede træningen. Vi lagde ud med nogle fede og anderledes ting end vi normalt laver og det fik presset mig max. Præcis som det burde.
Problemet var bare at mit max er en hjerterytme omkring 170-175 og hvis jeg går over bliver jeg svimmel/lightheaded. Som i at hele mit ydre synsfelt bliver lyst og jeg kan ikke rigtig mærke min krop. Lige så snart min hjerterytme er tilbage under 170 har jeg det helt fint, men den går lynhurtigt op igen og så bliver jeg omtåget igen.
Jeg forstår det bare ikke. ECG at rest var fuldkommen normalt, 24 timers ECG havde 3 episoder af høj hjerterytme men kun en der decideret var tachycardia - dog normal rytme og echocardiogram var også helt normalt. Han mente dog at jeg burde få lavet et exercise ECG og det er jeg egentlig ret enig med ham i lige nu.
Hele turen hjem bryggede jeg så på hovedpine og en fornemmelse af at indånde klorvand hver gang jeg trak vejret gennem næsen. Jeg kan tage en dyb indånding, men føler ikke at jeg kan få luften helt ned i bunden af lungerne. Urgh. Nu var der ellers lige mega meget fremgang på alle fronter med fitness og styrke!
Leg press’ede 39 kg, 3 sets af 15 reps. Jeg troede ikke jeg kunne, men woop woop. Det kunne jeg
2 PT sessioner tilbage inden jeg må stoppe og stå for hele min træning selv. Det tror jeg bliver trist. Min PT’er sagde også at han tænker meget mere over hans eget træningsregime efter at have snakket med mig. Det er jeg faktisk ret stolt over
RavenClaw skrev:TakeAChanceOnMe skrev:Jeg er SÅ frustreret lige nu.
Vi havde studio’et i en times tid da vi startede træningen. Vi lagde ud med nogle fede og anderledes ting end vi normalt laver og det fik presset mig max. Præcis som det burde.
Problemet var bare at mit max er en hjerterytme omkring 170-175 og hvis jeg går over bliver jeg svimmel/lightheaded. Som i at hele mit ydre synsfelt bliver lyst og jeg kan ikke rigtig mærke min krop. Lige så snart min hjerterytme er tilbage under 170 har jeg det helt fint, men den går lynhurtigt op igen og så bliver jeg omtåget igen.
Jeg forstår det bare ikke. ECG at rest var fuldkommen normalt, 24 timers ECG havde 3 episoder af høj hjerterytme men kun en der decideret var tachycardia - dog normal rytme og echocardiogram var også helt normalt. Han mente dog at jeg burde få lavet et exercise ECG og det er jeg egentlig ret enig med ham i lige nu.
Hele turen hjem bryggede jeg så på hovedpine og en fornemmelse af at indånde klorvand hver gang jeg trak vejret gennem næsen. Jeg kan tage en dyb indånding, men føler ikke at jeg kan få luften helt ned i bunden af lungerne. Urgh. Nu var der ellers lige mega meget fremgang på alle fronter med fitness og styrke!
Leg press’ede 39 kg, 3 sets af 15 reps. Jeg troede ikke jeg kunne, men woop woop. Det kunne jeg
2 PT sessioner tilbage inden jeg må stoppe og stå for hele min træning selv. Det tror jeg bliver trist. Min PT’er sagde også at han tænker meget mere over hans eget træningsregime efter at have snakket med mig. Det er jeg faktisk ret stolt over
Det lyder meget smart at få lavet exercise ECG. De tidligere gange, du har oplevet det, har det også været i forbindelse med træning?
Jeg har jo selv problemer med HR, men det er blevet langt bedre i hverdagen. Udsvingene har ikke ændret sig voldsomt, men min krop er mere tilpasset nu. Jeg har dog store problemer med, at den kommer op på max relativt hurtigt, når jeg løber, og det er vildt ubehageligt. Jeg fik lavet et ECG af en ven, som er cardiosygeplejerske, og han fandt ud af, at mit blodtryk stiger helt vildt meget, når jeg rejser mig hurtigt op eller andet i samme dur.
