September 2017 - Fællestråd

JoyNips
Indlæg: 4334
Tilmeldt: 21. dec 2015, 12:25
Kort karma: 589
Likede indlæg: 9187

Re: September 2017 - Fællestråd

Indlægaf JoyNips » 25. sep 2017, 18:27

I sidste uge gik jeg 74,5 km med barnevognen. Holy moly!
5
Brugeravatar
TakeAChanceOnMe
Indlæg: 1245
Tilmeldt: 6. aug 2017, 20:04
Kort karma: 120
Geografisk sted: United Kingdom
Likede indlæg: 2122

Re: September 2017 - Fællestråd

Indlægaf TakeAChanceOnMe » 25. sep 2017, 18:42

LaMariposa skrev:
TakeAChanceOnMe skrev:
TakeAChanceOnMe skrev:Status på sidste uge:

- Komme af sted i fitness fredag efter Uni eller søndag efter arbejde (optimalt begge!).
- Planlægge min ridning torsdag eftermiddag.
- Lave sunde madpakker til Uni og arbejde, så jeg ikke bruger penge på usunde alternativer.
- Lave en madplan og holde mig til den, og selvom overskuddet er ikke-eksisterende og det kun er mig der skal have mad.


Kom overhovedet ikke af sted i fitness. Fredag passede det ikke ind og så glemte jeg det simpelthen søndag. Jeg er så dårlig til at komme af sted, det halve kunne være nok. Overvejer at opgradere mit medlemsskab til at inkludere klasser også, for tror egentlig det ville få mig af sted, men jeg tør sgu ikke alligevel ...

Ridningen blev planlagt og fik igen en ganske god træning - fik ros af ejer fordi hesten føltes skøn at komme på. Så kæmpe hak til den!
Madpakke blev ordnet, men undervurderede alligevel min sult et par dage og endte med at bruge penge på snolder. Oops. Madplan kom heller ikke til at ske ...

Mål for denne uge:

- Komme af sted i fitness min. 1 gang.
- Sunde madpakker og snacks til både arbejde og uni.
- Planlægge min ridning og gå ind til min første undervisning med åbent sind.
- Holde linjen med sund aftensmad.


Hvad er grunden til, at du ikke tør tage på hold? Føler du dig skidt tilpas eller hvordan?


Lidt - føler mig tit meget isoleret og alene fordi de andre tit kommer med veninder og jeg ikke gør. Det har dog mest at gøre med at jeg ikke tror tiderne passer ind med uni/arbejde og derfor vil komme til at bruge ekstra penge hver måned på ingenting ..

Kan dog sige at første undervisning i godt og vel 3 år gik fantastisk godt og det helt sikkert hjalp med åbent sind, på trods af at jeg egentlig var ret skeptisk!
0
Muspel
Indlæg: 1747
Tilmeldt: 22. nov 2015, 16:38
Kort karma: 267
Likede indlæg: 3956

Re: September 2017 - Fællestråd

Indlægaf Muspel » 25. sep 2017, 18:49

JoyNips skrev:I sidste uge gik jeg 74,5 km med barnevognen. Holy moly!


:fløjt: og jeg kan ikke engang gå 75 på en måned ...

Godt gået. Bogstaveligt talt!
0
JoyNips
Indlæg: 4334
Tilmeldt: 21. dec 2015, 12:25
Kort karma: 589
Likede indlæg: 9187

Re: September 2017 - Fællestråd

Indlægaf JoyNips » 25. sep 2017, 19:22

Muspel skrev:
JoyNips skrev:I sidste uge gik jeg 74,5 km med barnevognen. Holy moly!


:fløjt: og jeg kan ikke engang gå 75 på en måned ...

Godt gået. Bogstaveligt talt!


