Konstant ondt i hælen

[Mangoness]

Er der nogen af jer, som har oplevet at have ondt bagpå hælen, og hvad gjorde i ved det?

I øjeblikket har jeg ondt hver dag. Både om morgenen - men også senere på dagen (både hvis jeg har siddet ned i længere tid og rejser mig, og hvis jeg har været ude at gå). Jeg kan også mærke, at det er meget ømt, hvis jeg trykker på området med fingrene.

Jeg har efterhånden skiftet sko 3 gange (alle med god stødabsorbtion og sportssko - de sidste nye har jeg haft i en uges tid) og har indlæg i skoen (jeg går meget indad med foden, så det kan være, at de skal tilpasses mere), men indtil videre virker det ikke. Jeg fik lavet indlæggene hos en fysioterapeut og overvejer pt at tage afsted igen.

Det eneste, der virker, er at lade være med at gå (jeg bor i byen - og efter ture i fx skove, så får jeg ikke på samme måde ondt i hælen, men der er langt til den nærmeste græsplæne). Og jeg går i forvejen ikke særlig meget, da jeg er hjemme det meste af dagen.

Jeg har taget det her billede fra nettet for at illustrere, hvor det er henne. Det er bagpå den der knogle bagpå hælen og på indersiden:

fig-4111.png

[paint]

Er der nogen af jer, som har oplevet at have ondt bagpå hælen, og hvad gjorde i ved det?

I øjeblikket har jeg ondt hver dag. Både om morgenen - men også senere på dagen (både hvis jeg har siddet ned i længere tid og rejser mig, og hvis jeg har været ude at gå). Jeg kan også mærke, at det er meget ømt, hvis jeg trykker på området med fingrene.

Jeg har efterhånden skiftet sko 3 gange (alle med god stødabsorbtion og sportssko - de sidste nye har jeg haft i en uges tid) og har indlæg i skoen (jeg går meget indad med foden, så det kan være, at de skal tilpasses mere), men indtil videre virker det ikke. Jeg fik lavet indlæggene hos en fysioterapeut og overvejer pt at tage afsted igen.

Det eneste, der virker, er at lade være med at gå (jeg bor i byen - og efter ture i fx skove, så får jeg ikke på samme måde ondt i hælen, men der er langt til den nærmeste græsplæne). Og jeg går i forvejen ikke særlig meget, da jeg er hjemme det meste af dagen.

Jeg har taget det her billede fra nettet for at illustrere, hvor det er henne. Det er bagpå den der knogle bagpå hælen og på indersiden:

fig-4111.png

Er det ikke en 'hælspore' du lider af?



https://www.vejlefysioterapi.dk/post/h% ... 3%B8velser

De såkaldte MBT sko, skulle kunne hjælpe på det.

https://www.mbtshop.dk/produkter/31-se-alle-mbt-sko/

[Mangoness]

Er der nogen af jer, som har oplevet at have ondt bagpå hælen, og hvad gjorde i ved det?

I øjeblikket har jeg ondt hver dag. Både om morgenen - men også senere på dagen (både hvis jeg har siddet ned i længere tid og rejser mig, og hvis jeg har været ude at gå). Jeg kan også mærke, at det er meget ømt, hvis jeg trykker på området med fingrene.

Jeg har efterhånden skiftet sko 3 gange (alle med god stødabsorbtion og sportssko - de sidste nye har jeg haft i en uges tid) og har indlæg i skoen (jeg går meget indad med foden, så det kan være, at de skal tilpasses mere), men indtil videre virker det ikke. Jeg fik lavet indlæggene hos en fysioterapeut og overvejer pt at tage afsted igen.

Det eneste, der virker, er at lade være med at gå (jeg bor i byen - og efter ture i fx skove, så får jeg ikke på samme måde ondt i hælen, men der er langt til den nærmeste græsplæne). Og jeg går i forvejen ikke særlig meget, da jeg er hjemme det meste af dagen.

Jeg har taget det her billede fra nettet for at illustrere, hvor det er henne. Det er bagpå den der knogle bagpå hælen og på indersiden:

fig-4111.png

Er det ikke en 'hælspore' du lider af?



https://www.vejlefysioterapi.dk/post/h% ... 3%B8velser

De såkaldte MBT sko, skulle kunne hjælpe på det.

https://www.mbtshop.dk/produkter/31-se-alle-mbt-sko/

Jeg havde en hælspore for et års tid siden, som sad ligesom på billedet nedenunder. Den forsvandt efter nogle måneder, hvor jeg havde gået med sko med god stødabsorbtion. Jeg troede i begyndelsen, at hælsmerterne bagpå hælen var en del af hælsporen, men hælsporen er forsvundet, og det har hælsmerterne bagpå hælen ikke

[Fræksak]

Jeg ved desværre ikke, hvad det er, men jeg kan sige, at da jeg havde hælspore sad den, som du har vist nederst, Mangoness. Jeg har aldrig haft ondt hvor du viser det i det øverste billede.

