Fællestråd - juni 2016
-
- Indlæg: 94
- Tilmeldt: 9. apr 2016, 09:54
- Kort karma: 0
- Likede indlæg: 48
Fællestråd - juni 2016
Her er tråden for juni 2016
Siden januar 2015 har vi hver måned haft en sundhedstråd, hvor man kunne byde ind med sine individuelle mål for hver uge. Så skal du have sat træningen i system, eller vil du prøve at undvære sukker i en måned? Cykle lidt mere eller sætte mål om at blive bedre til at slappe af, når du ikke er på arbejdet eller studiet? Det bestemmer du helt selv, intet mål er for småt eller for uambitiøst
Du skal selv opdatere dine mål i det indlæg, der passer til hver etape. Hvis du liker dette indlæg sender jeg et login til dig, så du selv kan logge ind.
Vi plejer at have det skidehyggeligt, og der er plads til alle
Sæt i gang!
Siden januar 2015 har vi hver måned haft en sundhedstråd, hvor man kunne byde ind med sine individuelle mål for hver uge. Så skal du have sat træningen i system, eller vil du prøve at undvære sukker i en måned? Cykle lidt mere eller sætte mål om at blive bedre til at slappe af, når du ikke er på arbejdet eller studiet? Det bestemmer du helt selv, intet mål er for småt eller for uambitiøst
Du skal selv opdatere dine mål i det indlæg, der passer til hver etape. Hvis du liker dette indlæg sender jeg et login til dig, så du selv kan logge ind.
Vi plejer at have det skidehyggeligt, og der er plads til alle
Sæt i gang!
3
-
- Indlæg: 94
- Tilmeldt: 9. apr 2016, 09:54
- Kort karma: 0
- Likede indlæg: 48
Re: Fællestråd - juni 2016
6. - 12. juni
Ally
- Drikke vand
- Træne så meget som muligt (jeg er dog alene med ungerne hele ugen)
- Føre Madlog
- 16:8-faste de dage, hvor jeg føler for det
Ballademager
- Træne to gange
- Cykle på job to gange
- Ingen sukker, slik, chips etc. før søndag
Ally
- Drikke vand
- Træne så meget som muligt (jeg er dog alene med ungerne hele ugen)
- Føre Madlog
- 16:8-faste de dage, hvor jeg føler for det
Ballademager
- Træne to gange
- Cykle på job to gange
- Ingen sukker, slik, chips etc. før søndag
Senest rettet af MånedstrådTS 5. jun 2016, 19:51, rettet i alt 2 gange.
0
-
- Indlæg: 94
- Tilmeldt: 9. apr 2016, 09:54
- Kort karma: 0
- Likede indlæg: 48
Re: Fællestråd - juni 2016
13. - 19. juni
Ally:
- Drikke vand
- Føre Madlog - undgå røde dage
- 16:8-faste de dage, hvor det kan lade sig gøre
Ballademager:
- Cykle på arbejde to gange
- Træne tre gange (en af dem kan evt. være en løbetur, har ikke løbet i ugevis)
- Træne det nye fitnessprogram, så jeg kan undervise i det
- Ingen sukker mandag til fredag
Ally:
- Drikke vand
- Føre Madlog - undgå røde dage
- 16:8-faste de dage, hvor det kan lade sig gøre
Ballademager:
- Cykle på arbejde to gange
- Træne tre gange (en af dem kan evt. være en løbetur, har ikke løbet i ugevis)
- Træne det nye fitnessprogram, så jeg kan undervise i det
- Ingen sukker mandag til fredag
Senest rettet af MånedstrådTS 13. jun 2016, 09:41, rettet i alt 2 gange.
0
-
- Indlæg: 94
- Tilmeldt: 9. apr 2016, 09:54
- Kort karma: 0
- Likede indlæg: 48
Re: Fællestråd - juni 2016
20. - 26. juni
Ally
- Drikke vand
- Neglepleje
- Føre Madlog - undgå røde dage
- 16:8-faste de dage, jeg føler for det
- Træne!!
Ally
- Drikke vand
- Neglepleje
- Føre Madlog - undgå røde dage
- 16:8-faste de dage, jeg føler for det
- Træne!!
Senest rettet af MånedstrådTS 19. jun 2016, 06:31, rettet i alt 1 gang.
0
-
- Indlæg: 94
- Tilmeldt: 9. apr 2016, 09:54
- Kort karma: 0
- Likede indlæg: 48
Re: Fællestråd - juni 2016
Jeg vil gerne være med denne måned.
Mål for første fase
- Træne 5 gange
- Vægtnedgang
- Drik 2 L vand hver dag
Mål for første fase
- Træne 5 gange
- Vægtnedgang
- Drik 2 L vand hver dag
0
Re: Fællestråd - juni 2016
Jeg har eksamen onsdag og forhåbentlig et boligkøb der går igennem tirsdag, så mit mål i denne uge er meget simpelt: tab mig! Det er ikke så vigtigt hvor meget, så længe det går den vej.
Jeg nåede forresten at tabe 6,1 kg i maj!
Jeg nåede forresten at tabe 6,1 kg i maj!
8
cat has nine lives babe
nine lives to itself
but you only got one
x
nine lives to itself
but you only got one
x
Re: Fællestråd - juni 2016
Ballademager skrev:Sophaya skrev:Jeg har eksamen onsdag og forhåbentlig et boligkøb der går igennem tirsdag, så mit mål i denne uge er meget simpelt: tab mig! Det er ikke så vigtigt hvor meget, så længe det går den vej.
