En havregrynskur, en personlig træner og et alt for lille jakkesæt

Brugeravatar
Flora
Indlæg: 9954
Tilmeldt: 12. aug 2015, 19:21
Kort karma: 506
Likede indlæg: 10851

Re: En havregrynskur, en personlig træner og et alt for lille jakkesæt

Indlægaf Flora » 20. jan 2018, 00:05

Hvor længe skal du være udstationeret? Jeg tænker, at hvis der er tale om en overskuelig kort periode, så kunne du måske fokusere på bare at holde vægten indtil du kommer hjem og så give den en skalle, når du er hjemme igen og det er nemmere?

Ellers kunne du prøve at ændre de der "det er synd for mig"-belønninger til noget, der ikke påvirker vægten. Få en gang massage, en ansigtsbehandling, tag en tur i biografen eller hvad du nu kan lide. Så får du stadig lidt selvforkælelse uden at det kan ses på vægten.

Og klap så lige dig selv på skulderen over at du trods alt holder fint fast i træningen. Så skal resten af de gode vaner også nok komme tilbage hen ad vejen :)
4
Akehurst2
Indlæg: 5483
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 563
Likede indlæg: 11846

Re: En havregrynskur, en personlig træner og et alt for lille jakkesæt

Indlægaf Akehurst2 » 22. jan 2018, 10:47

TakeAChanceOnMe skrev:Bare et lille pip fra mig - jeg har ikke læst tråden, så jeg ved ikke om det er nævnt før, men ...

Har du fået lavet en full body scan i stedet for bare den normale badevægt?

Altså så du får muskelmasse, fedt procent, vand i kroppen osv.. Forholdet mellem muskler og fedt kan godt ændre sig uden at vægten går ned ad og det er alt andet lige mere motiverende at vide at det går den rigtige vej selvom vægten ikke ændres, end at stirre på en badevægt hvor tallene forbliver det samme :) .


Det har jeg ikke nej, men jeg ved desværre at kombinationen af manglende træning og forkert kost betyder, at når vægten stiger og tøjet strammer, så er der kun en grund. Som ikke er øget muskelmasse :genert:

Det er selvfølgelig rigtig relevant, hvis man er der i processen, hvor man ikke skal tabe ret meget og giver den god gas med træningen. Det er bare ikke der, jeg er lige nu...
0
Akehurst2
Indlæg: 5483
Tilmeldt: 11. aug 2015, 18:17
Kort karma: 563
Likede indlæg: 11846

Re: En havregrynskur, en personlig træner og et alt for lille jakkesæt

Indlægaf Akehurst2 » 22. jan 2018, 10:53

Flora skrev:Hvor længe skal du være udstationeret? Jeg tænker, at hvis der er tale om en overskuelig kort periode, så kunne du måske fokusere på bare at holde vægten indtil du kommer hjem og så give den en skalle, når du er hjemme igen og det er nemmere?

Ellers kunne du prøve at ændre de der "det er synd for mig"-belønninger til noget, der ikke påvirker vægten. Få en gang massage, en ansigtsbehandling, tag en tur i biografen eller hvad du nu kan lide. Så får du stadig lidt selvforkælelse uden at det kan ses på vægten.

Og klap så lige dig selv på skulderen over at du trods alt holder fint fast i træningen. Så skal resten af de gode vaner også nok komme tilbage hen ad vejen :)


Jeg skal maks være udstationeret resten af 2018, så kunne jeg komme hjem og veje det samme som da jeg tog af sted, ville det være nogenlunde okay. Men jeg har jo taget 3-4 kg. på i forhold til da jeg kom herned, så det løb er kørt, medmindre jeg taber dem igen. Og 3-4 kg. på under et år synes jeg egentlig er en del, udstationering eller ej.

Jeg holder desværre netop ikke fint fast i træningen. Med den personlige træner, jo, men det er kun en gang om ugen. Og det er for lidt, særligt fordi, jeg sidder så meget stille i min hverdag.

Men god pointe i forhold til "det er synd for mig" :) Har nu i weekenden købt nye, fine løbesko (virkelig tiltrængt!) og været i hammam med min veninde og ikke spist noget chokolade. Meget bedre end at guffe og så ærgre sig. Så føler man egentlig lidt oplivet oven på en god weekend og vil nu tage i fitnesscenter til ekstratræning med min træner her i frokostpausen :-D
5

Tilbage til "Sund og/eller slank"