Jeg har jo barsel, så jeg trasker bare rundt for at få tiden til at gå :fløjt:
0
superboa
Indlæg: 888
Tilmeldt: 14. aug 2015, 22:02
Kort karma: 63
Likede indlæg: 595

Re: September 2017 - Fællestråd

Indlægaf superboa » 25. sep 2017, 19:46

Jeg synes arbejdet og div. sociale arrangementer tager min træningstid i øjeblikket... I sidste uge var den eneste træning 1½ times yoga og desuden en masse skridt i skoene. Denne uge er startet ud med 1 times Cross Dance og satser på en omgang fitness på fredag. Heldigvis arter vægten sig pænt, og den nederdel jeg tog på i lørdags, sad bestemt løsere end sidst jeg prøvede den :love:
0
avdotja
Indlæg: 1776
Tilmeldt: 11. okt 2015, 18:31
Kort karma: 224
Likede indlæg: 4236

Re: September 2017 - Fællestråd

Indlægaf avdotja » 25. sep 2017, 20:17

Jeg mangler også at opdatere. Hvis jeg engang for taget mig sammen, skal jeg love for at det bliver et rødt indlæg. Suk...
0
Brugeravatar
Daine
Indlæg: 14265
Tilmeldt: 19. aug 2015, 18:57
Kort karma: 1921
Geografisk sted: Midtjylland
Likede indlæg: 19332

Re: September 2017 - Fællestråd

Indlægaf Daine » 26. sep 2017, 05:46

For første gang længe vågnede jeg før vækkeuret ringede kl 5 og var både udhvilet og hovedpinefri :banan: Så det blev til 17 km på cykel fra morgenstunden (lækkert at det stadig er omkring 13-14 grader) og også vægten er med mig -700g i forhold til i fredags. Jeg kan begynde at mærke på mine bukser, at de sidder løsere (de sad MEGET tæt før :lol: ), det er rart at det ikke kun er fra taljen og op jeg taber mig :D
4
"I en tid med så meget ondskab, må vi passe på kærligheden", citat: Hr. Aurland
Brugeravatar
Pandesteg
Indlæg: 5105
Tilmeldt: 19. sep 2015, 16:43
Kort karma: 631
Likede indlæg: 6505

Re: September 2017 - Fællestråd

Indlægaf Pandesteg » 26. sep 2017, 07:07

Kosten er stukket HELT af for mig de sidste par uger :rulle: Nu skal jeg virkelig prøve at stramme lidt an, hvis jeg skal nå mit mål inden vi rejser til Thailand i midten af november.
0
I don't follow rules. I follow dogs. On Instagram.
HappyHippo
Indlæg: 877
Tilmeldt: 13. aug 2015, 13:16
Kort karma: 70
Likede indlæg: 1067

Re: September 2017 - Fællestråd

Indlægaf HappyHippo » 26. sep 2017, 16:22

I giver den godt nok gas med træningen. Efter mine 5km cykling til skole, er jeg ret træt af det. Måske er det pga trafikken i København mere end selve cyklingen :gruble:

Har haft hold i nakken i en uge nu. Det var egentlig forsvundet i fredags, men efter max vægt i dødløft kom det igen i nat. Så kan jeg lære at starte lidt blødere ud :rulle: så min rygtræning i dag var med ekstrem lav vægt og uden sved på panden. Følte slet ikke jeg trænede, mens jeg stod der med stille hyggemusik i ørerne :lol:

Måtte lige prøve det dee toes to bar, som I talte om (selvom jeg ikke træner mave) og kunne gøre det 3 gange, så holdt min grebsstyrke ikke til mere. Jeg bliver bare aldrig crossfitter :D
2
Brugeravatar
Ally
Indlæg: 2129
Tilmeldt: 2. sep 2015, 18:25
Kort karma: 355
Likede indlæg: 3329

Re: September 2017 - Fællestråd

Indlægaf Ally » 26. sep 2017, 18:43

Den her uge går ud på at få lidt bevægelse ind i hverdagen - i går morges kl. "meget tidligt" løb jeg ca. 3 km. Og her til eftermiddag gik jeg 6 km. med musik i ørerne og nød solens stråler.