Jeg nåede forresten at tabe 6,1 kg i maj!
Hvor spændende med boligkøb og eksamen. Krydser fingre for det og vægttabet også, selvfølgelig
Tusind tak det med boligen overskygger alt andet lige nu, jeg er ved at gå ud af mit gode skind
0
cat has nine lives babe
nine lives to itself
but you only got one
x
nine lives to itself
but you only got one
x
Re: Fællestråd - juni 2016
Ballademager skrev:^^ Klart du er. Håber det hele falder på plads ,
Hvordan går det med instruktøruddannelsen? Fik du styr på den genstridige øvelse?
0
cat has nine lives babe
nine lives to itself
but you only got one
x
nine lives to itself
but you only got one
x
Re: Fællestråd - juni 2016
Ballademager skrev:Sophaya skrev:Ballademager skrev:^^ Klart du er. Håber det hele falder på plads ,
Hvordan går det med instruktøruddannelsen? Fik du styr på den genstridige øvelse?
Nej... Men havde deadline, så måtte indsende, hvad jeg havde. Nu går jeg og venter på svar
Uh, kryds herfra også så
0
cat has nine lives babe
nine lives to itself
but you only got one
x
nine lives to itself
but you only got one
x
Re: Fællestråd - juni 2016
^Jeg tror på dig!
0
cat has nine lives babe
nine lives to itself
but you only got one
x
nine lives to itself
but you only got one
x
Re: Fællestråd - juni 2016
Sophaya, synes det er pisseflot at du har tabt dig så meget i maj!!
Ballade, krydser for at det går godt med instruktørudd.!
Jeg var ude at løbe i morges, det var næsten allerede for varmt til 10 km, som ellers er min weekendtur, men det gik fint. Det er så lækkert at løbe i det her skønne vejr!
I morgen tidlig skal jeg til thai bo - min center har oprettet et nyt hold søndag morgen, det et SÅ fedt! Har manglet noget ordentlig træning om søndagen, så nu håber jeg bare instruktøren er god
Fortsat god weekend
Ballade, krydser for at det går godt med instruktørudd.!
Jeg var ude at løbe i morges, det var næsten allerede for varmt til 10 km, som ellers er min weekendtur, men det gik fint. Det er så lækkert at løbe i det her skønne vejr!
I morgen tidlig skal jeg til thai bo - min center har oprettet et nyt hold søndag morgen, det et SÅ fedt! Har manglet noget ordentlig træning om søndagen, så nu håber jeg bare instruktøren er god
Fortsat god weekend
2
Don’t drink the Kool-Aid!
Re: Fællestråd - juni 2016
Puha Pande, det er godt nok sejt at løbe 10 km i den hede Jeg synes det var hårdt nok at gå en tur på 3 km!
0
cat has nine lives babe
nine lives to itself
but you only got one
x
nine lives to itself
but you only got one
x
-
- Indlæg: 238
- Tilmeldt: 29. aug 2015, 21:35
- Kort karma: 42
- Likede indlæg: 152
Re: Fællestråd - juni 2016
Jeg vil også gerne være med denne måned - jeg skal fortsætte med at træne arme,mave og løbe,så jeg kan løbe 5 km uden pause- jeg løber 3 dage om ugen 5 km men med pauser
Og så er der da banandans i dag for jeg har lige præcis tabt 30 kg -det blev fejret med en god bøf og bearnaise - to bikinier og et løbeur
Og havde en underlig oplevelse her til aften på løbeturen,jeg er helt færdig, sveder og står og holder pause-der går et par forbi og ide pigen går forbi siger hun "med den krop ville jeg løbe i stedet for"
Og så er der da banandans i dag for jeg har lige præcis tabt 30 kg -det blev fejret med en god bøf og bearnaise - to bikinier og et løbeur
Og havde en underlig oplevelse her til aften på løbeturen,jeg er helt færdig, sveder og står og holder pause-der går et par forbi og ide pigen går forbi siger hun "med den krop ville jeg løbe i stedet for"
7
Re: Fællestråd - juni 2016
^ Arhmen hvor er det nederen sagt! Nogle mennesker er simpelthen utrolige. Håber ikke, du lader den slags pikhoved-kommentarer fylde for meget
For et par år siden var jeg på vej til træning i korte shorts og en (langærmet) t-shirt, da en kone bag mig spurgte sin kæreste højlydt, hvorfor "man dog gad rende rundt og ligne en luder", altså med reference til mig. Jeg vendte om på stedet og fik et spektakulært bitch-flip lige dér i gågaden. Den slags nedturstyper fortjener så meget at blive sat på plads, jeg håber, hende der Karma gør det for dig i dette tilfælde, ja faktisk lyder det som om, hun allerede er på sagen, for man må da være ramt af en helt særlig slags underskud, når man opfører sig sådan.
Fuck hende, den ærgerlige tabertype, og kram til dig!
For et par år siden var jeg på vej til træning i korte shorts og en (langærmet) t-shirt, da en kone bag mig spurgte sin kæreste højlydt, hvorfor "man dog gad rende rundt og ligne en luder", altså med reference til mig. Jeg vendte om på stedet og fik et spektakulært bitch-flip lige dér i gågaden. Den slags nedturstyper fortjener så meget at blive sat på plads, jeg håber, hende der Karma gør det for dig i dette tilfælde, ja faktisk lyder det som om, hun allerede er på sagen, for man må da være ramt af en helt særlig slags underskud, når man opfører sig sådan.
Fuck hende, den ærgerlige tabertype, og kram til dig!
3
I'll stick with hell no's and headphones...