Opdatering- Træne så meget som muligt - dog gerne mindst 2 gange
Tjek! 2 x styrketræning, 1 x svømning, 2 x gåture (den ene i går, hvor vi traskede rundt på og omkring Himmelbjerget - det mærkes i læggene i dag)- 16:8-faste de dage, hvor det er muligt
Tjek - et par dage blev det da til- Minimere kulhydrater i form af brød, gryn og pasta
Det er primært frokosten, jeg har nemmest ved at minimere kulhydratindtaget- Minimere sukker i form af kage, slik, chips og is
Always room for improvement, men jeg har stadig minimeret mængderneNy uge- Træne så meget som muligt - dog gerne mindst 2 gange
- 16:8-faste de dage, hvor det er muligt
- Minimere kulhydrater i form af brød, gryn og pasta
- Minimere sukker i form af kage, slik, chips og is
Well well. Jeg nedflexer i morgen og tirsdag - onsdag skal jeg arbejde lidt, men det bliver begrænset, hvor meget, da jeg har pigerne med. De vil så gerne se skolen, så det får de lov til. Om eftermiddagen har jeg, indtil videre, en aftale med "min" fitnessinstruktør - jeg skal have nyt program og det ser jeg frem til. Torsdag og fredag har jeg undervisning med hovedforløbselever - og fredag har jeg en "dinner date" med en kollegaveninde. Med andre ord; en uge, der er værd at se frem til