Sover du nok?

[Mani]

Nja. Jeg vågner samme tid uanset. Jeg har en diagnose, der gør søvn er vigtigt, så jeg prøver at prioriterer det, men i pressede perioder kunne jeg tydeligvis bruge mere søvn end jeg får mellem 22-6, som er det jeg sigter efter.

[.Magic.]

Jeg planlægger at få 8 timers søvn og nogle gange får jeg det også, men ofte vågner jeg flere gange og kan ikke falde i søvn igen. Jeg sørger dog for at sove til jeg vågner af mig selv i weekenderne hvis jeg ikke skal lukke heste ud.

[Rapfisk]

Når jeg ikke har en baby, så ja. Jeg kan godt komme for sent i seng, men generelt er jeg god til at sove

[fisken80]

I teorien ja, i praksis nej. Jeg sover ikke specielt godt. Jeg falder som regel hurtigt i søvn, men vågner tit om natten og har svært ved at sove igen. Det er især når jeg véd jeg skal op på et bestemt tidspunkt, det er min krop åbenbart ikke så vild med.
De dage hvor jeg ikke har vækkeur på sover jeg bedre.

[Lys]

Nej, jeg sover ikke helt nok. Men det behøver jeg altså ikke en anbefaling fra myndighederne for at vurdere. Hvorfor i alverden har man brugt ressourcer på at lave anbefalinger om søvn for voksne?

[Mani]

Nej, jeg sover ikke helt nok. Men det behøver jeg altså ikke en anbefaling fra myndighederne for at vurdere. Hvorfor i alverden har man brugt ressourcer på at lave anbefalinger om søvn for voksne?

Fordi søvn er et væsentlig parameter i sundhed så det rådgiver de om lige så vel som sund kost, undlad rygning og hvor meget man bør drikke?

[Ata]

Jeg sover 22.30 til 6.20. Så knap 8 timer plus lidt ekstra i weekenden. Det er nogenlunde nok.

[Posedamen]

Jeg får omtrent 7 timer, på trods af to børn på snart 5 og 7.

[Torn]

Jeg har et godt sovehjerte og jeg prioriterer søvn. Jeg får 8-9 timers søvn i streg, når mine små børn ikke vækker mig.

[Lys]

Nej, jeg sover ikke helt nok. Men det behøver jeg altså ikke en anbefaling fra myndighederne for at vurdere. Hvorfor i alverden har man brugt ressourcer på at lave anbefalinger om søvn for voksne?

Fordi søvn er et væsentlig parameter i sundhed så det rådgiver de om lige så vel som sund kost, undlad rygning og hvor meget man bør drikke?

Jo, bevares. Det kan godt være det bare er mig, der er træt af at forholde mig til anbefalinger om dette og hint. Synes i øvrigt altid man har sagt at normal søvn for voksne er 7-9 timer, så har måske også lidt svært ved at se nyhedsværdien.

[Fynerfin82]

Ja, det tænker jeg at jeg gør. Går typisk i seng mellem 22.00 og 22.30, vågner oftest mellem 5.40 og 6.00.

Jeg bruger ikke et vækkeur og tror faktisk på, at så længe jeg sover det min krop har behov for, så er det meget fint. Nu passer min søvnmængde jo fint ind i rammerne for anbefalingerne, men gjorde de ikke, ville jeg hellere lytte til min krop end at gå op i, at jeg ikke fulgte nogle overordnede anbefalinger.

[Mani]

Nej, jeg sover ikke helt nok. Men det behøver jeg altså ikke en anbefaling fra myndighederne for at vurdere. Hvorfor i alverden har man brugt ressourcer på at lave anbefalinger om søvn for voksne?

Fordi søvn er et væsentlig parameter i sundhed så det rådgiver de om lige så vel som sund kost, undlad rygning og hvor meget man bør drikke?

Jo, bevares. Det kan godt være det bare er mig, der er træt af at forholde mig til anbefalinger om dette og hint. Synes i øvrigt altid man har sagt at normal søvn for voksne er 7-9 timer, så har måske også lidt svært ved at se nyhedsværdien.

Nej, jeg ser heller ikke den store nyhedsværdi i det.

[Julledyret]

Nej, jeg får på en arbejdsdag ikke mere end 7 timer, og det er ofte en del mindre. I weekenderne er der heldigvis tit mulighed for at sove længere og dermed sove mere end de 7 timer.
Jeg har svært ved at falde i søvn uanset hvor træt jeg er. Til gengæld har det hjulpet at købe en tyngdedyne, så jeg nu sover bedre igennem, når jeg endelig er faldet i søvn.

[Selma156]

Jeg sover typisk 7-8 timer, gerne et sted mellem kl. 23.30-24 og 7-7.30. Desværre skal jeg for det meste op at tisse i løbet af natten. I dårlige perioder kan det tage mig op til en time at falde i søvn, men for det meste sover jeg inden for 10-15 minutter.

Jeg er sjældent træt nok til at falde i søvn før kl. 23, hvilket har været tilfældet hele mit liv. Mine forældre skulle kæmpe med at få mig til sove, og jeg sneg tit en lommelygte med i seng, så jeg kunne ligge og læse. Når min bror stod op kl. 6 i weekenden for at se morgen-tv, sov jeg gerne tre timer længere, og som teenager kunne jeg snildt gå i seng kl. 4 og stå op kl. 11-12. I dag kan jeg desværre/heldigvis ikke sove så længe

[Bergen]

Nej. Det gørjeg på grund af kronisk sygdom ikke. Jeg ligger så i min seng markant flere timer end gennemsnittet.