topmadras3 skrev:Hvis man skal starte op med at løbe,lyder hver 3 dag som en god ide,eller er hver 2 dag bedre?
Og noget andet(er det ok at skrive her eller skal der en ny tråd til )jeg har jo tabt en del kg men jeg har det stadig som inden jeg tabte mig ,tænker ej det tøj/str kan jeg ikke passe,men det kan jeg jo,det er som om mit selvbillede ikke er fuldt med ,kender i den følelse og hvad kan man gøre-altså er gået fra str 46 til 36 så jeg synes det er dumt at jeg føler mig som inden vægttabet
Hold da op, tillykke med det kæmpe vægttab!! Vildt flot klaret!
Da jeg startede med at løbe løb jeg 2 gange om ugen i en lang periode. Kunne nok godt have løbet 3 gange om ugen, men hver 2. Dag synes jeg næsten lyder lidt i overkanten i starten - du skulle jo nødigt overbelaste dine knæ og løb er jo ret hårdt for kroppen