Fra næste uge (og måned) vil jeg rigtig gerne træne i FW. Det er faktisk ret længe siden, jeg sidst har været i FW, hvilket er jo tosset, når jeg betaler for medlemsskabet. Jeg har en veninde, der snapper mig, når hun skal løbe og/eller har løbet - og vi har netop aftalt, at jeg snapper hende, når jeg skal træne og/eller har trænet :lol: Gode veninder FTW :love:
3
What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?
avdotja
Indlæg: 1776
Tilmeldt: 11. okt 2015, 18:31
Kort karma: 224
Likede indlæg: 4236

Re: September 2017 - Fællestråd

Indlægaf avdotja » 26. sep 2017, 20:06

Status, uge 3:
avdotja skrev:Mål, uge 3:
  • 20.000 skridt om dagen 5/7
  • 120 min aktivitet hver dag 5/7
  • Energiforbrug på mindst 2500 kcal 6/7
  • 2 x kvalitetstræning 1,5/2
  • En lang løbetur på mindst 20 km 1/1 - løb 21,05 km på 1:52:41
  • Have frokost med på arbejde 3 dage 0/3
  • Gå fra 67,3 til 67,2 kg Ingen anelse om hvad vægten sagde lørdag, men i dag hed den 69,2 kg

På trods af at jeg synes det var en shitty uge, har jeg trods alt fået løbet 5 gange; også selv om turene har været kortere end oprindelig tænkt.

Det stak dog helt af på madfronten - og det er kun blevet værre de sidste dage :rulle:

Man rart at gøre status og opdage at billedet faktisk ikke er helt så slemt som man frygtede.
1
Brugeravatar
Mangoness
Indlæg: 2239
Tilmeldt: 10. jan 2016, 18:04
Kort karma: 263
Likede indlæg: 4623

Re: September 2017 - Fællestråd

Indlægaf Mangoness » 26. sep 2017, 20:10

Jeg får en del blå mærker af det der selvforsvar. Det ene var vist meget selvforskyldt :genert:
1
Jeg elsker dig lille sølvpapirshat-smiley :love:

Billede

Persnikedy skrev:Hvis jeg en dag føler at mine fødder er løg så skal de da være løg :lol:


Cheese Billede
avdotja
Indlæg: 1776
Tilmeldt: 11. okt 2015, 18:31
Kort karma: 224
Likede indlæg: 4236

Re: September 2017 - Fællestråd

Indlægaf avdotja » 26. sep 2017, 20:11

Mål, uge 4:
  • 20.000 skridt om dagen
  • 120 min aktivitet hver dag
  • Energiforbrug på mindst 2500 kcal
  • 2 x kvalitetstræning
  • Et langt træningspas på mindst 1½ time
  • Duolingo hver aften
  • Gå fra 69,2 til 68,9 kg
Min nye uge starter først i dag og jeg har tænkt mig at ignorere de foregående 4 dage fuldstændigt :cool:
1
avdotja
Indlæg: 1776
Tilmeldt: 11. okt 2015, 18:31
Kort karma: 224
Likede indlæg: 4236

Re: September 2017 - Fællestråd

Indlægaf avdotja » 26. sep 2017, 20:17

Jeg vil i øvrigt forsøge mig med noget positiv tænkning. Ikke i forbindelse med træning/vægttab, men mere generelt. Har fået en dårlig vane med at bruge en masse tid på at gå og tænke over hvordan det perfekte liv kunne se ud; men faktum er at jeg har et rigtig godt liv, de ændringer jeg kunne tænke mig vil tidligst blive aktuelt om halvandets års tid og jeg tror lidt vi har gang i en selvforstærkende effekt, hvor mine tanker om et ikke-optimalt liv forstærker følelsen af at have et ikke-optimalt liv.

Så hver morgen og hver aften, skal jeg nu nævne 3 ting jeg sætter pris på ved mit liv.
3
Patience
Indlæg: 462
Tilmeldt: 13. aug 2015, 19:04
Kort karma: 30
Likede indlæg: 965

Re: September 2017 - Fællestråd

Indlægaf Patience » 26. sep 2017, 20:23

Dejlig træning i dag - den del går virkelig godt i øjeblikket.
Denne uge satser jeg på at også være virkelig disciplineret med kosten, så jeg kan slutte måneden af på ordentlig vis.
Jeg vildt virkelig gerne have 2 gange træning i FW udover den i dag, men det kommer lidt an på hvor mange timer jeg får på job.
1
There are only four questions of value in life. What is sacred? Of what is the spirit made? What is worth living for, and what is worth dying for? The answer to each is the same: only love.

Tilbage til "Sund og/eller slank"