Juni challenge!

[Anne Droid]

Jeg bruger et garmin-ur for at holde ngenlunde øje med hvor lidt/meget jeg bevæger mig. Det viser intensitetsminutter og var forhåndsindstillet på 150 om ugen. Det har jeg ikke fået ændret, selvom jeg nærmest aldrig har nået det mål. I denne uge har jeg allerede opnået 100 minutter.
Mit stressniveau er tilmed også faldet.

Det er altså helt vildt, vi har kun haft hund i 14 dage.

I dag har jeg "kun" gået omkring 14.000 skridt, men jeg sidder også meget ned om tirsdagen. Jeg har kun 2 undervisningslektioner, resten af arbejdsdagen er forberedelse og møder.

Sejt. Jeg kæmper virkelig med skridtene tirsdag & torsdag, hvor jeg ikke løber og sidder på kontor en stor del af dagen. Med det vejr der var i går var det en virkelig sejer, at jeg nåede de 10k.

Jeg har haft dage hvor det har været spild af tid at tage uret på, så lidt har jeg bevæget mig. Det hjalp lidt at sætte det daglige mål ned til 8.000 i stedet for 10.000. Eller endu værre, da uret satte nye mål udfra hvad jeg havde gået de foregående dage.

Jeg slog min egen rekord i skridt på en dag, 19.903. Så har jeg et mål at stræbe efter de kommende dage.

[Guilded_Lily]

Jeg fik mit ur op at køre i går. Dvs. jeg tog det på om morgenen, bare for at tælle skridt, nåede næsten i mål til middag (travl dag!), fik så endelig forbindelse til telefonen - og så gik den i nul! Men sammenlagt nåede jeg i på omegnen af 15.000 skridt.

Denne weekend forventer jeg også høje tal, da vi skal til festival.

[Mani]

Jeg gik på posthuset efter min pakke, så nu mangler jeg kun 500 skridt af dagens mål. Mon ikke jeg får dem klaret i aftenens løb?
Maden har været fin i dag og jeg har også haft gang i kettlebell'sne - så alt er egentlig godt ud over min totale mangel på motivation.

[PaleSeptember]

Jeg har syndet og spist et stykke snasket kanelstang. Nu har jeg ellers holdt mig i skindet så længe, men så stod det lige der og fristede, og jeg havde ikke fået formiddagssnack med på arbejde.

[Mani]

Jeg har syndet og spist et stykke snasket kanelstang. Nu har jeg ellers holdt mig i skindet så længe, men så stod det lige der og fristede, og jeg havde ikke fået formiddagssnack med på arbejde.

Jeg håber du nød det. Jeg elsker at denne tråd kan gøre mig mere bevidst og hjælp med at stramme op. Og at et enkelt stykke kage, en dum dag med overspisning kan være netop det fremfor at det hele bare er lige meget (sådan har jeg haft det).

Så æv, du røg i, men vi er mennesker og jeg tænker du på igen

[Mani]

Jeg har i øvrigt taget 700 g på.
Og selv om jeg ikke tæller kcal så VED jeg at jeg ikke spiser flere end tidligere. Jeg kunne jo seriøst æde en pose slik om dagen og nogle dage væsentligt mere.

Jeg har besluttet at jeg prøver at tælle i næste uge for lige at få opmærksomhed på det - tæller ikke ugen efter (studentergilder) - og tæller så igen de 2 uger i slut juni/start juli før jeg tager på ferie.

[Mani]

Jeg har i øvrigt taget 700 g på.
Og selv om jeg ikke tæller kcal så VED jeg at jeg ikke spiser flere end tidligere. Jeg kunne jo seriøst æde en pose slik om dagen og nogle dage væsentligt mere.

Jeg har besluttet at jeg prøver at tælle i næste uge for lige at få opmærksomhed på det - tæller ikke ugen efter (studentergilder) - og tæller så igen de 2 uger i slut juni/start juli før jeg tager på ferie.

Prøver lige at tælle hvad jeg spiser en normal dag i dag.

[LaMariposa]

Nå, men jeg har brugt hele juni på at stå i et hjørne og flove mig over dårlig kost. Men jeg føler mig simpelthen kørt over af en damptromle, så har ikke haft krudt til ordentlig mad. Men motionen kører til gengæld godt, og jeg har faktisk fået en lille smule talje igen Så der sker da i hvert fald lidt. Det er ret imponerende, hvad 15 minutters daglig cardio kan gøre.

[Mani]

Nå, men jeg har brugt hele juni på at stå i et hjørne og flove mig over dårlig kost. Men jeg føler mig simpelthen kørt over af en damptromle, så har ikke haft krudt til ordentlig mad. Men motionen kører til gengæld godt, og jeg har faktisk fået en lille smule talje igen Så der sker da i hvert fald lidt. Det er ret imponerende, hvad 15 minutters daglig cardio kan gøre.

Jeg synes du skal fejre det du gør fremfor at flove dig over det du ikke får gjort. Det er pissesejt du har fået motionsrutinen i gang og man orker ikke alt på en gang når man er kørt over af en barsel.

[PaleSeptember]

Jeg har simpelthen lavet en salat til at tage med på udstilling både i morgen og på søndag! Salaten er med rucola (elsker rucola), asparges, rødløg, peberfrugt, cheddartern, semidried tomater (hjemmelavede), græskarkerner, tørrede tranebær, friske brombær, en klat pesto med soltørrede tomater og parmaskinke, som jeg har revet i små stykker - jamen jeg glæder mig allerede til at spise den i morgen (Der er en bøtte til både lørdag og søndag)

(Billedet er fra før jeg kom parmaskinke på, for det glemte jeg i første omgang)

20220610_173401.jpg

[Mani]

Det ser godt ud

[Mani]

Jeg har i øvrigt taget 700 g på.
Og selv om jeg ikke tæller kcal så VED jeg at jeg ikke spiser flere end tidligere. Jeg kunne jo seriøst æde en pose slik om dagen og nogle dage væsentligt mere.

Jeg har besluttet at jeg prøver at tælle i næste uge for lige at få opmærksomhed på det - tæller ikke ugen efter (studentergilder) - og tæller så igen de 2 uger i slut juni/start juli før jeg tager på ferie.

Prøver lige at tælle hvad jeg spiser en normal dag i dag.

[PaleSeptember]

Min salat var megalækker, og jeg havde lavet den stor nok til, at jeg var mæt længe. Det er faktisk det eneste, jeg har spist i dag, men jeg skal nok lige have lidt moussaka om en halv times tid. Så mission accomplished

[Mani]

061F4FD5-DF9C-4960-8FA6-107F075643BF.jpeg

5BABFB2B-683F-40FA-BE1B-45E0CC7B4E0B.jpeg

[Mani]

Jeg havde migræne i går, så spiste lidt pommes frits, da jeg kom oven på igen. Men undgik totalt at fråde.

I dag har været fin.