Dikus skrev:Hey. Jeg kan da ikke huske startvægten
Den er også gemt i et helt tilfældigt indlæg midt i tråden Må hellere lave en oversigt i startindlægget ved lejlighed.
Men den var 78,9. Så der er røget 3 kg
Dikus skrev:Hey. Jeg kan da ikke huske startvægten
Dikus skrev:Det kræver da en
Aquadorable skrev:Hvordan går det med din træning? Er det pengene værd med sådan en personlig træner?
Akehurst2 skrev:Tak for et fuldstændig fantastisk indlæg!
Det var lige, hvad jeg havde brug for at høre og blive mindet om. For det er jo faktisk helt fantastisk at jeg kommer ned i fitnesscenteret tre gange om ugen – og det er rigeligt. Det er faktisk smaddergodt!
Jeg spiser mindre, mere fornuftigt med masser af grønt og har virkelig fået styr på ikke at overspise. Jeg er holdt med at drikke cola light og drikker masser af vand. Jeg henter ikke ustandselig pizza og anden fedende take away og jeg har skåret voldsomt ned på slik, kage og chips. Det er jo godt – ikke dårligt.
Jeg føler mig rigtig usikker i hele det her træningsnoget. Er jo ikke særlig dygtig (endnu…), har ikke smart tøj på, er tyk og færdes ikke hjemmevant i centeret med hej-hej og kindkys til alle de andre smarte. Og jeg kan slet ikke relatere til de der motivationsbilleder, selvom jeg jo synes meget af det lyder så rigtigt. For jeg er ikke så dedikeret. Og bliver også lidt bekymret, når jeg ser et billede og tænker ”det giver da meget god mening” og så opdager, det er fra en pro-ana-side. Så jeg skal tænke over ikke at lade mig påvirke af de ting – huske mit eget projekt og fokusere på det.
Jeg har tidligere (for ca. 10 år siden) været på Vægtkonsulenterne, og selvom det teknisk set er sundt, og selvom det er virkelig effektivt, så lærte jeg dengang, at det er et alt for begrænsende liv, så jeg ved godt, at jeg skal finde en måde at få min hverdag til at fungere. Og det handler om fornuft, mådehold og ingen ekstremer i den ene eller anden retning. For jeg gider ikke aldrig spise bøf bearnaise med pommes frites og rødvin – men så skal jeg se på, hvad jeg godt gider undvære, som fx hverdagsslik. Jeg ved godt, der ikke er plads til det hele, men det skal ikke være alt eller intet. Det er jo i bund og grund det, der er projektet, både i forhold til mad og motion.
Tak igen
D.itsen skrev:Jeg startede med nogenlunde systematisk træning da jeg havde taget 15 kg på 5 måneder og ikke kunne løbe 500 m uden at dø. Det er noget der ligner 10 år siden. Jag kan stadig huske da det lykkedes mig at løbe halvdelen af den lille morgentur på 2,5 km uden pause. Senere begyndte jeg på hold med veninder, oftest noget step eller let styrke (rigtig "kvinde" træning). Senere endnu combat og mere direkte styrketræning, men stadig på hold. Og først inden for de sidste par år jeg er gået amok i frivægte. Så jeg er hvor jeg er fordi jeg har øvet mig en masse. Og lavet en masse fejl og fået en masse hjælp
WOW, det blev langt og rodet. Pointen er vist bare at målet er at finde en balance, og alting kræver øvelse. Og så skid på glansbilleder og dem der får det til at lyde som om træning og kost skal være hele ens liv
Log_Lady skrev:Hvordan går det? Jeg håber, at du har genvundet modet!
Log_Lady skrev:Hvor er det bare dejligt at høre! Knap så fedt at være ved at tabe bukserne foran alle dine kolleger, men samtidig er det jo et pragtfuldt vidnesbyrd om, at du er i fuld gang med at nå dit mål. Jeg har selv haft samme "fornøjelse" med et par bukser, som ellers har været mit yndlings "traske-rundt-i-Fælledparken-med-sovende-spædbarn-i-barnevognen"-par. Jeg målte mig i går, og jeg har tabt 4-5 cm omkring hofterne, som i bedste Bamse&Kylling-stil er mit "allerfarligste sted". Det er så skønt, når man endelig ser fremgang.
Så kæmpestort thumbs up til dig!
Akehurst2 skrev:Log_Lady skrev:Hvordan går det? Jeg håber, at du har genvundet modet!
Tusind tak fordi du spørger
Det går faktisk godt. Jeg bad træneren om vi kunne have lidt mere træning sammen, så jeg kunne få det nye program på plads og det har været rigtig godt givet ud. Det er stadig bittesmå skridt, men det går i den rigtige retning - når jeg kigger i træningsbogen kan jeg jo se sort på hvidt, at der lige så stille sniger sig kilo på undervejs, så jeg er blevet stærkere og kan løfte mere.
Og så tog jeg virkelig alle de kloge ord fra jer andre til mig. Jeg skal lade være med at slå mig selv oven i hovedet med det, jeg ikke kan, og glæde mig over det, jeg kan. Og hele tiden bliver bedre til at kunne.
Og nå ja, så har jeg for resten det der famøse jakkesæt på i dag Efter i går at have iført mig et par bukser (der måske nok altid har været lidt til den løse side) og så haft fornøjelsen af at måtte bruge en dag på at gå og trække op i mine bukser, fordi jeg decideret tabte bukserne (på kontoret - virkelig ikke fedt!) tænkte jeg, at nu skulle jakkesættet måske have sin chance. Og det gik! Det sidder lidt mere stramt end det ideelt burde, men jeg kan både lukke alle knapper, bevæge mig og sætte mig uden frygt for at noget sprækker. Og tænk - for tre måneder siden kunne jeg ikke trække bukserne op over lårene eller være i nærheden af at lukke jakken
Så her på en kedelig blæsende efterårsdag med alt for meget arbejde er jeg egentlig rigtig glad