[Aesel82]

Kan det være noget betændelse i/overanstrengelse af akillessenen?

[Mangoness]

Kan det være noget betændelse i/overanstrengelse af akillessenen?

Det er det sandsynligvis. Mine fødder går meget indad, så jeg har sandsynligvis brug for en kile under hælen i mine skoindlæg, ligesom på filmen nedenunder:

Sidst jeg var til fysioterapeut, så forsøgte vi os med en kile under hælen, så min fod ikke gik så meget indad, men vi fandt aldrig den rigtige størrelse (jeg er ekstremt dårlig til at kunne mærke, om det er den rigtige størrelse ). Men jeg skal nok til at bestille tid og prøve igen, så jeg ikke har ondt hver dag

[Ata]

Ville også tænke, at det er din akillessene!

[Seladon]

Har døjet med senehindebetændelse to gange, og jeg tror at dine symptomer ligner mine fra dengang. Fik flere fysioterapibehandlinger, og det gik faktisk meget godt.

[Misantropen]

Har du fået lavet en fodanalyse og hvad er fysioterapeutens vurdering af årsagen?

[Delfin]

Der er en del, der er roser dem her til skyerne. https://www.footstore.dk/vare/9952-alig ... aegssaaler
Jeg har ikke selv prøvet dem, da jeg bruger håndsyet fodtøj

[Mangoness]

Har du fået lavet en fodanalyse og hvad er fysioterapeutens vurdering af årsagen?

Fysioterapeutens vurdering er pt, at det sandsynligvis er noget achillessenebetændelse

[Pagunette]

Jeg ville opsøge en ortopædkirurg og få ham til at kigge på det og eventuelt sende dig til en bandagist, hvor du får lavet en sål der passer til din fod.

Jeg fik i 2015 en vrid skade og døjede sådan med at stå, gå og havde store smerter i min Venstres fod, ankel, hæl, skinneben og knæ.

Jeg blev først sidste år henvist til en ortopædkirurg efter alle andre muligheder var prøvet.

Min skade påvirker min pronering, der er ind ad og han sendt mig til en bandagist og her et år senere, med justeringer og opfølgende besøg hos ortopædkirurgen hvis det stadig gjorde ondt efter justering, for at han kunne skrive på sålen hvor meget mere de skulle "løfte" min fod, er mine smerter stort set væk.

Fik af vide det ville tage tid før jeg er helt smertefri, da jeg har gået i så mange år med det.

[Mangoness]

Jeg kan fortælle, at jeg kom til fysioterapeut og fik nogle øvelser for hælen samt shockwave behandling.

(Tidligere har jeg forsøgt forskellige sko og forskellige indlæg med og uden kiler til ingen verdens nytte).

I starten lavede jeg fodøvelserne + fik shockwave behandlingen en gang om ugen. I den tid, jeg lavede øvelserne, kunne jeg gå op til 2,5 km om dagen uden at få ondt i hælen. Og mine hæle gjorde ondt om morgenen (før behandlingen haltede jeg tit om morgenen, fordi det gjorde så ondt - med behandlingen gjorde det dog ikke så ondt, at jeg haltede længere).

Efter nogle måneder valgte vi dog at stoppe fodøvelserne (det var fysioterapeutens vurdering, at nu havde jeg vist fået det ud af øvelserne, jeg kunne). Så vi valgte i stedet, at jeg skulle gå ture (for at se om jeg kan komme op på mere end 2,5 km) og stadig få shockwave behandlingen. Det betød, at jeg kunne gå ca. 4-5 km omkring 3 dage i træk, før jeg fik ondt i hælen.

Her i sidste uge opdagede jeg så, at mine hæle er kommet så langt, at jeg sagtens kan gå 16 km en enkelt dag uden at få smerter under, efter eller dagen efter gåturen. Derudover mærker jeg ikke særlig meget til hælene om morgenen mere - og der er mange dage, hvor jeg slet intet mærker.

Så der er sket store fremskridt på godt og vel 8 måneders tid

[Sangius]

Jeg kan anbefale Snow Fun i Roskilde. De har en ortopæd-afdeling, hvor de scanner ens fod, og 3D printer en sål til en.
Jeg har selv fået henvisning til en ortopædkirurg fra min læge, og så sendte ortopædkirurgen mig til Snow Fun i Roskilde.
Jeg havde store smerter i midten af foden, fordi jeg gik helt forkert. Mine smerter er helt stoppet, efter et par måneder med de nye såler.

[Mani]

Fantastisk fremskridt