Jeg har kronisk piskesmæld, og jeg har selv fundet ud af, at en del med samme oplever problemer med funktioner, der er styret af truncus encephali. Det bliver bare ikke anerkendt, fordi det er svært at undersøge, om den har taget funktionelt skade.
TakeAChanceOnMe skrev:RavenClaw skrev:TakeAChanceOnMe skrev:Jeg er SÅ frustreret lige nu.
Vi havde studio’et i en times tid da vi startede træningen. Vi lagde ud med nogle fede og anderledes ting end vi normalt laver og det fik presset mig max. Præcis som det burde.
Problemet var bare at mit max er en hjerterytme omkring 170-175 og hvis jeg går over bliver jeg svimmel/lightheaded. Som i at hele mit ydre synsfelt bliver lyst og jeg kan ikke rigtig mærke min krop. Lige så snart min hjerterytme er tilbage under 170 har jeg det helt fint, men den går lynhurtigt op igen og så bliver jeg omtåget igen.
Jeg forstår det bare ikke. ECG at rest var fuldkommen normalt, 24 timers ECG havde 3 episoder af høj hjerterytme men kun en der decideret var tachycardia - dog normal rytme og echocardiogram var også helt normalt. Han mente dog at jeg burde få lavet et exercise ECG og det er jeg egentlig ret enig med ham i lige nu.
Hele turen hjem bryggede jeg så på hovedpine og en fornemmelse af at indånde klorvand hver gang jeg trak vejret gennem næsen. Jeg kan tage en dyb indånding, men føler ikke at jeg kan få luften helt ned i bunden af lungerne. Urgh. Nu var der ellers lige mega meget fremgang på alle fronter med fitness og styrke!
Leg press’ede 39 kg, 3 sets af 15 reps. Jeg troede ikke jeg kunne, men woop woop. Det kunne jeg
2 PT sessioner tilbage inden jeg må stoppe og stå for hele min træning selv. Det tror jeg bliver trist. Min PT’er sagde også at han tænker meget mere over hans eget træningsregime efter at have snakket med mig. Det er jeg faktisk ret stolt over
Det lyder meget smart at få lavet exercise ECG. De tidligere gange, du har oplevet det, har det også været i forbindelse med træning?
Jeg har jo selv problemer med HR, men det er blevet langt bedre i hverdagen. Udsvingene har ikke ændret sig voldsomt, men min krop er mere tilpasset nu. Jeg har dog store problemer med, at den kommer op på max relativt hurtigt, når jeg løber, og det er vildt ubehageligt. Jeg fik lavet et ECG af en ven, som er cardiosygeplejerske, og han fandt ud af, at mit blodtryk stiger helt vildt meget, når jeg rejser mig hurtigt op eller andet i samme dur.
Jeg har kronisk piskesmæld, og jeg har selv fundet ud af, at en del med samme oplever problemer med funktioner, der er styret af truncus encephali. Det bliver bare ikke anerkendt, fordi det er svært at undersøge, om den har taget funktionelt skade.
Sort of. Da jeg blev opmærksom på det til at starte med var det efter et virkelig godt (symptomfri) træningspas fordi mit ur blev ved med at fange en høj hjerterytme ved hvile. Jeg tjekkede manuelt og den var 1-2 slag fra. Derefter har det været lidt all over. Jeg oplever primært symptomer i forbindelse med motion - følelsen af at trække vejret igennem et filter, svimmelhed og problemer med at få vejrtrækningen til at falde til ro igen efter let motion.
Men har også oplevet at få hvad bedst kan beskrives som “flutter” i brystet mens jeg har været i ro og ganske afslappet. Så jeg synes det er rimelig frustrerende at de ikke rigtig kan finde en årsag..
Underligt at dit blodtryk stiger, normalt hvis det gør noget er det da at falde. Har de så slet ikke tilbudt noget behandling eller har det bare været tough shit, væn dig til det?
Jeg har mest hørt om blodtryk problemer i forbindelse med spinal tracts, men er ikke mega god til dem endnu, desværre. De virker ret komplekse.
