Ergonomisk udstyr til bærbar

Hvis din krop gør ting den ikke burde, er dette stedet du kan snakke om det.
OberstNasig
Indlæg: 652
Tilmeldt: 19. feb 2016, 21:10
Kort karma: 71
Likede indlæg: 834

Ergonomisk udstyr til bærbar

Indlægaf OberstNasig » 24. okt 2018, 20:40

Jeg er i det sidste halve år begyndt at døje en del med stivhed i nakken. Jeg er meget overbevist om at det skyldes min arbejdsstilling. Jeg har en bærbar og sidder derfor med nakken bøjet i 37 timer om ugen godt og vel.

Jeg har googlet forskelligt udstyr, men jeg synes det er svært at skelne imellem skidt og kanel, så hvis der er nogle, der har nogle gode bud, er jeg (og min leder) meget lydhør.
0
limitededition
Indlæg: 436
Tilmeldt: 11. apr 2016, 16:56
Kort karma: 53
Likede indlæg: 426

Re: Ergonomisk udstyr til bærbar

Indlægaf limitededition » 25. okt 2018, 04:20

Sidder du ved din bærbar og arbejder? De fleste har jo deres bærbare i en dock så de sidder ved en ordentlig skærm med et ordentligt tastatur. Det er klart en bedre arbejdsstilling.
1
Brugeravatar
lillebjoern
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 13. aug 2015, 15:39
Kort karma: 407
Likede indlæg: 4724

Re: Ergonomisk udstyr til bærbar

Indlægaf lillebjoern » 25. okt 2018, 06:48

Hvis du har et hæve/sænke-bord, så stå op og sæt bordet så højt, at du ikke skal bøje nakken. Det gør jeg hver dag, og jeg kan mærke tydelig forskel fra før. Jeg tænker også helt klart, at en dockingstation vil hjælpe. Det er ikke sundt at sidde krummet over en lille bærbar.
0
If you love something, set it free. Unless it’s a tiger.
:danse:
Brugeravatar
Mani
Indlæg: 3030
Tilmeldt: 27. dec 2015, 21:06
Kort karma: 316
Likede indlæg: 3911

Re: Ergonomisk udstyr til bærbar

Indlægaf Mani » 25. okt 2018, 16:39

Vi har stativet i stil med disse på det kontor hvor kunder etc af og til sidder en dag og arbejder - så de sidder bedre. Derudover naturligvis mus/tastatur/etc
Du har ikke de nødvendige tilladelser til at se vedhæftede filer i dette indlæg.
Senest rettet af Mani 25. okt 2018, 17:04, rettet i alt 1 gang.
0
'Don’t be afraid to be open minded. Your brain is not going to fall out.'
Brugeravatar
Tobywan
Indlæg: 629
Tilmeldt: 1. sep 2015, 18:12
Kort karma: 50
Likede indlæg: 1102

Re: Ergonomisk udstyr til bærbar

Indlægaf Tobywan » 25. okt 2018, 17:03

dock+ordenligt tastetur, skærm + mus. Få hævet skærmen.

Du skal under ingen omstændigheder sidde og arbejde så mange timer med en bærbar.


https://arbejdstilsynet.dk/da/brancher/ ... computere-
1
OberstNasig
Indlæg: 652
Tilmeldt: 19. feb 2016, 21:10
Kort karma: 71
Likede indlæg: 834

Re: Ergonomisk udstyr til bærbar

Indlægaf OberstNasig » 31. okt 2018, 14:57

Tusinde tak for jeres indlæg. Jeg har nu vist min leder det, som jeg har brug for, så jeg kan komme de her spændinger til livs og jeg får lov til at få det hele. Det er for dumt, at jeg har siddet i flere år på denne måde, så det er klart at min nakke begyndte at give symptomer fra sig. Kan mærke at den spænder, så snart jeg sætter mig med computeren på arbejdet.
0
OberstNasig
Indlæg: 652
Tilmeldt: 19. feb 2016, 21:10
Kort karma: 71
Likede indlæg: 834

Re: Ergonomisk udstyr til bærbar

Indlægaf OberstNasig » 31. okt 2018, 14:58

limitededition skrev:Sidder du ved din bærbar og arbejder? De fleste har jo deres bærbare i en dock så de sidder ved en ordentlig skærm med et ordentligt tastatur. Det er klart en bedre arbejdsstilling.



Og ja, det gør jeg. Jeg sidder med en konstant bøjet nakke og hævede skuldre, fordi jeg skal skrive på den.
Men en dock er een af de ting, vi er ved at få bestilt hjem nu samt ergo-mus, ergonomisk musemåtte, tastatur og hæve/sænkebord.
0
limitededition
Indlæg: 436
Tilmeldt: 11. apr 2016, 16:56
Kort karma: 53
Likede indlæg: 426

Re: Ergonomisk udstyr til bærbar

Indlægaf limitededition » 31. okt 2018, 15:07

Hvordan i alverden har du arbejdet ved en bærbar i mange år? Det burde da være standard udstyr at sidde ved en ordentlig skærm osv. Men godt at din chef får bestilt det hele hjem til dig.
2
OberstNasig
Indlæg: 652
Tilmeldt: 19. feb 2016, 21:10
Kort karma: 71
Likede indlæg: 834

Re: Ergonomisk udstyr til bærbar

Indlægaf OberstNasig » 31. okt 2018, 23:07

limitededition skrev:Hvordan i alverden har du arbejdet ved en bærbar i mange år? Det burde da være standard udstyr at sidde ved en ordentlig skærm osv. Men godt at din chef får bestilt det hele hjem til dig.


Det er ikke mange år, men flere år, så vi taler ikke 10 år fx.
Men det er bestemt ikke standard på min arbejdsplads. Jeg er den eneste, der får det, men jeg er også den, der sidder mest i samme arbejdsstilling. Men det bliver rigtig rart at få det nye udstyr hjem. Så må jeg se efter, om jeg også får behov for en større skærm. Det tror jeg dog ikke, da jeg ser helt fint.
0
SurSødSovs
Indlæg: 857
Tilmeldt: 1. aug 2018, 22:23
Kort karma: 174
Likede indlæg: 1568

Re: Ergonomisk udstyr til bærbar

Indlægaf SurSødSovs » 31. okt 2018, 23:35

Godt, arbejdstilsynet ikke har været forbi. Det er altså seriøst no go
1
limitededition
Indlæg: 436
Tilmeldt: 11. apr 2016, 16:56
Kort karma: 53
Likede indlæg: 426

Re: Ergonomisk udstyr til bærbar

Indlægaf limitededition » 1. nov 2018, 05:11

SurSødSovs skrev:Godt, arbejdstilsynet ikke har været forbi. Det er altså seriøst no go


Jep, det tænker jeg også.... Det er ikke OK at sidde ved en bærbar at arbejde som standard.
0
OberstNasig
Indlæg: 652
Tilmeldt: 19. feb 2016, 21:10
Kort karma: 71
Likede indlæg: 834

Re: Ergonomisk udstyr til bærbar

Indlægaf OberstNasig » 3. nov 2018, 18:38

Sandt, der ville være mange påbud, hvis de kom forbi!
0

Tilbage til "Helbred"