RavenClaw skrev:TakeAChanceOnMe skrev:RavenClaw skrev:TakeAChanceOnMe skrev:Jeg er SÅ frustreret lige nu.
Vi havde studio’et i en times tid da vi startede træningen. Vi lagde ud med nogle fede og anderledes ting end vi normalt laver og det fik presset mig max. Præcis som det burde.
Problemet var bare at mit max er en hjerterytme omkring 170-175 og hvis jeg går over bliver jeg svimmel/lightheaded. Som i at hele mit ydre synsfelt bliver lyst og jeg kan ikke rigtig mærke min krop. Lige så snart min hjerterytme er tilbage under 170 har jeg det helt fint, men den går lynhurtigt op igen og så bliver jeg omtåget igen.
Jeg forstår det bare ikke. ECG at rest var fuldkommen normalt, 24 timers ECG havde 3 episoder af høj hjerterytme men kun en der decideret var tachycardia - dog normal rytme og echocardiogram var også helt normalt. Han mente dog at jeg burde få lavet et exercise ECG og det er jeg egentlig ret enig med ham i lige nu.
Hele turen hjem bryggede jeg så på hovedpine og en fornemmelse af at indånde klorvand hver gang jeg trak vejret gennem næsen. Jeg kan tage en dyb indånding, men føler ikke at jeg kan få luften helt ned i bunden af lungerne. Urgh. Nu var der ellers lige mega meget fremgang på alle fronter med fitness og styrke!
Leg press’ede 39 kg, 3 sets af 15 reps. Jeg troede ikke jeg kunne, men woop woop. Det kunne jeg
2 PT sessioner tilbage inden jeg må stoppe og stå for hele min træning selv. Det tror jeg bliver trist. Min PT’er sagde også at han tænker meget mere over hans eget træningsregime efter at have snakket med mig. Det er jeg faktisk ret stolt over
Det lyder meget smart at få lavet exercise ECG. De tidligere gange, du har oplevet det, har det også været i forbindelse med træning?
Jeg har jo selv problemer med HR, men det er blevet langt bedre i hverdagen. Udsvingene har ikke ændret sig voldsomt, men min krop er mere tilpasset nu. Jeg har dog store problemer med, at den kommer op på max relativt hurtigt, når jeg løber, og det er vildt ubehageligt. Jeg fik lavet et ECG af en ven, som er cardiosygeplejerske, og han fandt ud af, at mit blodtryk stiger helt vildt meget, når jeg rejser mig hurtigt op eller andet i samme dur.
Jeg har kronisk piskesmæld, og jeg har selv fundet ud af, at en del med samme oplever problemer med funktioner, der er styret af truncus encephali. Det bliver bare ikke anerkendt, fordi det er svært at undersøge, om den har taget funktionelt skade.
Sort of. Da jeg blev opmærksom på det til at starte med var det efter et virkelig godt (symptomfri) træningspas fordi mit ur blev ved med at fange en høj hjerterytme ved hvile. Jeg tjekkede manuelt og den var 1-2 slag fra. Derefter har det været lidt all over. Jeg oplever primært symptomer i forbindelse med motion - følelsen af at trække vejret igennem et filter, svimmelhed og problemer med at få vejrtrækningen til at falde til ro igen efter let motion.
Men har også oplevet at få hvad bedst kan beskrives som “flutter” i brystet mens jeg har været i ro og ganske afslappet. Så jeg synes det er rimelig frustrerende at de ikke rigtig kan finde en årsag..
Underligt at dit blodtryk stiger, normalt hvis det gør noget er det da at falde. Har de så slet ikke tilbudt noget behandling eller har det bare været tough shit, væn dig til det?
Jeg har mest hørt om blodtryk problemer i forbindelse med spinal tracts, men er ikke mega god til dem endnu, desværre. De virker ret komplekse.
Det lyder mærkeligt. Jeg har sjældent hørt om, at HR er så skiftende i hvilefrekvens, hvis et ECG ikke kan se en defekt. Jeg håber, at de finder ud af noget, og det ikke er alvorligt.
Jeg får ingen medicin eller anden behandling. Jeg har i snart 5 år kun mødt én fagperson, som tog mig alvorligt. Han fandt ud af, at jeg havde en mindre dislokation af atlas, som pressede mine nerver (efter 8 måneder med neurologiske udsving). Resten mener, at det hele er ren indbildning, og en neurolog mente, at man slet ikke kunne slå hvirvler ud af led... Det er super med et velfungerende sundhedsvæsen - i hvert fald når man passer ind i deres standardkasser.
TakeAChanceOnMe skrev:RavenClaw skrev:Det lyder mærkeligt. Jeg har sjældent hørt om, at HR er så skiftende i hvilefrekvens, hvis et ECG ikke kan se en defekt. Jeg håber, at de finder ud af noget, og det ikke er alvorligt.
Jeg får ingen medicin eller anden behandling. Jeg har i snart 5 år kun mødt én fagperson, som tog mig alvorligt. Han fandt ud af, at jeg havde en mindre dislokation af atlas, som pressede mine nerver (efter 8 måneder med neurologiske udsving). Resten mener, at det hele er ren indbildning, og en neurolog mente, at man slet ikke kunne slå hvirvler ud af led... Det er super med et velfungerende sundhedsvæsen - i hvert fald når man passer ind i deres standardkasser.
Jeg tror ikke det er alvorligt, ellers var jeg nok røget med ambulance på hospitalet på et tidspunkt. Jeg synes bare det er røvirriterende fordi det er så skiftende og der indtil videre ikke er en forklaring på hvorfor.
Jeg er langt fra “ramt” alle dage og nogle gange er min puls også høj uden jeg er symptomatisk. Andre gange er den helt normal. Jeg vil bare gerne vide hvorfor, for som sagt hvis det var alvorligt havde der nok været en eskalation allerede.
Dislokation af Atlas?!
Eeehm ‘scuse me, men hvis det er opfanget på en scanning skal der sgu da gøres noget! Hvis man får en skade mellem C3-5 kan ens respiratoriske system være kompromiteret, men atlas/axis er jo endnu højere. Hvordan kan man finde det og så forholde sig fuldkommen passivt?! Jeg mener, hvis der er en fraktur involveret er det potentielt livsfare....
Men ja, så giver det mening at du er meget abnormal mht blodtryk. Nogenlunde.
Der er generel konsensus om at rygsøjlen en af de stærkeste strukturer og det er (indenfor fysioterapien) omdiskuteret om hvorvidt man rent faktisk kan have en “slipped disc” og led der er “out of alignment”. Så jeg kan egentlig godt forstå at man kan være noget skeptisk og sige at det ikke er en mulighed, men hvis der ikke er nogen anden forklaring, hvorfor så være super afvisende overfor det? Jeg mener, det er en del af spondylolisthesis og det har vi ikke rigtig nogle problemer med at acceptere som en valid diagnose. Hold nu op, jeg kan godt forstå hvis du synes det hele er op ad bakke
Oddinary skrev:Jeg vil gerne være med denne gang
Mit mål er at komme ind i en god rytme igen med træningen. Den har været på pause i en måneds tid pga. sygdom. Var til styrketræning i går, men mit mål er at fortsætte styrketræning min. én gang om ugen, passe yoga en gang om ugen, og prøve pilates 2 gange i december.
Derudover vil jeg gerne nå et 20 dage streak på min meditations-app (er pt. på dag 9, men har tendens til at skippe en dag engang imellem).
Og så vil jeg også gerne prøve at lave to nye retter (for mig) i december.
RavenClaw skrev:Jeg har fået trænet 6 gange i FW i december indtil videre ovenpå en presset hverdag. Jeg har eksamen i morgen og ellers fri indtil 6. januar, hvor næste eksamen ligger. Jeg tænker, at jeg giver den en skalle resten af måneden
LaMariposa skrev:RavenClaw skrev:Jeg har fået trænet 6 gange i FW i december indtil videre ovenpå en presset hverdag. Jeg har eksamen i morgen og ellers fri indtil 6. januar, hvor næste eksamen ligger. Jeg tænker, at jeg giver den en skalle resten af måneden
Held og lykke med eksamen i dag